Mitja Colomenca (01-03-2020)

Mitja Colomenca (01-03-2020)

23 febrer 2020 07:49 #101 per Osc@r (Associat/da)
Apuntat.!!.....el temps ja el pensaré😬😬

10.000 Vila Olimpica 2008 -41,23
Mitja Marató: Montornés 2012 1:33:30
Marató: 3´37  Barcelona 2014
www.facebook.com/oscar.g.mendez.3

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 febrer 2020 08:27 #102 per JRDi69 (Associat/da)
Casi s'hem passa :oops:

Inscrit pel TPV :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 febrer 2020 20:49 #103 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Com faltara 2 setmanes per la marató eniré amb la llebre de 1h50'
la viag coneixer en la mitja de Granollers aixís estaré ben acompanyat :hearteyes: :hearteyes:


MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Bighouse
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 febrer 2020 21:23 #104 per NACHOSBOYS (Associat/da)
MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys, Fede
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Bighouse
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

5km: 0:20:12 (Pallejà 2018)
10 km: 0:41:56 (Can Mercader 2016)
   Mitja: 1:34:36 (Sitges 2020)
Marató: 3.46:16 (Castelló 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 febrer 2020 22:49 #105 per Jorfer (Associat/da)
Actualitzo amb un canvi de llebre al 10:

MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys, Fede
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Yeray
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2020 08:04 #106 per Pescallunes (Associat/da)
Sortiré amb la llebre d'1h40m, progressiu per acabar amb 1:37:29 a partir de la meitat de la Mitja (aprofitant la baixada, clar)

MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg, Pescallunes
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys, Fede
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Yeray
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

5,0 Km: 19:33 - Jean-Bouin 2020
10,0  km:   40:23 - Poblenou 2009
21,1  km: 1:28:31 - Sitges 2020
42,195km: 3:28:17 - Alps Marítims 2009 (Niça-Cannes)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2020 10:25 #107 per fandes (Associat/da)
Bones companys!

Tots els que us vau apuntar al tpv hauríeu d'haver rebut el comprovant d'inscripció (o poder descarregar-lo a xipgroc) si hi ha algú amb problemes que m'avisi si us plau ;)

I recordeu el timing de dissabte, que serà quasi tant intens com el del diumenge:

9h00 Activació amb #KmsXEla
10h00 Obertura de la Fira del corredor: podreu comprar la vostra Pulsera del Repte o donar una segona vida a la vostra roba esportiva a l'estand Sabatilles Solidàries.
14h00 Parada per dinar.
16h00 Reobertura de la Fira.
20h00 Tancament de la Fira del corredor.

Animeu-voooos :)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2020 10:40 #108 per Jordiferreras (Associat/da)
Hola,

És el primer cop que correré aquesta cursa, vinc d'una trencada de canell i estic força baix... després de patir molt a la mitja de barcelona per fer 1h35' m'havia plantejat anar a fer els 10k a Colomenca amb la llebre de 40', però crec que patiré molt per aguantar el ritme.

Algú em pot dir si el recorregut és favorable a intentar una èpica i arriscar-se des de la sortida a patir o és un recorregut que millor conservar-se una mica per algun desnivell o alguna cosa?

Gràcies! Anar a 40' potser anar al límit tota la cursa i buscar MMP ara mateix per mi, i si el recorregut no acompanya potser em quedo pel camí, per això pregunto el recorregut.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2020 10:41 #109 per Hansi (Associat/da)
Afortunadament, fa bastantes setmanes que la meva llarga lesió és només un record passat. Estic tornant mica en mica a tenir sensacions de corredor, i diumenge toca el següent pas, que és penjar-me un dorsal de nou :cheer: després de 10 mesos sense poder fer-ho. Miraré de completar la cursa sense preocupar-me pel rellotge, tot i que, per com he corregut ja la distància de mitja marató un parell de cops entrenant, espero anar bé corrent una mica per sota de 5'/km.

Trobar-vos abans, durant i després de la cursa serà per mi com un segon debut al món de les curses i al món correcat, de tan llarg que se m'ha fet :cry: . Un dia de festa, per mi, i d'emocions com un nen el dia de Reis. La sort és que estaré en un dels millors llocs en què podria pensar per sentir-me acollit de nou a l'atletisme popular: a Santa Coloma de Gramenet, i amb la U.C.A. i corredors.cat :heart:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2020 10:57 #110 per Oriol_TBID (Associat/da)

Hansi va escriure: Afortunadament, fa bastantes setmanes que la meva llarga lesió és només un record passat. Estic tornant mica en mica a tenir sensacions de corredor, i diumenge toca el següent pas, que és penjar-me un dorsal de nou :cheer: després de 10 mesos sense poder fer-ho. Miraré de completar la cursa sense preocupar-me pel rellotge, tot i que, per com he corregut ja la distància de mitja marató un parell de cops entrenant, espero anar bé corrent una mica per sota de 5'/km.

