Zurich Marató de Barcelona 2020

Jorfer va escriure: Algú sap com van les inscripcions pel canvi de preu?

Pos tampoc ho he trobat, diria que altres anys al anar a inscrits surtia el número, en canvi ara només surt l'opció de buscar una inscripció en concret.

Jorfer, llebre de luxe pel XarlieOne1 .... i XaviCht jo de tu aprofitaria aquesta barqueta

Llàstima Alex que no coincidim a la mateixa marató amb el mateix objectiu, doncs jo estaré en aquesta forquilla a la marató de Sevilla fins on pugui però amb el 4:26/km em confirmo per a baixar de 3:07.

Merci per la informació.

Doncs XaviCht si canvies d'opinió ja saps que seràs benvingut al grup.

Doncs sí, tal i com ha dit el Capi, fem oficial que aquest any tornaré a la marató de BCN.
Aquest cop, sense tapadisme, l´objectiu serà fer 3h45, sí o sí. Ens ho juguem tot a una carta....
El fet que en Jorfer em faci de llebre m´ilusiona i em dóna tranquilitat per tal de fer l´objectiu..
Poc a poc, anirem explicant per aquí la preparació...de moment, encara estic mutant! Començarem la preparació específica la setmana propera...

Jorfer va escriure: Alex quin objectiu tens pensat per a la marató?

Algú sap com van les inscripcions pel canvi de preu?

Jo, finalment, ja tinc decidit l'objectiu per a la XXVI marató de Bcn consecutiva, ajudar al meu estimat amic XarlieOne1 a fer MMP baixant de 3h 44´59" fent de llebre, tothom que vulgui gaudir de la festa i la companyia ja ho sap.

[/i]

Observarem d'aprop aquesta metamorfosi.

Gràcies, jorfer. La meva opinió ja és anar amb vosaltres, que encantaria! Però si ve la companya, també em farà molta il·lusió portar-la al seu 1er sub 4h. Si ve, ja he quedat amb ella. Si no ve, vinc segur! (per tant, em planifico per estar a punt per fer el vostre ritme).

XaviCht genial

Xavicht, com ja ha dit el capità, si al final véns, seràs molt benvingut!!

Però ara, toca treballar per arribar bé!

Os paso el enlace del primer entreno oficial del maraton de Barcelona.
Si quereis ir solo teneis que apuntaros en este enlace
t.co/NCFIgRBOrt

Jorfer va escriure: Llàstima Alex que no coincidim a la mateixa marató amb el mateix objectiu, doncs jo estaré en aquesta forquilla a la marató de Sevilla fins on pugui però amb el 4:26/km em confirmo per a baixar de 3:07.

Merci per la informació.

Doncs XaviCht si canvies d'opinió ja saps que seràs benvingut al grup.

Jo si vaig millorant també podria fer barqueta Jorfer. Però aquest cop toca acabar si o si. Més important que la marca. O sigui, si faig 1h24-25 a la mitja vaig amb tu.

Ja estaré pendent de les tirades llargues !

Vinga Dani, que aquesta vegada l'acabaràs.
I si vens a Sevilla encantat que vinguis a la barqueta de sub 3:07. Jo a Bcn buscarem el sub 3:45 amb el XarlieOne1 i tothom que ho vulgui provar.

Jorfer va escriure: Vinga Dani, que aquesta vegada l'acabaràs.
I si vens a Sevilla encantat que vinguis a la barqueta de sub 3:07. Jo a Bcn buscarem el sub 3:45 amb el XarlieOne1 i tothom que ho vulgui provar.

No soc dels teus, que ets capaç de fer maratons com a xurrus, i la majoria a tope! B R U TA L

No se ni a quina setmana estem respecte a Barcelona, però segur que a la MENYS alguna cosa. De moment, acumular kilometres, +50km a la setmana i anar pujant. Segur que faré tot el circuit de mitges maratons, que van de conya per la preparació.

Salutte

Gràcies Dani.

A veure si et pots apropar a la marca de la teva signatura.
I segur que coincidirem en algunes mitges.

