Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

08 Gen 2017 16:49 - 08 Gen 2017 16:52 #321 per Antirco (Associat/da)
Felicitats valents.  Amb la rasca que feia aquest matí  :great:
Jo al final me he quedat per el meu barri Sant Andreu  A les 7 del mati . A les 9 era massa tard. però nomes 12 km. Ens veiem el sopar  :party:
.

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 19:58 #322 per jorditogores (Associat/da)
Como manda la tradicion, primer domingo de enero y sortida masiva de atletas correcats :yipi:, y como casi siempre llevo desde el 2011, mucho frio y buenisima compañia.A nivel personal satisfecho,he hecho casi 21kms, ni idea de ritmos,los primeros 6 con los pata negras(Rutxi,Danistal,Xavi-Nad,y otro compi) luego me he quedado en tierra de nadie, y espero a Aurelian y Dennis Teuling y apretamos en el forum esto junto a un paron hace que nos volvamos a reagrupar, luego a la vuelta con el grupo de Manolo M, Jorfer,Jordi Mas, y otros correcats, he intentado acelerar pero me he quedado sin gasolina y se han ido ,esta claro que tengo que sufrir un poquito mad ji ji.Un placer de ver a muchos de vosotros y vosotras chicas,Gemma,No Surrender, mi socia de Coll de Pal, proxima parada Sitges?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 20:08 #323 per No Surrender (Associat/da)
Holaaa!!!  :party: Primera vegada que vaig a una tirada llarga litoralera correcat, i m'ha encantat!!!!
Tampoc feia tanta rasca, a La garriga quan he sortit hi havia uns quants graus menys!  :666:. Jo he abandonat a na G3mma i he marxat amb en solteron quasi tot el temps, després com jo volia fer més km, m'he juntat amb un altre grupet i al final ens hem quedat en mario.cat i jo solets...lels 20km previstos i al rtime previst, creuant-me als rapidets dels correcats ....com se nota rodar amb companyia....que diferent!!!...jo que sempre vaig sola, és d'agraïr, la llàstima és que a molts saraos d'aquests jo no hi puc anar...a veure si un altre dia puc repetir.
Lo millor la ST, planificant curses, temporades i organitzant barquetes!!!!
A alguns trigaré molt en veure-us, d'altres al Maig a Coll de Pal!  :he:
Penj la foto, no se qui l'ha fet, però l'he rescatat del face!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 20:15 #324 per Dennis Teuling (Associat/da)
També va ser la meva primera tirada llarga Correcat pel litoral, i tot i no sér massa tou, m'ha agradat força.

Vaig fer 30 kms, 2h20', i després 2h20' de ST...  Vaig arribar a casa totalment recuperat  :sarcastic: :sarcastic:

Un plaer haver compartit kms amb tots vosaltres, tant amb els dels grupets formats com tots els ànims al creuar-nos :great:

(El meu Fore diu que he gastat 2471 kCal... però al arribar a casa vaig pesar 300 grams més que aquest matí  :whip:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 20:17 #325 per aurelian (Associat/da)
Molt bona tirada i millor companya. Bon any 2017 companys  :great:

Han caigut 24km en el temp previst 1h 55min.
La propera la setmana que vé (per confirmar abans) :yes:

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 20:43 #326 per jordi mas (Associat/da)
Gran entrenament i ST.  M'ho he passat millor que en algunes curses !!  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 21:06 #327 per Jorfer (Associat/da)

Gran entrenament i ST.  M'ho he passat millor que en algunes curses !!  :great: :great:


Si amb l'sprint amb el ManoloM per la primera posició oi?  :rofl: :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 21:41 #328 per Sergi42195 (Associat/da)
Gràcies Amic i Thierri, per compartir els 21 qm. a 4'55''.  :yipi:

Satisfet i anem fent via  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Gen 2017 00:03 #329 per jordi mas (Associat/da)

Gran entrenament i ST.  M'ho he passat millor que en algunes curses !!  :great: :great:


Si amb l'sprint amb el ManoloM per la primera posició oi?  :rofl: :rofl:


