Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

03 Gen 2017 11:20 #281 per jordi mas (Associat/da)


Aqui arriba el 'rarito'


Dress code : faldilla per tu

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 13:49 - 03 Gen 2017 17:08 #282 per Manu 1.1 (Associat/da)
Vinga que falta gent!!!!!  :yipi:

D I U M E N G E 08/01/2017, 8:15h parking de la Marbella

- jorfer 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Jordi Mas 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Dennis Teuling 30km
- ManoloM ?
- Polgi ?
- sergicb 22km  4:55-5:00
- aurelian  1h 50 - 2h a bon ritme (5:00 - 4:40).
- obadia  18km 5:40-5:30
- G3mma  15 km 5:40-5:30
- pinelli31 20 kms , socanna
- xevifisio 20 km 5:25-5:05
- Rugbyman 16km (ritme pot ser una aventura...en principi 4:50 - 5:00)
- Manu1.1  potser com l'Aurelian

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 14:05 #283 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Quina llastima que no puc anar  :'(  tinc un compromís aques diumenge i els altres no puc estraré fent mitges de guia com preparació a la marató de BCN  :neutral:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 17:44 #284 per Sergi42195 (Associat/da)
Si no us sembla malament, ho comentaré a companys del club Prorunners, que volen fer la marató de BCN, i segur que algún s'anima.

Com més serem, més senzill será de fer-ho.

Fins aviat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 17:48 #285 per AnRol58 (Associat/da)
Yo tambien vengo el Domingo

Hare 2 horitas a lo que pueda  :whistle:

Salud
Antonio

Disfruta el momento

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 20:12 #286 per jaume86 (Associat/da)
Crec que també vindré!

D I U M E N G E 08/01/2017, 8:15h parking de la Marbella

- jorfer 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Jordi Mas 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Dennis Teuling 30km
- ManoloM ?
- Polgi ?
- sergicb 22km  4:55-5:00
- aurelian  1h 50 - 2h a bon ritme (5:00 - 4:40).
- obadia  18km 5:40-5:30
- G3mma  15 km 5:40-5:30
- pinelli31 20 kms , socanna
- xevifisio 20 km 5:25-5:05
- Rugbyman 16km (ritme pot ser una aventura...en principi 4:50 - 5:00)
- Manu1.1  potser com l'Aurelian
- anrool 2h
- jaume86 intentaré seguir els Jordis

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 20:31 #287 per Jorfer (Associat/da)

Si no us sembla malament, ho comentaré a companys del club Prorunners, que volen fer la marató de BCN, i segur que algún s'anima.

Com més serem, més senzill será de fer-ho.

Fins aviat


Cap problema Sergi  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2017 10:20 #288 per RugbyMan (Associat/da)


Aqui arriba el 'rarito'


Dress code : faldilla per tu


Jo em dec al meu public Jordi Mas. Si hi ha quorum la porto. Obrim llista paralela?  :rofl: :rofl: :rofl:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2017 12:31 #289 per solteron (Associat/da)
A veure si aguanto 15km ...

D I U M E N G E 08/01/2017, 8:15h parking de la Marbella

- jorfer 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Jordi Mas 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Dennis Teuling 30km
- ManoloM ?
- Polgi ?
- sergicb 22km  4:55-5:00
- aurelian  1h 50 - 2h a bon ritme (5:00 - 4:40).
- obadia  18km 5:40-5:30
- G3mma  15 km 5:40-5:30
- pinelli31 20 kms , socanna
- xevifisio 20 km 5:25-5:05
- Rugbyman 16km (ritme pot ser una aventura...en principi 4:50 - 5:00)
- Manu1.1  potser com l'Aurelian
- anrool 2h
- jaume86 intentaré seguir els Jordis
- solteron 15 km 5:40 -5:30

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 14:37 #290 per Joan33 (Associat/da)


D I U M E N G E 08/01/2017, 8:15h parking de la Marbella

- jorfer 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Jordi Mas 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Dennis Teuling 30km
- ManoloM ?
- Polgi ?
- sergicb 22km  4:55-5:00
- aurelian  1h 50 - 2h a bon ritme (5:00 - 4:40).
- obadia  18km 5:40-5:30
- G3mma  15 km 5:40-5:30
- pinelli31 20 kms , socanna
- xevifisio 20 km 5:25-5:05
- Rugbyman 16km (ritme pot ser una aventura...en principi 4:50 - 5:00)
- Manu1.1  potser com l'Aurelian
- anrool 2h
- jaume86 intentaré seguir els Jordis
- solteron 15 km 5:40 -5:30
-Joan33 m'agrada la proposta del capità.

Marató: 3:01'45''(Sevilla 2014)
Mitja: 1:24'00" (Barcelona 2015)
10 Km: 39'19'' (Can Mercader 2013)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 16:15 #291 per Jorfer (Associat/da)
Vinga que falta gent :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 16:31 #292 per Dennis Teuling (Associat/da)
Una pregunta... la idea es començar tots alhora, o finalitzar tots alhora??

