Marathon Bahamas 19/01/2020

Marathon Bahamas 19/01/2020

17 Gen 2020 01:37 #1 per Mona (Associat/da)
https://www.marathonbahamas.com/

La idea va sorgir fa un parell d’anys d’en Josep80, en una calçotada, en l’hivern català... com resistir-se a una proposta com la d’atravessar l’Atlàntic i anar a petar a un conjunt d’illes que no coneixen el fred per correr-hi una Marató?! Axí que aquí estem, una petita delegació de Correcats a Nassau preparats per afrontar aquest repte.

En realitat, dels 5 que hem vingut, només 2 faran la Marató: en Josep80 i l’Arcadi42. Jo finalment m’he canviat a la Mitja, no he entrenat gaire i amb els pocs kms que he fet els últims mesos no podia pensar en afrontar els 42195 metres d’una manera digna.

Dissabte però, la Tere, la Cris, en Josep80, l’Arcadi42 i jo farem un equip per córrer una cursa de 5kms, avui hem anat a fer el reconeixament del recorregut, així que ja estem a punt! Demà anirem a buscar els dorsals!

Ja us explicarem què tal va tot plegat! :heart:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Gen 2020 20:05 #2 per Jorfer (Associat/da)
Gaudiu molt i ja explicareu les sensacions, desnivell, nivell atlètic, climatologia,...

Sort!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Gen 2020 21:01 #3 per danili (Associat/da)
Que tingueu una bona estada!

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Gen 2020 16:38 #4 per Mona (Associat/da)
De moment ja hem fet la primera cursa del cap de setmana, una de 5km que hem fet tots 5 en equip, la “Race for the Cure” pel càncer de pit. Sobretot a l’inici bufava una bona ventolera, però ens n’hem ensortit molt bé. Més que cursa, la majoria de la gent anava caminant, de fet, quan han donat el tret de sortida la Speaker ha dit “enjoy the walk”.
A la foto de l’arribada s’aprecia darrera el pont, de 25m d’alçada, que hem hagut de creuar. Demà tant la Marató com la Mitja ens tocarà creuar-lo per anar i per tornar, però a part del pont i algun altre desnivell curt, el recorregut és planer.

Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Gen 2020 22:20 #5 per JRDi69 (Associat/da)
M'encanta la fila que feu, quina enveja :oops: , guap@s :kissheart:

Sembla un molt bon inici de festa, esperem que la ressaca no espatlli la gran festa de la marató/mitja/supporters :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Gen 2020 18:06 #6 per jramon (Associat/da)
Ja explicareu de que va aquesta marató. Heu de correr? :)

Qui portava els tu tus?

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Gen 2020 12:00 - 20 Gen 2020 12:01 #7 per Mona (Associat/da)

jramon va escriure: Ja explicareu de que va aquesta marató. Heu de correr? :)

Qui portava els tu tus?

La foto dels tutús és de la cursa de 5km de dissabte, la recaptació anava per a la investigació del càncer de mama, per això l’organització donava tutús per córrer. La majoria de la gent caminava.

Ahir diumenge l’Arcadi42 i en Josep80 van fer la Marató i jo la Mitja, quan arribem a casa ja farem millor explicació de com ha anat tot plegat i de com ha estat la cursa, que ja puc avançar que prou curiosa en molts aspectes.
Personalment estic contenta de com m’ha anat, des de la primavera que no feia cap Mitja, no he pogut entrenar bé darrerament (havia de fer la Marató, però amb els pocs kms que duia a les cames hagués estat una bestiesa), però contenta de les sensacions, tot i que he lluitat, i finalment 1h38’17”, crec que és un temps molt digne! I 5a dona! Estic en el Top10 😂
El que si que us avançaré és que tornem a casa amb les mans plenes, l’Arcadi42 va ser 1r de la seva categoria a la Marató i en Josep80 el 3r; i jo 1a de la meva categoria a la Mitja, els trofeus molt xulos i molt adequats al lloc, us els ensenyo a la foto.

Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Gen 2020 16:47 #8 per jaume86 (Associat/da)
Magnífiques notícies Mona, enhorabona a tota l'expedició i a la tornada estarem atents a les vostres cròniques (aprofito que el Josep80 rondarà per aquí, encara tinc pendent de llegir les teves darreres cròniques però de ben segur que ho faré!!)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Gen 2020 19:32 #9 per JRDi69 (Associat/da)
Enhorabona :party: :party: :party: :party:

No deixeu d'explicar tots els detalls :pray: , la foto m'encanta :hearteyes:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Gen 2020 19:50 #10 per fandes (Associat/da)
Ganes de llegar les cròniques extenses, perquè les primeres tenen molt bona pinta!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Gen 2020 20:15 #11 per Jorfer (Associat/da)
Enhorabona per la nova "muesca" a les cames maratonianes i migmaratonianes.:thumbup: :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Gen 2020 23:19 #12 per jramon (Associat/da)
Heu pillat xapes!!! enhorabona

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2020 09:27 #13 per gorka (Associat/da)
Pòdium per tots tres, si no m'equivoco.
Enhorabona!
Sempre podré dir que alguna vegada he corregut amb aquests campions!:party:


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (89): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2020 11:22 #14 per aurelian (Associat/da)
felicitats!!

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Gen 2020 09:56 #15 per arcadi42 (Associat/da)
Gràcies a tots.

Quan tingui publicada la crònica a la meva pàgina web ja us posaré el link i la podreu llegir i veure fotos. De moment només avançar-vos que va ser una experiència molt maca. Gràcies al Josep80 per descobrir fa un parell d'anys aquesta marató i per ajudar-nos a planificar el viatge. Va ser molt interessant en tots els aspectes.

Personalment era una de les maratons que formen el meu projecte de 6 maratons en 6 mesos per celebrar els meus 60 anys. Ja en porto quatre. Només em queda febrer (Mar Mort) i març (Malta). Després tocarà descansar per recuperar el cos i la butxaca...

Per cert, això de ser el guanyador de la categoria va ser nou per mi, però no deixa de ser una anècdota. La importància és molt relativa perquè depèn del nivell de participació. En aquest cas només érem quatre corredors de la franja 60-64, dos dels quals el Josep80 i jo. Estic content sobretot per la marca (4:11:23), que donades les circumstàncies va ser millor del què esperava.

147 maratons (90 diferents), 176 mitges, 255 deumils, 893 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Gen 2020 21:37 #16 per arcadi42 (Associat/da)
De moment no he actualitzat la web, però us copio el text aquí:

