Cursa dels Nassos, Barcelona (31-12-14)

Bona cursa, bon any y bonas marques per tots i  pugueu córrer amb bon ritme des del principi


aupa correcats!!!!!

Si tinc un moment per escapar-me de la feina, us estaré animant a l'alçada de glories. Que tingueu bona cursa! 

Hola

Según su facebook la culpa de las camisetas es porque la gente prefiere vestir ajustado y se han agotado las pequeñas.
Según su twitter "estás equivocado" al decir que era la 16ª y no la 37ª

Ellos nunca se equivocan

Pues, hasta aquí mis participaciones en Sansis. (y no voy a opinar de las que he corrido)

Saludos

Yo no digo nada, que luego me dicen que maté a Manolete... Si es que la culpa es vuestra, por participar!!  :rofl:

En descargo, hay que decir que La Sansi solo se encarga de la dirección técnica, por la cual, creo que el samarretagate no es, en principio, responsabilidad suya. Además, encargar 10.000ypico camisetas no se hace de hoy a mañana, si no más bien de un año a otro. Y la moda del "topetao" no se la creen ni ellos. Fallo en la comenda, y punto.

Por otro lado, que quieran echar las culpas a receptor del servicio es la constante de hoy en dia. Si no, mirad los telediarios, que, encima de pagar impuestos, tenemos la culpa de ponernos enfermos, y querer ir al medico...

La verdad es que uno se cansa, pero bueno, se ve que no se puede opinar porque la culpa es mia de que todo vaya mal...

Hola

Según su facebook la culpa de las camisetas es porque la gente prefiere vestir ajustado y se han agotado las pequeñas.
Según su twitter "estás equivocado" al decir que era la 16ª y no la 37ª

Ellos nunca se equivocan

Pues, hasta aquí mis participaciones en Sansis. (y no voy a opinar de las que he corrido)

Saludos

Yo no digo nada, que luego me dicen que maté a Manolete... Si es que la culpa es vuestra, por participar!!  :rofl:

En descargo, hay que decir que La Sansi solo se encarga de la dirección técnica, por la cual, creo que el samarretagate no es, en principio, responsabilidad suya. Además, encargar 10.000ypico camisetas no se hace de hoy a mañana, si no más bien de un año a otro. Y la moda del "topetao" no se la creen ni ellos. Fallo en la comenda, y punto.

Por otro lado, que quieran echar las culpas a receptor del servicio es la constante de hoy en dia. Si no, mirad los telediarios, que, encima de pagar impuestos, tenemos la culpa de ponernos enfermos, y querer ir al medico...

La verdad es que uno se cansa, pero bueno, se ve que no se puede opinar porque la culpa es mia de que todo vaya mal...

Amen.........

Cabrix ara en la intimitat del forum et desitjo.. Bon any !..

Moltes felicitats Carles #22!! I tots els/les que han pogut fer marca, com l'Aurelian 

Que tingueu una molt bona entrada al 2015!!

Cabrix ara en la intimitat del forum et desitjo.. Bon any !..

Un petó, amor!! 

Moltes felicitats Carles #22!! I tots els/les que han pogut fer marca, com l'Aurelian 

Que tingueu una molt bona entrada al 2015!!

Moltes gràcies a tú també. Entre el Jorfer fins el Km 8 i tu al final, m'heu portat volant per fer aquesta marca. No paraves d'animar-me i això s'agraeix molt  :love:

En quan posin els resultats oficials, ho publico.

Bon any a tothom.

Gracies jaume86, al final si... MMP 39:47. Primera vez que bajo de 40' consiguiendo asi mi gran sueño de corredor de bajar de 40 antes de los 40 años (me quedan 4 aun )

Gracies Jorfer por meter-me en barqueta de sub 40 cuando mi intención era de hacer 40:30. A veces necesito un empuje  :love:

Feliz 2015.

Felicitats Aurelian... i això que al principi no estaves molt convençut. Je, je... si a la que es dona la sortida... tots ens tornem bojos!!!

La veritat és que feia anys que no participava en aquesta cursa doncs avui treballo, i sempre haig d'anar a tot drap cap a la sortida, escalfar, etc ... i córrer.

Els calaixos de sortida eren força correctes, segons el meu parer, malgrat al primer quilòmetre és normal trobar-te gent més rápida o més lenta. A partir del segon quilòmetre, tot es normalitza.

Perfecte senyalitzar els quilòmetres amb llums. Imagino que no era nou el invent, però molt encertat.

Per últim, felicitar als que hagin assolit el seu objectiu, saludar tants coneguts, i deixeu-me felicitar malgrat ja és un costum, al ManoloM, que he compartit dos quilòmetres amb ell. Avui no bufava, sinó que animava i anava informant de tota la cursa a la barqueta que desitjava baixar de 42'. No puc trovar un adjectiu que qualifiqui la seva tasca, doncs em quedaré curt.