Trobar-vos abans, durant i després de la cursa serà per mi com un segon debut al món de les curses i al món correcat, de tan llarg que se m'ha fet :cry: . Un dia de festa, per mi, i d'emocions com un nen el dia de Reis. La sort és que estaré en un dels millors llocs en què podria pensar per sentir-me acollit de nou a l'atletisme popular: a Santa Coloma de Gramenet, i amb la U.C.A. i corredors.cat :heart:


:hearteyes: :hearteyes: :hearteyes: Me n'alegro molt Hansi! Diumenge a rematar la tornada! :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2020 15:31 #111 per sandmannn (Associat/da)

Hansi va escriure: Afortunadament, fa bastantes setmanes que la meva llarga lesió és només un record passat. Estic tornant mica en mica a tenir sensacions de corredor, i diumenge toca el següent pas, que és penjar-me un dorsal de nou :cheer: després de 10 mesos sense poder fer-ho. Miraré de completar la cursa sense preocupar-me pel rellotge, tot i que, per com he corregut ja la distància de mitja marató un parell de cops entrenant, espero anar bé corrent una mica per sota de 5'/km.

Trobar-vos abans, durant i després de la cursa serà per mi com un segon debut al món de les curses i al món correcat, de tan llarg que se m'ha fet :cry: . Un dia de festa, per mi, i d'emocions com un nen el dia de Reis. La sort és que estaré en un dels millors llocs en què podria pensar per sentir-me acollit de nou a l'atletisme popular: a Santa Coloma de Gramenet, i amb la U.C.A. i corredors.cat :heart:


Molt bona notícia sentir aquestes paraules!! Esperem que sigui la 1ª cursa d'un llaaaaaarg periode sense lesions :thumbup: :thumbup:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 febrer 2020 08:57 #112 per JRDi69 (Associat/da)
Hansi :hearteyes: torna relaxat, però lo just que ja saps que no perdono :hocho: :hocho: :666:

fandes va escriure: Tots els que us vau apuntar al tpv hauríeu d'haver rebut el comprovant d'inscripció (o poder descarregar-lo a xipgroc) si hi ha algú amb problemes que m'avisi si us plau ;)

Perfecte en el meu cas :great: ens veiem Dissabte i Diumenge :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 febrer 2020 00:25 #113 per fandes (Associat/da)
Jordiferreras penso que més aviat és un 10k de guardar una mica... fins al 8,5 de fet sempre hi ha sorpreses. D'allà al final sí, gas a fons!

Per a que ho veieu clar, us deixo el magnífic treball del Dabit i crec que demà rebreu una newsletter amb tots els punts kms que trobareu ;)

Recorregut!

I ja de pas també podeu trobar al mateix canal el vídeo promocional que vam gravar de la cursa, amb alguns amics del club i el Victor (vejam si diumenge us enganxa a vosaltres), segur que en guardareu bon record entre ell i els fotògrafs!

Ens veiem dissabte (recordeu l'activació #KmsXEla i fer-vos amb una pulsera el que encara no l'hagi comprat) i diumenge, viscaaaa!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2020 12:31 #114 per JRDi69 (Associat/da)
blogmaldito.com/2020/02/28/consejos-expres-mitja-colomenca-4/

Ja tenim clara l'estratègia de Diumenge, per si algú si vol apuntar ;)

13K amb rnou & cia i després accelerant 4:45 fins a meta per fer un sub1h43:40 :muscle: :muscle:

Bon cap de setmana :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 febrer 2020 13:47 #115 per Jorfer (Associat/da)
Demà ens trobem i, abans de córrer, qui vulgui i/o pugui ens veiem a la foto correcat:
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 febrer 2020 13:57 #116 per Hansi (Associat/da)
Gràcies pels bons desitjos! :hearteyes: :kissheart: Demà ens veiem, espero arribar bastant d'hora i tornar a aparèixer en una foto correcat :party: :party: :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 febrer 2020 16:36 #117 per andreugg (Associat/da)
Dorsal recollit ens veiem demà. A vera com va la darrera tirada llarga abans de la marató.

10k - Cursa Sagrera (2019) 00:44:30
21k - Mitja Marató a Mataró (2019) - 1:37:21
42k - Marató Barcelona (2019) 3:40:07

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 febrer 2020 21:17 #118 per Josep58 (Associat/da)
Hola,

En els darrers any havia fet la cursa dels 10 kms i altres que no vaig poder correr també hi era perquè el tracte, l'ambient de la cursa i que hi ha una gran participació de l'associació, feien que no hi faltes, demà però haig d'estar a uns pocs kms. de distància a la cursa de Caldes d'Estrac

Molt bona mitja o cursa de 10 kms a tot@s

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mar 2020 07:09 #119 per Mona (Associat/da)
Molt bona cursa a tots! Llebres (que ho fareu genial) i no llebres (que fareu tots una bona marca!) que vagi estupenduuu!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mar 2020 18:07 #120 per rnou (Associat/da)
Hola!

En Jordi Maneu, m'ha compartit el següent link on podeu veure la sortida. Per si algú si vol veure, el link dura 7 dies.

wetransfer.com/downloads/78167c3bd586442...0200301170133/e4dda4

10k - Nassos (2019) - 33:58
21k - BCN (2020) - 1:14:21
42k - Sevilla 2020 2:35:28

Please Entra or Crear compte to join the conversation.