(Veig que he de fer molts més kms que vosaltres, i em costa córrer pensant que tothom ja està fent la sessió tècnica i a mi encara em queda gairebé una hora :oops:)

Com us organitzeu normalment?

Una altre pregunta: sent tants kms, a aquesta zona hi ha la possibilitat de córrer sobre un sol més tou que no pas l'asfalt? Alguna pista forestal aprop del Besòs?

Vinga, va, ens veiem tots el diumenge :party: :party:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 16:46 #293 per aurelian (Associat/da)

Una pregunta... la idea es començar tots alhora, o finalitzar tots alhora??


Depend de cadascu, crec que és de finalizar tots mes o menys al mateys temp, o sigui hauras de començar mes aviat. Jo que tu començaria 30-45 minuts abans del Parking -> Wela y enganxar amb el group en la tornada.

Una altre pregunta: sent tants kms, a aquesta zona hi ha la possibilitat de córrer sobre un sol més tou que no pas l'asfalt? Alguna pista forestal aprop del Besòs?


no

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 17:03 #294 per Jorfer (Associat/da)
Dennis, calcula sortir el temps que necessites per a fer els 10 primers abans i després acabes els 20 següents amb el meu grup, per exemple. Proposta: surt a les 7:30 direcció hotel Vela i a les 8;15 estàs de tornada i t'enganxes amb nosaltres que sortim.

És una possibilitat.  :wink2: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 18:27 #295 per Fiber (Associat/da)

Una altre pregunta: sent tants kms, a aquesta zona hi ha la possibilitat de córrer sobre un sol més tou que no pas l'asfalt? Alguna pista forestal aprop del Besòs?


L'unic que se m'ocorre que pots fer es anar cap al besós i pujar pel besós per la zona de terra que hi ha (tindras que pisar asfalt ocasionalment)... Tindria que ser d'hora perque sino t'ho trobaràs amb molts nens, gossos, etc...

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 20:08 #296 per mario.cat (Associat/da)


D I U M E N G E 08/01/2017, 8:15h parking de la Marbella

- jorfer 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Jordi Mas 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Dennis Teuling 30km
- ManoloM ?
- Polgi ?
- sergicb 22km  4:55-5:00
- aurelian  1h 50 - 2h a bon ritme (5:00 - 4:40).
- obadia  18km 5:40-5:30
- G3mma  15 km 5:40-5:30
- pinelli31 20 kms , socanna
- xevifisio 20 km 5:25-5:05
- Rugbyman 16km (ritme pot ser una aventura...en principi 4:50 - 5:00)
- Manu1.1  potser com l'Aurelian
- anrool 2h
- jaume86 intentaré seguir els Jordis
- solteron 15 km 5:40 -5:30
-Joan33 m'agrada la proposta del capità.
- mario, l'aventura es l'aventura !!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 21:14 #297 per jorditogores (Associat/da)
Feliz 2017 a todos, a pesar de mi patetico estado de forma por un par de esguinzes, no me quiero perder esta tradicional quedada atletica, como miembro del komando kanero intentare estar a la altura, es decir 18 kms en progresion e intentar estar con Jorfer por debajo de 4 al final

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 22:16 #298 per No Surrender (Associat/da)
D I U M E N G E 08/01/2017, 8:15h parking de la Marbella

- jorfer 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Jordi Mas 90 minuts en progressió acabant a 4:15/4:20
- Dennis Teuling 30km
- ManoloM ?
- Polgi ?
- sergicb 22km  4:55-5:00
- aurelian  1h 50 - 2h a bon ritme (5:00 - 4:40).
- obadia  18km 5:40-5:30
- G3mma  15 km 5:40-5:30
- pinelli31 20 kms , socanna
- xevifisio 20 km 5:25-5:05
- Rugbyman 16km (ritme pot ser una aventura...en principi 4:50 - 5:00)
- Manu1.1  potser com l'Aurelian
- anrool 2h
- jaume86 intentaré seguir els Jordis
- solteron 15 km 5:40 -5:30
-Joan33 m'agrada la proposta del capità.
- mario, l'aventura es l'aventura !!!!
- No Surrender: acompany a na G3mma i a en Solte i ens faig uns quants més!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 22:51 #299 per Dennis Teuling (Associat/da)
Gràcies Aurelian, Jorfer, Fiber :great:

Ja veig que lo important és arribar a temps per a la ST  :intello: :intello:

OK, intentaré sortir a les 07:30 per enganxar a vosaltres a les 08:15 i acabar sub 4' com diu el jorditogores :whistle:

:rofl: :rofl:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2017 22:56 #300 per Jorfer (Associat/da)
El meu tacògraf no em permet anar més ràpid de 4:15 avís ler a navegants :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.