Bona entrada d'any nou i fins aviat,

Moltes felicitats per les MMP aurelian i Carles #22 !!!,
Mi objetivo para 2015 es volver a estar en 40 bajos o un sub40, a ver si te puedo seguir en alguna aurelian. Carles #22 , portes una progressió brutal, aviat estaràs en sub40 segur.
Un plaer tornar a coincidir amb bona part dels que vam córrer València, he pogut córrer una estona amb en Polgi, després en ManoloM i el seu grup m'han atrapat i he pogut aguantar del km 7,5 al 9 amb ells, al final amb en Jord1 comentant la cursa i properes aventures, sort per Roma crack!

Jo al final 42:26, sé que estic per baixar de 41 min però aquests últims dies no he parat a la feina, he sortit poc a córrer i ho he notat, també pels turrons i excessos de menjars familiars jeje  Els primers 3-4 km molt bé a ritme 4:05 i sense anar forçat, però a partir de la pujadeta on hi havia l'avituallament del km 5 he baixat bastant el ritme.

Que tingueu tots una molt bona entrada d'any i ens veiem ben aviat en alguna cursa!!  :biggrin:

Moltes gràcies, ivanlazaro!! Escolta que estem fent les mateixes curses i encara no ens hem vist... aviam si ho solucionem aviat...

Bon any, crack!! 

Cómo la verdad es que nos dan un poco igual las uvas y la nochevieja, aquí seguimos al pie del cañon con el macrodespliegue nacional que hemos tenido hoy. Si queréis ver cómo se ha volado en la Cursa dels Nassos de Barcelona, con 28:57, con más de 11.000 participantes, aquí podeis ver la carrera íntegra, como se iban "peleando" en cabeza de carrera... www.corriendovoy.com/atletismo/cursa-dels-nassos-2014-la-sansi

Veig que hi ha hagut uns 900 sub40. Estic impressionat. Jo no recordo aquestes xifres a Barcelona. Si algú pot tirar de classificacions antigues...

Dels nostres primers, que són ràpids, mireu com han quedat a la general:

Raúl Martínez   33:49 --> 87è
R_3                    34:29 --> 125è
Kilometer          35:24 --> 196è
Bhryz                  36:07 --> 268è

En dones, 30 sub40 i la Nadia Solana, amb 41:22, la 50a.

Jo era a Diagonal-Llacuna amb l'Ivanko i ja m'ha semblat que hi havia un munt de gent volant. Enhorabona a tothom!

Veig que hi ha hagut uns 900 sub40. Estic impressionat. Jo no recordo aquestes xifres a Barcelona. Si algú pot tirar de classificacions...

Dels nostres primers, que són ràpids, mireu com han quedat a la general:

Raúl Martínez   33:49 --> 87è
R_3                    34:29 --> 125è
Kilometer          35:24 --> 196è
Bhryz                  36:07 --> 268è

En dones, 30 sub40 i la Nadia Solana, amb 41:22, la 50a.

Jo era a Diagonal-Llacuna amb l'Ivanko i ja m'ha semblat que hi havia un munt de gent volant. Enhorabona a tothom!

Ratifico el que has dit, danili, ja ho he comentat amb molta gent, que han fet algunes mmp's o molts bons temps i gairebé tothom amb magnífiques sensacions.

Aquest també ha sigut el meu cas. Volia comprovar com estàn resultant els entrenaments que estic fent amb el Repte de la marató de Barcelona i realment estàn resultant de Nassos (mai millor dit  :mdr: )
He acabat amb 49'24", per mi, la meva tercera millor marca (fregant la segona) en 10Km, i amb una regularitat que m'ha sorprés a mi mateix. He clavat exactament el mateix temps el primer i el segon 5000 (24'42")

Es una inmillorable manera d'acabar el 2014 i afrontar amb forces el 2015. Això dóna una moral que no té preu.

Salut per tots!!!   

Bona nit i bon any a tothom
TEMPERATURA IDONEA, PER corre, circuit ràpidissim, de llarg el més ràpid per a mi de catalunya, i avui hi havia  de lo milloret, practicament no ha faltat ningu a la cita des de als super elit  i també dels populars, pel que he vist, molta gent ha fet marques personals, i tot i això el resultat a la clasificacio eran alts, el que demostra el nivell de la cursa, i de la gent.

