Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

13 Gen 2017 17:34 #341 per pinelli (Associat/da)

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

a quina hora teniu pensat començar ??

  a les 8 començaran , però jo no ser si podré anar , el grup q segur hi va es el de les 5'40 i el altre ho estem estudiant

ok , jo baixare i fare uns 20km a 5:40 .. segurament si no ve ningu començare una mica abans ..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Gen 2017 21:24 #342 per sherpa (Associat/da)

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

a quina hora teniu pensat començar ??

  a les 8 començaran , però jo no ser si podré anar , el grup q segur hi va es el de les 5'40 i el altre ho estem estudiant

ok , jo baixare i fare uns 20km a 5:40 .. segurament si no ve ningu començare una mica abans ..  :great:

Al final.sique baixem tots,  unes 3/4 noies al grup lent i 3 nois al grup "rapid" sortirem a les 8:00.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Gen 2017 23:02 #343 per pinelli (Associat/da)

Aquest diumenge algú fara tirada , desde Polinyà. Baixarem uns 5 x fer tirada de 27 km
En principi 2 grups un a 5 i l'altre a 5'40 .
Esteu tots convidats

a quina hora teniu pensat començar ??

  a les 8 començaran , però jo no ser si podré anar , el grup q segur hi va es el de les 5'40 i el altre ho estem estudiant

ok , jo baixare i fare uns 20km a 5:40 .. segurament si no ve ningu començare una mica abans ..  :great:

Al final.sique baixem tots,  unes 3/4 noies al grup lent i 3 nois al grup "rapid" sortirem a les 8:00.

ostres al final em deixare caure per sitges .. ens veiem a un altre crack  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Gen 2017 06:22 #344 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Que ús vagí molt bé la tirada  :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Gen 2017 15:01 #345 per jordi mas (Associat/da)
Tirada diumenge 22 de gener

Com no tenim ganes de passar fred, l'Obadia i jo hem quedat de començar a les 09:00 hores.

Jordi Mas  09:00 hores. Distància i ritme a determinar.
Obadia      09:00 hores.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Gen 2017 09:56 #346 per aurelian (Associat/da)
Tirada diumenge 22 de gener, parking Mar Bella

Jordi Mas  09:00 hores. Distància i ritme a determinar.
Obadia      09:00 hores.
aurelian    09:00 hores. 2h 10 - 2h 15, bon ritmé (5:05 - 4:45) | <-- per confirmar 100% dissabte

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Gen 2017 22:41 #347 per No Surrender (Associat/da)
Algú més a ritme normal?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Gen 2017 22:56 #348 per jordi mas (Associat/da)

Algú més a ritme normal?


A 6m/km que tal?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Gen 2017 23:14 - 17 Gen 2017 23:19 #349 per No Surrender (Associat/da)

Algú més a ritme normal?


A 6m/km que tal?


Bueno, jo m'adapt a lo que sigui...encara no tenc del tot segur poder ser-hi...depen de l'esquí ... :rofl:...però si és més rapid de 6 millor, i si acompany a algú a 6 a fer la tirada, idò perfecte!!! Però que algú demani l'entrepà de truita i la Voll.... :he:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Gen 2017 23:16 #350 per pinelli (Associat/da)
tirada diumenge 5 de febrer parking mar bella 

pinelli31 7:00 hores  30 kms 6:10>5:30

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Gen 2017 23:52 #351 per jordi mas (Associat/da)
07:00 hores ?

Que fa fred !!  :grrrrrr: :grrrrrr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Gen 2017 10:46 #352 per aurelian (Associat/da)

tirada diumenge 5 de febrer parking mar bella 

pinelli31 7:00 hores   30 kms 6:10>5:30



a quina hora ens veiem a la cUInEtA

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Gen 2017 11:39 #353 per pinelli (Associat/da)

tirada diumenge 5 de febrer parking mar bella 

pinelli31 7:00 hores   30 kms 6:10>5:30



a quina hora ens veiem a la cUInEtA

a les 10:00 a la cuineta  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Gen 2017 11:50 #354 per pinelli (Associat/da)

07:00 hores ?

Que fa fred !!  :grrrrrr: :grrrrrr:

que cony fred .. 14 graus , aixo no es fred ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Gen 2017 15:17 #355 per jordi mas (Associat/da)
Si puc m'acosto a les 10:00 hores.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Gen 2017 19:05 #356 per solteron (Associat/da)
A les 7 encara no han posat els carrers    :he:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2017 08:56 #357 per Barcia (Associat/da)

A les 7 encara no han posat els carrers    :he:


Pues alguien tendra que ponerlas, vienes tu?

No importa las veces que te caes - sino las que eres capaz de levantarte

Maraton = 3:27:25(Mediterrani-2007)
1/2 = 1h:31':49" (Granollers-2009)
10 Km = 41'22" ( Jean-Bouin-2008)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2017 09:14 #358 per Barcia (Associat/da)

tirada diumenge 5 de febrer parking mar bella 

pinelli31 7:00 hores   30 kms 6:10>5:30
Barcia.        7:00.                30 km 


No importa las veces que te caes - sino las que eres capaz de levantarte

Maraton = 3:27:25(Mediterrani-2007)
1/2 = 1h:31':49" (Granollers-2009)
10 Km = 41'22" ( Jean-Bouin-2008)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 febrer 2017 11:08 #359 per aurelian (Associat/da)
tirada diumenge 5 de febrer parking mar bella 

pinelli31 7:00 hores   30 kms 6:10>5:30
Barcia.   7:00.           30 km

cUInEtA a 10:00

aurelian 08:00 hores 29-30km ritmé wapu, viu, potser amb epica

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 febrer 2017 18:52 #360 per Dennis Teuling (Associat/da)
Hmm, això s'anima aurelian

Epica a la cuineta...o just abans?  :whistle:


1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.