Mitja Colomenca (01-03-2020)

Apuntat.!!.....el temps ja el pensaré??

Casi s'hem passa

Inscrit pel TPV


Salut!
Jordi

Com faltara 2 setmanes per la marató eniré amb la llebre de 1h50'
la viag coneixer en la mitja de Granollers aixís estaré ben acompanyat


MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Bighouse
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys, Fede
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Bighouse
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

Actualitzo amb un canvi de llebre al 10:

MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys, Fede
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Yeray
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

Sortiré amb la llebre d'1h40m, progressiu per acabar amb 1:37:29 a partir de la meitat de la Mitja (aprofitant la baixada, clar)

MITJA MARATÓ
1h25' jaume86
1h30' Barceruel
1h35' Rosado83
1h40' ManoloM, XaviCht, Andreugg, Pescallunes
1h45' rnou, JRDi69 , pinelli , Nachosboys, Fede
1h50' carolineta : MiguelSBD
1h55' Nat23
2h00' Antirco

10 KMS
40' Yeray
45' Vay
50' Leticiap
55' quimg
60' grampy

Bones companys!

Tots els que us vau apuntar al tpv hauríeu d'haver rebut el comprovant d'inscripció (o poder descarregar-lo a xipgroc) si hi ha algú amb problemes que m'avisi si us plau

I recordeu el timing de dissabte, que serà quasi tant intens com el del diumenge:

9h00 Activació amb #KmsXEla
10h00 Obertura de la Fira del corredor: podreu comprar la vostra Pulsera del Repte o donar una segona vida a la vostra roba esportiva a l'estand Sabatilles Solidàries.
14h00 Parada per dinar.
16h00 Reobertura de la Fira.
20h00 Tancament de la Fira del corredor.

Animeu-voooos

Hola,

És el primer cop que correré aquesta cursa, vinc d'una trencada de canell i estic força baix... després de patir molt a la mitja de barcelona per fer 1h35' m'havia plantejat anar a fer els 10k a Colomenca amb la llebre de 40', però crec que patiré molt per aguantar el ritme.

Algú em pot dir si el recorregut és favorable a intentar una èpica i arriscar-se des de la sortida a patir o és un recorregut que millor conservar-se una mica per algun desnivell o alguna cosa?

Gràcies! Anar a 40' potser anar al límit tota la cursa i buscar MMP ara mateix per mi, i si el recorregut no acompanya potser em quedo pel camí, per això pregunto el recorregut.

Afortunadament, fa bastantes setmanes que la meva llarga lesió és només un record passat. Estic tornant mica en mica a tenir sensacions de corredor, i diumenge toca el següent pas, que és penjar-me un dorsal de nou després de 10 mesos sense poder fer-ho. Miraré de completar la cursa sense preocupar-me pel rellotge, tot i que, per com he corregut ja la distància de mitja marató un parell de cops entrenant, espero anar bé corrent una mica per sota de 5'/km.

Trobar-vos abans, durant i després de la cursa serà per mi com un segon debut al món de les curses i al món correcat, de tan llarg que se m'ha fet . Un dia de festa, per mi, i d'emocions com un nen el dia de Reis. La sort és que estaré en un dels millors llocs en què podria pensar per sentir-me acollit de nou a l'atletisme popular: a Santa Coloma de Gramenet, i amb la U.C.A. i corredors.cat

Hansi va escriure: Afortunadament, fa bastantes setmanes que la meva llarga lesió és només un record passat. Estic tornant mica en mica a tenir sensacions de corredor, i diumenge toca el següent pas, que és penjar-me un dorsal de nou després de 10 mesos sense poder fer-ho. Miraré de completar la cursa sense preocupar-me pel rellotge, tot i que, per com he corregut ja la distància de mitja marató un parell de cops entrenant, espero anar bé corrent una mica per sota de 5'/km.