Jeje , sprint llarg "dandolo todo"  :glasses: :glasses:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Gen 2017 10:52 #330 per RugbyMan (Associat/da)
Un altre que era aquest dematí voltant per allà i que té que tornar al cole per que no sap sumar (9+3,5 = 13,5  :grrrrrr: :grrrrrr:)

Doncs aixó que he fet mes de lo que tocava peró content. He sortit amb el mega grup peró de seguida hem quedat a ritme "dicharacheru" en Polgi i en Anrol58. Davant nostre teniem als "keniates" del grup (amic, Sergi42195 i en thierri) així que a la tornado del Vela demano permis als meus compis i tiro a agafar-los.

Els enxampo a prop de la Marbella i enfilem cap a Badalona a ritmes que mes o menys jo volia portar. Com he comentat al 13,5 giro cua per fer 16km peró es clar el Garmin pita pasant el forum. Així que 16km a 4'57/km que es lo que mes o menys volia (rodar per sota de 5') i 2kms de refredament fins al parking a 4'49"/km  :whistle: :whistle:

Ara Sitges i la veritat no sé a quin ritme. Si em puc colocar davant intentarem 1:19h i sino sots 1:45  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

@Dennins: La sessió técnica nomes va durar 1:45h...on vas anar despres tu solet?  :whistle: :whistle:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Gen 2017 12:03 #331 per G3mma (Associat/da)
Hello!!!!

Doncs si, molt i molt guai ahir a la primera trobada del 2017  :yes:.
I amb una rasca considerable  :beurk:

Primera tirada per part meva aquest any.
No Surrender em va canviar per en Solteron  :love: i vaig anar amb un grupet a 5:30 acabant els dos últims una mica més ràpid.

No em vaig poder quedar a la ST, però veient que en Dennis agafa pes, ja vaig fer bé... :whistle:

Fins la propera!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Gen 2017 19:12 #332 per jordi mas (Associat/da)

Hello!!!!

Doncs si, molt i molt guai ahir a la primera trobada del 2017  :yes:.
I amb una rasca considerable  :beurk:

Primera tirada per part meva aquest any.
No Surrender em va canviar per en Solteron  :love: i vaig anar amb un grupet a 5:30 acabant els dos últims una mica més ràpid.

No em vaig poder quedar a la ST, però veient que en Dennis agafa pes, ja vaig fer bé... :whistle:

Fins la propera!


Jo pel solteron no et canvio, no és el meu tipus.  :glasses: :glasses:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Gen 2017 23:57 #333 per sherpa (Associat/da)
Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Gen 2017 23:31 #334 per solteron (Associat/da)
G3mma   :love:  :love:  :love:  guapa !

Jo vaig acabar els 15km ben justet, amb el meu peu dolent queixant-se i per no estar gaire fi de salut

Vaig fer 13km amb No Surrender i els 2 últims sol, ella va canviar de grup per poder fer alguns km més, a veure si el proper diumenge m'atreveixo amb uns 18.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 10:56 #335 per aurelian (Associat/da)
Aquest diumenge, 15.01 no puc. Ens veiem a la propera el 22.01 (per confirmar abans) :whistle:

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats


Que us vagi molt bé!

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 11:10 #336 per pinelli (Associat/da)

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

a quina hora teniu pensat començar ??

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 12:25 #337 per jordi mas (Associat/da)
El 22 m'apunto també.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 15:03 #338 per MIGUEL SBD (Associat/da)

El 22 m'apunto també.

el dia 22 tinc una tirada molt llarga pots vindre amb mi si volts  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 17:23 #339 per jordi mas (Associat/da)

El 22 m'apunto també.

el dia 22 tinc una tirada molt llarga pots vindre amb mi si volts  ;)


Sort a Tarragona, Crack !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2017 14:29 #340 per sherpa (Associat/da)

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

a quina hora teniu pensat començar ??

  a les 8 començaran , però jo no ser si podré anar , el grup q segur hi va es el de les 5'40 i el altre ho estem estudiant

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.