- Missatges: 2919
MCD Tarragona 22.01.2017 - 09:00
28 Oct 2016 08:31 #64
per curat (Associat/da)
Per sort jo no he agafat el virus (creuo els dits) :sarcastic: Merci!
Segueixo dient que estàs ràpid en les sèries Dennis. A les tirades llargues no cal que et capfiguis en els ritmes, lo important és fer la distància i agafar consistència. Potser a València et va una mica just per ser ambiciós en el temps a assolir. Sempre et quedarà Tarragona :wink2:
Salut!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
:aww: :aww:
Sí, primer lo primer. Ho has agafat tu també?
Bé, que es millori la nena.
Sort que tens encara moltes setmanas :yes:
Jo el dimarts 8 sèries de 1000m amb 300m (2') de recuperació (~3'46") i
avui un 5000m a les pistes de Gavà en 18:53. Molt content després del desastre del diumenge!
Ànims curat!!
Per sort jo no he agafat el virus (creuo els dits) :sarcastic: Merci!
Segueixo dient que estàs ràpid en les sèries Dennis. A les tirades llargues no cal que et capfiguis en els ritmes, lo important és fer la distància i agafar consistència. Potser a València et va una mica just per ser ambiciós en el temps a assolir. Sempre et quedarà Tarragona :wink2:
Salut!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
28 Oct 2016 09:00 #66
per curat (Associat/da)
I tant...
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Curat
Lo primer és lo primer :love:
I tant...
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
29 Oct 2016 01:05 #67
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Gràcies nois!!
Es que.... a mi el "tartán" em dóna ales
... o potser això de donar voltes. També sóc més jove 
L'asfalt em costa molt més.
Es que.... a mi el "tartán" em dóna ales
... o potser això de donar voltes. També sóc més jove L'asfalt em costa molt més.
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
30 Oct 2016 14:29 #70
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Gràcies Toni VLC 
curat, a tu no et tocaven els 26, oi? va ser només per l'emoció del companys, veritat?
Bon entrenament llarg, que ha 'salvat' una mica la setmana :yes:
A mi sí em tocaven 30 kms, i ha anat molt bé. No a 4'15" per somniar d'un sub 3h, però sí a 4'31", per somniar d'un sub 3h10.
Anada a 4'39" + Tornada a 4'24".
Molt millor que la mitja de la setmana passada :yipi:
curat, a tu no et tocaven els 26, oi? va ser només per l'emoció del companys, veritat?
Bon entrenament llarg, que ha 'salvat' una mica la setmana :yes:
A mi sí em tocaven 30 kms, i ha anat molt bé. No a 4'15" per somniar d'un sub 3h, però sí a 4'31", per somniar d'un sub 3h10.
Anada a 4'39" + Tornada a 4'24".
Molt millor que la mitja de la setmana passada :yipi:
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
30 Oct 2016 14:42 #71
per curat (Associat/da)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Molt bé Dennis. Per agafar confiança
Lo meu no té explicació, bé si que la té. Faig el que em peta quan puc
De totes maneres diumenge vinent si que toquen 2h :yes:
Salut!
Lo meu no té explicació, bé si que la té. Faig el que em peta quan puc
De totes maneres diumenge vinent si que toquen 2h :yes:
Salut!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
31 Oct 2016 05:46 #75
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Dennis
Sí 42'I molt comode
Curat
La verítat que si mantenir peró encare el mister no em fa l'entreno espefisic per la marató
Sí 42'I molt comode
Curat
La verítat que si mantenir peró encare el mister no em fa l'entreno espefisic per la marató
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Nov 2016 13:53 #77
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
curat, jo també tinc el 310XT a punt de 'petar'.
L'obsolescència programada dels Garmins és de aprox. 2-2,5 anys :sarcastic:
Només espero que el reis em portin el FR 235 :yes: :yes:
Si puc mantenir l'abstenència.. tinc possibilitats
L'obsolescència programada dels Garmins és de aprox. 2-2,5 anys :sarcastic:
Només espero que el reis em portin el FR 235 :yes: :yes:
Si puc mantenir l'abstenència.. tinc possibilitats
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Nov 2016 14:13 #78
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Jo tinc desde aquest estiu el 920XT i em va de conyar
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Nov 2016 16:14 #79
per curat (Associat/da)
Jo en tenia un que m'ha durat uns 6 anys però se'm va trencar la pulsera i al caure es va trencsr el vidre. Tot i així funciona.
L'actual té un any aprox. Crec que no vaig pissar bé el carregador
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
curat, jo també tinc el 310XT a punt de 'petar'.
L'obsolescència programada dels Garmins és de aprox. 2-2,5 anys :sarcastic:
Només espero que el reis em portin el FR 235 :yes: :yes:
Si puc mantenir l'abstenència.. tinc possibilitats
Jo en tenia un que m'ha durat uns 6 anys però se'm va trencar la pulsera i al caure es va trencsr el vidre. Tot i així funciona.
L'actual té un any aprox. Crec que no vaig pissar bé el carregador
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Nov 2016 16:15 #80
per curat (Associat/da)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
El problema que tinc amb el fore és que quan surt algun missatge entrenant no el puc llegir, no el veig 
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
