Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Felicitats valents.  Amb la rasca que feia aquest matí 
Jo al final me he quedat per el meu barri Sant Andreu  A les 7 del mati . A les 9 era massa tard. però nomes 12 km. Ens veiem el sopar 
.

Como manda la tradicion, primer domingo de enero y sortida masiva de atletas correcats :yipi:, y como casi siempre llevo desde el 2011, mucho frio y buenisima compañia.A nivel personal satisfecho,he hecho casi 21kms, ni idea de ritmos,los primeros 6 con los pata negras(Rutxi,Danistal,Xavi-Nad,y otro compi) luego me he quedado en tierra de nadie, y espero a Aurelian y Dennis Teuling y apretamos en el forum esto junto a un paron hace que nos volvamos a reagrupar, luego a la vuelta con el grupo de Manolo M, Jorfer,Jordi Mas, y otros correcats, he intentado acelerar pero me he quedado sin gasolina y se han ido ,esta claro que tengo que sufrir un poquito mad ji ji.Un placer de ver a muchos de vosotros y vosotras chicas,Gemma,No Surrender, mi socia de Coll de Pal, proxima parada Sitges?

Holaaa!!!  Primera vegada que vaig a una tirada llarga litoralera correcat, i m'ha encantat!!!!
Tampoc feia tanta rasca, a La garriga quan he sortit hi havia uns quants graus menys!  . Jo he abandonat a na G3mma i he marxat amb en solteron quasi tot el temps, després com jo volia fer més km, m'he juntat amb un altre grupet i al final ens hem quedat en mario.cat i jo solets...lels 20km previstos i al rtime previst, creuant-me als rapidets dels correcats ....com se nota rodar amb companyia....que diferent!!!...jo que sempre vaig sola, és d'agraïr, la llàstima és que a molts saraos d'aquests jo no hi puc anar...a veure si un altre dia puc repetir.
Lo millor la ST, planificant curses, temporades i organitzant barquetes!!!!
A alguns trigaré molt en veure-us, d'altres al Maig a Coll de Pal!  :he:
Penj la foto, no se qui l'ha fet, però l'he rescatat del face!!!

També va ser la meva primera tirada llarga Correcat pel litoral, i tot i no sér massa tou, m'ha agradat força.

Vaig fer 30 kms, 2h20', i després 2h20' de ST...  Vaig arribar a casa totalment recuperat  :sarcastic: :sarcastic:

Un plaer haver compartit kms amb tots vosaltres, tant amb els dels grupets formats com tots els ànims al creuar-nos

(El meu Fore diu que he gastat 2471 kCal... però al arribar a casa vaig pesar 300 grams més que aquest matí  ) 

Molt bona tirada i millor companya. Bon any 2017 companys  

Han caigut 24km en el temp previst 1h 55min.
La propera la setmana que vé (per confirmar abans) :yes:

Gran entrenament i ST.  M'ho he passat millor que en algunes curses !! 

Gran entrenament i ST.  M'ho he passat millor que en algunes curses !! 

Si amb l'sprint amb el ManoloM per la primera posició oi?  :rofl: :rofl:

Gràcies Amic i Thierri, per compartir els 21 qm. a 4'55''.  :yipi:

Satisfet i anem fent via 

Gran entrenament i ST.  M'ho he passat millor que en algunes curses !! 

Si amb l'sprint amb el ManoloM per la primera posició oi?  :rofl: :rofl:

Jeje , sprint llarg "dandolo todo"  :glasses: :glasses:

Un altre que era aquest dematí voltant per allà i que té que tornar al cole per que no sap sumar (9+3,5 = 13,5  :grrrrrr: :grrrrrr:)

Doncs aixó que he fet mes de lo que tocava peró content. He sortit amb el mega grup peró de seguida hem quedat a ritme "dicharacheru" en Polgi i en Anrol58. Davant nostre teniem als "keniates" del grup (amic, Sergi42195 i en thierri) així que a la tornado del Vela demano permis als meus compis i tiro a agafar-los.

Els enxampo a prop de la Marbella i enfilem cap a Badalona a ritmes que mes o menys jo volia portar. Com he comentat al 13,5 giro cua per fer 16km peró es clar el Garmin pita pasant el forum. Així que 16km a 4'57/km que es lo que mes o menys volia (rodar per sota de 5') i 2kms de refredament fins al parking a 4'49"/km 

Ara Sitges i la veritat no sé a quin ritme. Si em puc colocar davant intentarem 1:19h i sino sots 1:45  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

@Dennins: La sessió técnica nomes va durar 1:45h...on vas anar despres tu solet? 

Hello!!!!

Doncs si, molt i molt guai ahir a la primera trobada del 2017  :yes:.
I amb una rasca considerable  :beurk:

Primera tirada per part meva aquest any.
No Surrender em va canviar per en Solteron  :love: i vaig anar amb un grupet a 5:30 acabant els dos últims una mica més ràpid.

No em vaig poder quedar a la ST, però veient que en Dennis agafa pes, ja vaig fer bé...

Fins la propera!

Hello!!!!

Doncs si, molt i molt guai ahir a la primera trobada del 2017  :yes:.
I amb una rasca considerable  :beurk:

Primera tirada per part meva aquest any.
No Surrender em va canviar per en Solteron  :love: i vaig anar amb un grupet a 5:30 acabant els dos últims una mica més ràpid.

No em vaig poder quedar a la ST, però veient que en Dennis agafa pes, ja vaig fer bé...

Fins la propera!

Jo pel solteron no et canvio, no és el meu tipus.  :glasses: :glasses:

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

G3mma   :love:  :love:  :love:  guapa !

Jo vaig acabar els 15km ben justet, amb el meu peu dolent queixant-se i per no estar gaire fi de salut

Vaig fer 13km amb No Surrender i els 2 últims sol, ella va canviar de grup per poder fer alguns km més, a veure si el proper diumenge m'atreveixo amb uns 18.

Aquest diumenge, 15.01 no puc. Ens veiem a la propera el 22.01 (per confirmar abans)

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

Que us vagi molt bé!

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

a quina hora teniu pensat començar ??

El 22 m'apunto també.

El 22 m'apunto també.

el dia 22 tinc una tirada molt llarga pots vindre amb mi si volts 

El 22 m'apunto també.

el dia 22 tinc una tirada molt llarga pots vindre amb mi si volts 

Sort a Tarragona, Crack !!

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

a quina hora teniu pensat començar ??

  a les 8 començaran , però jo no ser si podré anar , el grup q segur hi va es el de les 5'40 i el altre ho estem estudiant