La quarta marató del projecte “60 anys, 6 mesos, 6 maratons” va ser la de Nassau, la capital de les Bahames. Hi vam anar amb la Cris, acompanyats de la Mona, el Josep80 i la Tere, la dona del Josep. De fet, la idea d’anar a aquesta marató caribenya va sortir un parell d’anys enrere en un calçotada que vam fer a Sallent.
Com que la destinació valia la pena, vam marxar de Catalunya una setmana abans, i vam aprofitar per fer turisme i veure alguna cosa més que Nassau, la capital del país i lloc on es feia la marató. Primer vam visitar l’illa d’Exuma, i des d’allà vam fer algunes excursions interessants, com la famosa illa on hi ha la Pig Beach, la platja on, misteriosament, s’hi ha instal·lat una important colònia de porcs, que ha convertit el lloc en una de les principals atraccions turístiques de les Bahames.
Vam poder comprovar que les Bahames és un arxipèlag amb multitud d’illes i microilles, moltes de les quals són propietat de cantants, actors i altres milionaris famosos... També vam poder fer una mica d’snorkel en aigües típicament caribenyes.
Aquesta és l’època més freda de l’any a les Bahames, però en tractar-se d’unes illes del Carib et pots banyar sense cap problema, tot i que l’aigua no és càlida com a l’estiu.
El dia abans de la marató vam participar tots cinc en una cursa de 5 km que es fa per a la investigació del càncer de mama. Per aquest motiu, quan vam anar a recollir els dorsals, ens van lliurar uns bonics “tutús” de color rosa, que no vam tenir cap inconvenient a lluir durant la cursa. Vam entrar tots cinc a l’hora i, tot i que el nostre ritme va ser molt suau, vam quedar molt ben classificats. Cal tenir en compte que era una prova molt popular, i que una àmplia majoria de participants feia el recorregut caminant.
L’endemà era el dia de la marató, que començava a les 6 del matí per evitar les hores de més calor. La Mona corria la mitja i el Josep80 i jo la marató sencera. Els homes ens vam quedar una mica més enrere i ens vam acomiadar de la Mona, que lògicament havia de sortir a un ritme força més elevat. Tot i que el lloc era estret no hi havia problemes per començar a córrer de seguida, ja que entre les dues proves no arribàvem a 500 participants, un centenar a la marató i uns 400 a la mitja.
Amb el Josep80 vam sortir amb la idea d’anar tranquils, a un ritme aproximat de 6 minuts per quilòmetre, o 9 i mig per milla, que era com estava marcada la cursa en tractar-se d’un país de la Commonwealth. Vam començar junts, però el Josep aviat va començar a “fer la goma”, ja que havia decidit caminar una mica de tant en tant. No volia fer un “Galloway”, però sí que tenia la intenció de ser molt conservador al principi i caminar sobretot en els avituallaments per hidratar-se bé.
Tot i això vam aconseguir arribar junts on hi havia la Cris i la Tere, gairebé al km 10. Allà vam agafar els nostres avituallaments personals i vam continuar junts fins la mitja marató, que vam passar en 2:07:30. Això volia dir que anàvem a ritme de 4 hores i 15 minuts. Com que a Sanremo, en la meva tercera marató del repte, havia fet 4:14, vaig pensar que si era capaç de fer la segona mitja una mica més ràpida que la primera encara podria tenir possibilitats de rebaixar aquella marca, tot i que era un tema que no m’obsessionava en absolut.
La segona mitja, però, és més ràpida, ja que pràcticament no hi ha cap pujada, mentre que en els primers quilòmetres de la prova s’havien de superar els dos ponts que separen l’illa de Nova Providència de la de Paradise, on hi ha el famós hotel i casino Atlantis Paradise. Són dos ponts amb un gran pendent de pujada i baixada per permetre el pas dels grans vaixells per la part central. Si enlloc de ser al començament de la marató fossin al final, segur que la pujada s’hauria de fer caminant...
Vaig pensar, doncs, que si la segona mitja era més ràpida tenia possibilitats d’esgarrapar alguns segons al cronòmetre, tot i que també sabia que, com més avancés el dia, més calor faria. Recordava que a la Marabana ho vaig passar molt malament per la calor i la humitat i per això preferia no ser massa optimista.
Poc després de la mitja marató el Josep80 es va quedar, no sé si perquè va afluixar o perquè jo vaig augmentar una mica el ritme. Aleshores em vaig trobar amb un personatge molt peculiar, un corredor romanès, que em va dir que estava a punt de fer 68 anys, i que estava disputant la seva marató número 301! És un autèntic col·leccionista de maratons i països diferents, que em supera clarament. El vaig deixar enrere i aviat vaig arribar al punt on es girava i s’agafava el camí de retorn. Tot aquest recorregut era al costat del mar, igual que en la marató de Sanremo.
Em vaig creuar amb el Josep80. No li portava gaire avantatge però a partir d’aquell punt es va anar eixamplant perquè jo vaig seguir mantenint un ritme més alt que en la primera mitja i ell lleugerament més baix. Quan vaig arribar a la milla 20 vaig veure que ho tenia molt bé per millorar les 4:15 de Sanremo, però en aquell moment vaig començar a notar la calor i el cansament i vaig haver de serrar les dents per no defallir.
En arribar a la zona de meta, situada en una platja una mica als afores de Nassau, vaig veure la Cris, la Tere i la Mona, que ens va informar que havia quedat quarta de la mitja marató, la mateixa posició que ocupava quan ens vam creuar. Vaig cobrir els últims metres una mica coix, ja que se m’havien reproduït una mica les molèsties lumbars que arrossegava des d’unes setmanes enrere. Vaig aturar el cronòmetre en 4 hores, 11 minuts i 23 segons, és dir que, de moment, he anat millorant la marca en les quatre maratons del repte. Veurem què passa en les dues últimes, al Mar Mort i a Malta...
El Josep80 va acabar en 4 hores i 19 minuts i aviat vam saber que tots dos havíem “fet podi” de la categoria de 60 a 64 anys, jo primer classificat i el Josep tercer. El mèrit d’aquesta fita és molt relatiu, ja que només érem 4 corredors d’aquesta franja en categoria masculina, del total de 95 corredors que vam acabar la marató. A més, ja se sap que aquestes classificacions depenen molt del nivell global de la prova. Jo, personalment, vaig quedar més content per la marca, i d’haver fet l segona mitja molt més ràpida que la primera, que pel fet de ser el guanyador de la meva categoria, tot i que em va fer il·lusió rebre el trofeu, que era una gran closca de cargol marí.
La Mona no només va guanyar del seu grup d’edat sinó que va ser la primera classificada de la categoria “màster femení”, i va rebre una closca més lluïda, amb pedestal i tot. Ens va fer gràcia poder-nos fer una foto tots tres a la platja, amb els trofeus i les medalles.
Va ser una gran experiència i unes vacancetes molt agraïdes en aquesta època de l’any, i més després de saber que a Catalunya començava un episodi de pluges, tempestes, vent i fred, que vam poder comprovar en l’aterratge a l’aeroport d’El Prat.