respecte a la meva cursa, doncs he fet uns dos primers Km forá correctes, i quan he sentit, a un noi sobre el km 4, que anavem al voltatnt, dels 3´40 he decidit arriscar, i fer la primera part de la carrera mès ràpida del que he fet els ultims anys, ja que la segona part de la carrera sè que es molt més ràpida, o la experiencia aixi m´ho diu; passo el kM 5 EN 18´52, tinc por de paagr-ho, pero cal donar-ho tot, ja no miro massa el rellotge, no tinc massa luny la llebre del sub 37 i mentre aixi sigui la cosa rutlla, punxo una mica sobre el km 8´5 i em quedo sense gasolina quan queden menys de 500 metres, finalment faig 37´23 segons marca personal i 23 segons millor que el any passat; tindria que estar més que satisfet però a aquestes velocitats, la veritat es disfruta poc del èxit, 0 emocions, però satisfet d´haver-me superat respecte el temps del any passat que no ho tenia fàcil;  Fins un altre

En general felicito a la organització per la tasca realitzada, i tot i que en general s´ha respectat el tema dels calaixos, si que he vist en el meu calaix, més d´un dorsal que no era del color que corresponia i es una dada a tenir en compte  en una cursa amb tant volum de gent, per les properes, ocasions,

Salutacions

Satisfet, content i refredat..... :mdr:

Feia més de un any que no sortia a fer una cursa, les sensasions han estat molt bones...he mantingut un ritme que sense poder apretar molt més no m'he vist ofegat en cap moment. He acabat lluny de la meva marca personal, com era d'esperar amb un 48:26''. L'objectiu en aquest cas era acabar per sota dels 50''.... Primer parcial 24:46'', segón 23:41''

Ah!!! Comentar que gran part del trajecte, desde el Kms 3 aprox. he gaudit de la companyia del Joaquim (sinó recordo malament)
Ara, a seguir preparant-me per la Marató de Barna.

Felicitats a tots el que heu fet MMP.  :yipi:

Doncs molt content de com va anar la cursa, vaig sortir amb mk30, primer km bastant rapid, un cop ja volia portar ritme creuer, mk30 em comenta que no ens acomodem, axi que tornu apretar, miro enrere i ja no el veig, doncs toca afluixar, pero es pasar el km 5 i veure 20' 04", que vaig decidir o espabilava o s'escapava el sub 40', i aixo ho vaig fer on a la diagonal anava a ritme de 3' 45" fins a meta per acabar en 39' 28", fabulos, un altre sub 40 al sac.

Ja diras mk30 com et va anar, per cert bon any a thotom!

Fins la proxima, que sera a Sitges amb el capita Jorfer.

Adeu! 

Hola i Feliç any nou!!!!

Dons jo content de com a acabat l'any i aconseguint l'objectiu de baixar de 40' un altre cop, però no satisfet del tot :no:  ja que en teoria aquesta temporada tindria que apropar-me als 39', encara que sabia que no era el dia ja que després de la marató no he entrenat tant i menys específicament per curses de 10 km.

Jo vinc amb l'amic Isaac des de el Prat i quan ens trobem al joc de Sortida van arribant molts correcats :love:, aquest cop i per primer cop estic al calaix verd, sub40 i això m'agrada ja que així puc sortir més tranquil ja que a nassos hi ha molta gent i els primers km es fan difícils de córrer.

En teoria tenim una barqueta, però nomes ens trobem el TOCIBDN i crec que ningú més, sortim ràpid, però abans del km1 veig que ens estem relaxant i el TONIBDN apreta però un pel massa per mi i durant quasi tota la cursa el tinc a 50 m.

Els primers km vaig fent, jo ja ser que fins el km 5 normalment no em sento còmode, i així es passo els primer 5.000 amb 20'10'' i aquí veig que tinc que apretar ja que vaig una mica lent. Aquí em dono compte que tindre que fer un esforç o no podré baixar de 40' i així que m'esforço una mica més, però ja veig que no em sento del tot còmode i no podré apropar-me als 39'. 

Al km. 6-7 em passa la llebre de 40' i penso collons que ràpid que va :surprised:`, però no era jo que anava massa lent :grrrrrr: així que decideixo apretar i posar-me al seu nivell, quan arribo a la diagonal o aconsegueixò i ja només queda arribar a meta amb un temps de 39'53''.

No es la meva MMP, tinc millor marca a BDN Running Badalona tinc 49'50'' del 2014, sense conta Cornella que vaig fer 39'18'' però jo no la tinc en compte ja que era curta i m'agrada guanyar les curses netes.

No estava buscant MMP ja que al preparar 2 maratons per temporada, feia molt de temps que no feia una cursa de 10 km, així que baixant de 40' era suficient.  Al mes de maig mirarem de apropar-me als 39'.

Per un altre banda volia agrair primer de tot al Isaac, per venir-nos a veure, animar-nos i fer de guarda-roba .

Felicitats sobre tot a dos super crackssssssssssssssssssssssssssssssssss, el RaulM i el Carles#22.  El Raul te molt de merit ja que baixar de 34' sense ser professional es estratosfèric i ter molt de mèrit i el Carles es impressionant no para de baixar marca en un any, a aquest pas agafares al Raul.

Felicitar també a tots els demes que heu fet marca o no i heu gaudit.