Companys,

Després de demanar-ho repetidament, finalment m’han confirmat des de Zurich Marató Barcelona 2020 que en aquesta edició no és possible triar l’opció ‘Catalunya’ a la casella de ‘Nacionalitat’.
En tot cas, es pot informar aquesta dada al camp de ‘Procedència’, però havent de posar nacionalitat ‘España’.
He fet aquesta marató diversos anys i SEMPRE he pogut posar Nacionalitat ‘Catalunya’
Us agrairia que tal com he fet jo, insistíssiu a l’organització perquè esmenin aquest tema i no ens apliquin el 155 a les nostres curses.
Tinc clar que si no ho canvien, malauradament no la faré aquest any. No en seré còmplice.

Salut !!!!
Pere

Bé, una setmana més a la saca, ja “només” queden 17

Setmana amb dos sessions de qualitat, dimarts un progressiu de 40’ i dijous series umbral adaptant el 4x2k R=2’ que tocava a un 2x2k + 1.6k + 2.6k R=2’, per ara tot va prou bé, ritmes ok, sensacions ok, sense molèsties … com es nota anar sumant setmanes, i la baixada de temperatura que també ajuda.

I diumenge tenia la Burriac Xtrem, com us explicava feia el recorregut “curt” de 17km, i l’objectiu era baixar el temps del any passat (2h1’) ja que és el mateix circuit, tot i que l'any passat va ploure i per tant el terreny estava més complicat. Va sortir molt bé, vaig sortir regulant la primera hora, però tot i regular els parcials ja estaven sortint un pèl més ràpid que l’any passat, i la segona hora vaig poder apretar a tope a les pujades, a les baixades pel contrari es nota que no estic en el meu hàbitat i perdo posicions, finalment 7 minuts menys que el any passat (1h54’) i també molta millor posició general ( 25é vs 55é). Molt content de l’evolució.

Propera parada Mitja del Prat.

Setmana 7 de 24
Volum setmanal -> 49 kms // 4h26’
Promitjos mòbils (6set // 12set // 24set)-> 51 km // 43 km // 36 km
Volum setmanal total (incloent altres esports) -> 6h51’

Dilluns: 35’ fàcil -> 36’@5’33”/km(dd+36m)
Dimarts: 55’ amb 40’ progressius-> 55’@4’37”/km(dd+77m) amb 39’@4’25”/km(dd+70m)
Dimecres: Descans actiu -> 5’ gimnàs + classe de pàdel (1h)
Dijous: 1h amb series a umbral, 2x2k + 1.6k + 2.6k R=2’ -> ritme promig 4’05”/km(dd+51m)
Divendres: Descans actiu -> Partit de pàdel (1h15’)
Dissabte: Descans
Diumenge: Burriac Xtrem, circuit curt (17km), 1h54' de trail amb 1000m de desnivell positiu -> 17,6 km@1h54’03”@1015m + escalfar 3’@5’55”/km

* temps total @ ritme (dd+ -> diferència entre l’alçada final i la inicial, no confondre amb desnivell positiu acumulat)

Bonas.
Molte temps absent, i ara en la mesura positiva, a veure si puc tornar a correr poc a poc.
Gracies

Vinga Altair a posar-se les piles de nou.

Alex Knight gran millora a la cursa. Al Prat quin temps vols fer? Ho dic per si coincidim en objectiu encara que tinc la sensació que estàs més en forma que jo.

Gracies, Jorfer , placa fotovoltaica al cap aixo es.

Jorfer va escriure: Alex Knight gran millora a la cursa. Al Prat quin temps vols fer? Ho dic per si coincidim en objectiu encara que tinc la sensació que estàs més en forma que jo.

Respecte el Prat, la idea inicial era 1h27' ... però ara mateix no descarto sortir a per marca i fins on arribi, tenint en compte que el Prat és més pla que Sant Cugat. Si, un pel més ràpid que la 1h30' que teniu pensat vosaltres. Ens veiem allà

Jorfer va escriure: Algú sap com van les inscripcions pel canvi de preu?

Segons han publicat avui ja passen de les 9000 inscripcions i en queden menys de 1000 pel canvi de preu.

Jo de moment segueixo el fil i tinc ganes de marató però no participo perquè els meus entrenaments són...de tot menys específics i planejats

Gràcies Estanis per l'avís. Haurem de passar per caixa doncs.