Trobar-vos abans, durant i després de la cursa serà per mi com un segon debut al món de les curses i al món correcat, de tan llarg que se m'ha fet . Un dia de festa, per mi, i d'emocions com un nen el dia de Reis. La sort és que estaré en un dels millors llocs en què podria pensar per sentir-me acollit de nou a l'atletisme popular: a Santa Coloma de Gramenet, i amb la U.C.A. i corredors.cat

Me n'alegro molt Hansi! Diumenge a rematar la tornada!

Hansi va escriure: Afortunadament, fa bastantes setmanes que la meva llarga lesió és només un record passat. Estic tornant mica en mica a tenir sensacions de corredor, i diumenge toca el següent pas, que és penjar-me un dorsal de nou després de 10 mesos sense poder fer-ho. Miraré de completar la cursa sense preocupar-me pel rellotge, tot i que, per com he corregut ja la distància de mitja marató un parell de cops entrenant, espero anar bé corrent una mica per sota de 5'/km.

Trobar-vos abans, durant i després de la cursa serà per mi com un segon debut al món de les curses i al món correcat, de tan llarg que se m'ha fet . Un dia de festa, per mi, i d'emocions com un nen el dia de Reis. La sort és que estaré en un dels millors llocs en què podria pensar per sentir-me acollit de nou a l'atletisme popular: a Santa Coloma de Gramenet, i amb la U.C.A. i corredors.cat

Molt bona notícia sentir aquestes paraules!! Esperem que sigui la 1ª cursa d'un llaaaaaarg periode sense lesions

Hansi torna relaxat, però lo just que ja saps que no perdono

fandes va escriure: Tots els que us vau apuntar al tpv hauríeu d'haver rebut el comprovant d'inscripció (o poder descarregar-lo a xipgroc) si hi ha algú amb problemes que m'avisi si us plau

Perfecte en el meu cas ens veiem Dissabte i Diumenge


Salut!
Jordi

Jordiferreras penso que més aviat és un 10k de guardar una mica... fins al 8,5 de fet sempre hi ha sorpreses. D'allà al final sí, gas a fons!

Per a que ho veieu clar, us deixo el magnífic treball del Dabit i crec que demà rebreu una newsletter amb tots els punts kms que trobareu

Recorregut!

I ja de pas també podeu trobar al mateix canal el vídeo promocional que vam gravar de la cursa, amb alguns amics del club i el Victor (vejam si diumenge us enganxa a vosaltres), segur que en guardareu bon record entre ell i els fotògrafs!

Ens veiem dissabte (recordeu l'activació #KmsXEla i fer-vos amb una pulsera el que encara no l'hagi comprat) i diumenge, viscaaaa!

blogmaldito.com/2020/02/28/consejos-expres-mitja-colomenca-4/

Ja tenim clara l'estratègia de Diumenge, per si algú si vol apuntar

13K amb rnou & cia i després accelerant 4:45 fins a meta per fer un sub1h43:40

Bon cap de setmana


Salut!
Jordi

Demà ens trobem i, abans de córrer, qui vulgui i/o pugui ens veiem a la foto correcat:

Gràcies pels bons desitjos! Demà ens veiem, espero arribar bastant d'hora i tornar a aparèixer en una foto correcat

Dorsal recollit ens veiem demà. A vera com va la darrera tirada llarga abans de la marató.

Hola,

En els darrers any havia fet la cursa dels 10 kms i altres que no vaig poder correr també hi era perquè el tracte, l'ambient de la cursa i que hi ha una gran participació de l'associació, feien que no hi faltes, demà però haig d'estar a uns pocs kms. de distància a la cursa de Caldes d'Estrac

Molt bona mitja o cursa de 10 kms a tot@s

Molt bona cursa a tots! Llebres (que ho fareu genial) i no llebres (que fareu tots una bona marca!) que vagi estupenduuu!!!

Hola!

En Jordi Maneu, m'ha compartit el següent link on podeu veure la sortida. Per si algú si vol veure, el link dura 7 dies.

wetransfer.com/downloads/78167c3bd586442...0200301170133/e4dda4