147 maratons (90 diferents), 176 mitges, 255 deumils, 893 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Gen 2020 22:11 #17 per JRDi69 (Associat/da)
Felicitats arcadi42 i gràcies per la primícia :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Gen 2020 12:23 #18 per Jorfer (Associat/da)
Enhorabona Arcadi per aquesta nova marató del repte actual.
Impressionant l'historial que tens.

Continuem, sense defallir mai.
Endavant.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Gen 2020 13:12 - 27 Gen 2020 13:26 #19 per Josep80 (Associat/da)
Gràcies a tothom!!

Doncs bé, per part meva poc a afegir al que ja han explicat la Mariona i l'Arcadi, atès que les cròniques en directe de la Mariona i la detallada crònica post-cursa de l'Arcadi han cobert perfectament el relat de l'experiència.

Ha estat la meva primera marató caribenya, 36ena en total, i pel que fa a la experiència de la pròpia cursa, no m'han quedat massa ganes de repetir. Temperatures de 21ºC de mínima i 26ºC de màxima, amb humitat de 75%-80% no són les millors condicions per córrer una marató. A mi la xafogor em “taladra”, em desfaig com un sucret dins la tassa de cafè. Addicionalment, va ser una cursa amb una segona part de cursa totalment en solitari, i òbviament quasi bé sense animació. Tot plegat molt dur des d'un punt de vista mental. Em va passar quelcom semblant l'any passat a Rio de Janeiro, amb unes condicions de temperatura i humitat calcades.
L'arribada de la cursa, això sí, magnífica i fins i tot exòtica, amb entrega de premis junt a les aigües turqueses i amb ball junt a la banda i balladors bahamenys.



En canvi l'experiència bahamenya en global ha estat magnífica, i és que aquest grupet ja comencem a portar plegats més d'una aventura, i amb la intenció d'anar engrandint el currículum.

Propera marató a Copenhaguen, i desprès Beijing. I ja de cara a 2021, ara mateix estic posant l'ull en Dubai o Doha (totes dues es celebren el mes de gener), amb 10ºC-14ºC de temperatura mitja a la sortida, i humitat molt baixa. Veurem.

repte maratons olímpiques: 22 de 23
repte maratons majors: 6 de 6 (NY-Berlín-Tokyo-London-Boston-Chicago)
repte Mitges a Estats USA: 13 de 50 (+DC)
repte Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13
repte països europeus Mitges: 7
repte països maratons: 22
repte continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Gen 2020 13:35 #20 per aurelian (Associat/da)
molt bones aquetes croniques!!

Josep80 te tota la pinta que despres de Pisa, tornem a coincidir en una marato, la de Copenhaguen (encara no estic apuntat).

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.