Els Gasosa & Friends: A passejar a les Rambles !

Els Gasosa & Friends: A passejar a les Rambles !

31 Mar 2020 18:06 #3001 per Hansi (Associat/da)
Hola gasoses i amics, només passo a saludar i a desitjar salut a tothom. Explicar aspectes esportius actualment em ve molt poc de gust. Cuideu-vos! :heart:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2020 10:04 #3002 per RugbyMan (Associat/da)

Hansi va escriure: Hola gasoses i amics, només passo a saludar i a desitjar salut a tothom. Explicar aspectes esportius actualment em ve molt poc de gust. Cuideu-vos! :heart:


Igualment Guapuuuu

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Abr 2020 18:58 #3003 per Josep58 (Associat/da)
Bones,

Salutacions a tot@s, tot desitjant que la salut :muscle: estigui present a casa vostra :pray:

Dani una abraçada :kissheart: per la pérdua familiar, aquest maleït virus :grrr: s'està emportant moltes persones.

Ànims a tothom :kissheart: :kissheart:

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2020 20:58 #3004 per Josep58 (Associat/da)
Hola a tots,

Espero que hi hagi salut i ara que ens ha donat llum verda per poder novament córrer a l'aire lliure, que aquest temps passat us hagueu pogut recuperar si encara teniu algun mal que no us ho deixava fer.

Encara que segurament passarem alguns dies per poder trobar-nos a una cursa, poder sortir al córrer ja es motiu d'alegria i dia que passa any que empeny per trobar-nos en allò que ens deixen fer

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2020 18:38 #3005 per Jorfer (Associat/da)
Doncs si una gran alegria poder fer de nou pels carrers una de les coses que més ens agrada, el córrer, el trobar la sensació de llibertat no té preu.

Demà no posaré el despertador però estic convençut que abans de les 7:00 del matí estaré despert i corrent pels carrers de Castelldefels, per fi, de nou, en solitud però podré.

Espero que tots gaudiu del dia de demà com un nen amb sabates noves per la nova oportunitat que ens dóna la vida per a continuar. :kissheart:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2020 18:58 #3006 per Josep58 (Associat/da)
Jorfer, a la 7 del matí segur que tindràs els carrers força lliures a Castelldefels.

Per la meva part estic quasi convençut de que ho faré a la franja horària de la tarda, si en desperto bé però si no es el cas, a mig matí al passeig de Premià segur que hi haurà massa afluència :runner: :runner: :runner: :bike: :bike: :bike:

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Mai 2021 12:18 #3007 per Barceruel (Associat/da)
Ha sigut veure el missatge d’en Hansi al fil dels voluntaris de Sant Quirze i tenir necessitat d’escriure en aquest fil. :hearteyes: :hearteyes:

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Mai 2021 14:11 #3008 per Jorfer (Associat/da)
Doncs si ens tornem a veure!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2021 08:08 #3009 per RugbyMan (Associat/da)
En Hansi a tornat d'entre els "morts"?

Ostres ja tinc una motivació extra per tornar a entrenar :beer: :beer:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mai 2021 21:02 #3010 per Hansi (Associat/da)
Sí, amics, moltes gràcies pel vostre caliu, en aquest fil i a Sant Quirze en persona. Que bé, haver pogut tornar a veure-us i a tenir curses.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2021 20:24 #3011 per krlos (Associat/da)
Hola
i
Fins una altra :-)


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2021 22:46 #3012 per Jorfer (Associat/da)
Bona nit Krlos, com va?
Ens veurem diumenge a la marató?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2021 18:56 #3013 per krlos (Associat/da)
I tant. A la foto ja hi seré per allà!


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2021 19:30 #3014 per andreugg (Associat/da)
krlos Digues la veritat donaràs dues voltes al circuit? Tranqui amb el que tardaré jo et dona temps per fer un circuit que arribes al Tibidabo, st Pere màrtir etc i tornar a baixar jeje.

Apa fins diumenge a tots!

10k - Cursa Moritz Sant Antoni (2024) 00:47:18
21k - La Mitja (2024) - 1:43:46
42k - Marató Barcelona (2024) 3:51:20

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2021 20:02 #3015 per krlos (Associat/da)
No, que demà tinc tirada llarga per muntanya :silly:
En realitat vinc a provar el material que he de portar a un ultra dintre de 2 setmanes, així que vindré amb motxilla carregada i hauré d'anar molt xino xano


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2021 13:30 #3016 per Jorfer (Associat/da)
Krlos doncs vigila les lumbars. Ens veiem demà!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2021 17:29 #3017 per Danigoal (Associat/da)
Hola gasoses & company!

Molta sort als que participeu demà a la marató i a la resta espero que pugueu seguir entrenant amb normalitat sense problemes ni lesions.

Personalment, estic començant a preparar la marató de Sevilla 2022 a intentar "liarla gorda" (somio mab una marca entre les 3h i 3h05 o qui sap...) si tot va bé durant aquests mesos que resten.
De moment ja porto bastants mesos fent una bona base i progressant poc a poc i espero veure els primers resultats d'aquí un parell de semanes a la mitja marató de Lleida on tractaré almenys d'atacar el sub 1h30' i mirar d'apropar-me a la MMP (1h28')
Crec que vaig per bon camí, però em falten "competicions" a les cames. Es fa difícil anar a nivells molt forts durant molts kms entrenant tot sol. Tot i que fent series i alguns controlats ja van sortint ritmes interesants.

Salut!

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Nov 2021 19:02 - 30 Nov 2021 19:08 #3018 per Danigoal (Associat/da)
Bones!

A Lleida vaig poder saludar a dos IronMatxotes: l'Oliveras i el Khryz, que van fer marcotes (sub1h24 i sub1h23 respectivament)
Jo vaig acabar bastant satisfet al fer la meva 3a millor marca de la distància: 1h30'14". Nostamal per estrenar la categoria Vet40 jejejje. Llàstima que per moments vaig veure molt factible el 1h29, ja que vaig saltar del grup de la llebre poc abans del km9, passant el km10 en 42'22", i vaig fer alguns kms a 4'10. Però algun km punyetero i la falta de competició va fer que la llebre m'atrapes poc abans del km19, 10km en solitari i no la vaig poder seguir a la pujadeta final.

Total que toca seguir entrenant, ja només em queden 12 setmanetes i el proper "divertimento/test" serà el debut a Nassos.
A veure si trobo a algú de vosaltres per allà. Imagino que estaré per lluitar aprop del sub40

I despres segurament el test final de mitja a Sitges, que em quedarà a 5 setmanes de la marató

Salut

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.