Marató Costa Daurada Tarragona 2017 - (17-01-2016)

Doncs jo ja semblo recuperat del tot de la grip. Deu n'hi dó. Ha estat de les més llargues que he agafat. Suposo que és això de fer-se vell  :he:

Vaig sortir ahir a la tarda i avui pel de matí. Ahir prou bé però avui ja no tan fresc (normal per fer 2 sessions tan seguides).

Suposo que l'objectiu serà sortir amb la llebre de les 3h 45' i intentar aguantar-la tota la cursa. Ja veurem.

sherpa: repòs i bons aliments que això ja està aquí

curat: has fet molt bona preparació i segur que diumenge vinent surt tot de conya

Dennis: com tu dius, descans fins dimarts... o dimecres... o dijous. Ara ja no va de 2 dies. L'important és estar el més fresc possible per la sortida


Ànims a tothom!!

fins quan hi ha temps per fer la inscripcio?
estic dubtant si participar hi o no
amb l intenció d acabarla nomes

fins quan hi ha temps per fer la inscripcio?
estic dubtant si participar hi o no
amb l intenció d acabarla nomes

Crec que fins dilluns a les 18:00 

Sherpa i Dennis, ara no arrisqueu, recupereu-vos bé de les vostres molèsties!

Sandmannn, bona notícia que estiguis recuperat!

Com diu el Curat, el primer triomf és el sol fet de ser a la línia de sortida. Després, si es pot, vindran els altres triomfs, petits o grans: arribar a meta, fer la marca desitjada, fer MMP, acabar sense lesionar-se...Cuideu-vos!

fins quan hi ha temps per fer la inscripcio?
estic dubtant si participar hi o no
amb l intenció d acabarla nomes

No dubtis!! Apunta't  :yes:

Doncs jo ja semblo recuperat del tot de la grip. Deu n'hi dó. Ha estat de les més llargues que he agafat. Suposo que és això de fer-se vell  :he:

Vaig sortir ahir a la tarda i avui pel de matí. Ahir prou bé però avui ja no tan fresc (normal per fer 2 sessions tan seguides).

Suposo que l'objectiu serà sortir amb la llebre de les 3h 45' i intentar aguantar-la tota la cursa. Ja veurem.

sherpa: repòs i bons aliments que això ja està aquí

curat: has fet molt bona preparació i segur que diumenge vinent surt tot de conya

Dennis: com tu dius, descans fins dimarts... o dimecres... o dijous. Ara ja no va de 2 dies. L'important és estar el més fresc possible per la sortida


Ànims a tothom!!

sandmannn,
Vitamina C a tope 
Ja ets gat vell maratonià i saps quin ritme pots assolir 

Bé Sandmann, si estàs recuperat és que ja tens anticossos per mesos 

Ja vas fer la tirada llarga fa 3 setmanes...segur que aniràs bé al ritme 3h45

Hansi, gràcies, tens raó, però amb el mig entrenament del dijous tinc unes ganes boges de córrer.
Ahir em van donar un bon massatge, amb agulles i tot en el tendó i soli, i espero poder córrer una estona demà...

La veritat que la rabia i la autocomplaença fan que menjo el doble... i bec el triple  :grrrrrr: :grrrrrr:

Cuideu-vos, cuidem-nos, que falten només 7 dies i mig  :yipi:

Ultima tirada llarga abans de la marató
16 km maxim
Si tinc bones sensacions m apuntaré
Anim companys que ja falta poc!!!

Diumenge proper a estes hores ja tindreu la medalla al coll i estareu fent l'últim avituallament.
Molta sort i amunt Tarraco!

Una pregunta companys@@
Es pot aparcar en algun lloc el dia de la carrera?
Hi ha parking gratuit? Onnn????

Doncs, sí, qué dir...

Avui he gaudit de la fantástica Mitja de Sitges... Molts correcats i molt bones marques  

Vaig voler fer uns 15 kms (dels 20 kms previstos) a ritme tranquil, però m'han sortit 6,00 kms :grrrrrr:

El cos i les cames molt bé (amb ganes de fer una marató avui mateix), però després de 6 kms a 4'27", molt relaxat, va tornar el dolor del tendó d'aguilles-soli. Es com si m'estiguin posant decenes d'agulles, primer molt fluix, però cada cop més fort...fins no poder-ho aguantar   :grrrrrr:

De totes formes, estic content d'haver pogut córrer, només pel plaer de córrer, i d'haver vist a molts molt contents :love:

Jordi40 sempre posen pàrquins molt a prop!!
No et preocupis per això 

Vinga nois, això ja es baixada del tot. A tocar-se les bowlings tota la setmana

Avui hem tancat la darrera setmana d'entrenaments amb un rodatge de 1h15' a 4'41" 16km justos. Tanco la darrera setmana amb 4 entrenaments i 58km

Salut i cuideu-vos!

Diumenge proper a estes hores ja tindreu la medalla al coll i estareu fent l'últim avituallament.
Molta sort i amunt Tarraco!

Moltes gràcies Toni VLC  :love:
Deixarem el pavelló correcat ben amunt! :yes:

jordi40,
entenc que t'has inscrit 
Fins diumenge!

Dennis Teuling,
descans i confiança en l'entrenament realitzat  :yes:

hola curat, defenitivament... inscrit!!!!
la veritat es que tenia dubtes doncs els meus objectius eren la mitja marato i marato de barcelona
pero como que he fet alguna tirada llarga (dos de 26) intentare fer aquesta marato
amb l objectiu modest d acabarla... :sarcastic:

Vinga ús queda la millor setmana anims a tots 

Ultima tirada llarga avui,  18km a ritme cargol i amb bones sensacions,  pq anar lent.  Diumenge havian el q surt.

Ultima tirada llarga avui,  18km a ritme cargol i amb bones sensacions,  pq anar lent.  Diumenge havian el q surt.

Sortira be sherpa, nomes cal que descansis tota aquesta setmana o com a molt surtis mooolt suau i ja esta