Mitja Colomenca (01-03-2020)

Mitja Colomenca (01-03-2020)

04 Set 2019 18:34 #1 per fandes (Associat/da)
Bones companys!

Obro aquest fil, perquè potser alguns curiosejant xipgroc haurà vist que la Mitja Colomenca apareix el 1 de Març de 2020... Confirmar-vos que així serà! Ja us podeu reservar el dia ;) per procurar exprimir-vos al màxim en una mitja que no deixa indiferent, xalar del bonic casc antic de Santa Coloma, les seves pistes i la bonica carretera de la Roca, o potser fer el vostre darrer rodatge controlat per la Marató de Barcelona.

Sigui aquest o qualsevol altre motiu us esperem amb la mateixa il·lusió de cada any i amb ganes de seguir aprenent per oferir-vos una cursa cada cop millor de corredors a corredors!

Us mantenim informats pel fil ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2019 22:29 #2 per Jorfer (Associat/da)
Després de la marató de Sevilla, segurament la faré però molt suau, doncs no estaré per molts trotes. Faltaran quinze dies per a la marató de Bcn, així que serà un bon test de ritmes.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2019 13:11 #3 per XaviCht (Associat/da)
Doncs és fácil que la faci, però a ritme de rodatge per la marató de BCN. No només em va agradar força sinó que és "a casa" (de la família política, que és d'allà de tota la vida). M'apunto el dia a l'agenda, ja :)

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
44' 46" - 10 km Cursa Can Mercader 2019
1h 43' 05" - Mitja Colomenca 2019
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Set 2019 20:29 #4 per andreugg (Associat/da)
Crec que anava millor com aquest any que va ser en el mes de febrer, aquesta data agafa malament tant pels que hagin anat a Sevilla com pels que anem a Barcelona a fer la marató. Jo estaré, però segurament a falta de 15 dies per la marató serà més com una maratest que no pas una mitja. Ja va sobtar que la mitja de Granollers aquest any va caure el 24 una data força tardina, per tant com dius Dani serà un rodatge controlat.

Aquesta mitja l'estimo molt, per la gent que te, pel caràcter proper i que dimonis per l'àpat final :P jaja.

Deixant de costat la part que jo considero negativa, te de bo que suposo que ningú podrà dir que tindrà fred per la carretera de la Roca.

Amb constància i voluntat, a cada pas estàs un pas més proper de la teva meta.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2019 16:54 #5 per fandes (Associat/da)
Sí! Jo recordo que just dos setmanes abans de la marató de Barcelona vaig fer la mitja de Granollers més ràpid que el ritme objectiu pel 42k i vaig recuperar la mar de bé. I encara més recordo el rodatge de 20k a ritme marató 1 diumenge abans que va ser fantàstic per anar amb la moral pels núvols. Així que Xavicht i Jorfer, trobo que apliqueu una estratègia boníssima!

Si us sembla bé us compartiré aquí una enquesta que estem deixant preparada per a que digueu la vostra sobre el que espereu d'una cursa (dades per descomptat a compartir amb la resta d'events que munta aquesta casa!) per seguir incidint en allò d'una mitja/10k on treballem corredors per a que xalin els companys.

Com bé comentes Andreugg quan muntem una cursa ens encantaria tenir una estabilitat de dates, però el calendari és tan voluble :) que ens adaptem com bonament podem, i com comenteu tots vosaltres farem una festa un any més!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2019 00:28 #6 per andreugg (Associat/da)
Això de que és el millor sempre depèn de qui ho preguntes, normalment et diuen que un mes abans de la marató has de baixar carrega de km, 15 dies abans es de començar a baixar ritme i la setmana abans idíl·licament tindríem de fer casi res. Al final cada persona ho adaptem, jo solament ho deia pel fet de que la primera data crec jo que sempre anirà millor, altre cosa és que estem enamorats d'aquest esport i anirem cap allà sempre que puguem.

Jo mateix un mes després de Barcelona tindré Madrid! No sé ni com aniran les cames, però ves, no vull que les meves paraules semblin un atac ni res, valoro molt la feina d'aquesta gran cursa, solament que va sobtar-me la data.

Salut i kms

Amb constància i voluntat, a cada pas estàs un pas més proper de la teva meta.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2019 08:46 #7 per rnou (Associat/da)
Excel·lent cursa, amb molt d'amor per part de l'organització, i segur que aquest any encara surt més rodona.

Tot i que m'agradaria anar-hi, per intentar trencar la meva MMP aconseguida allí precisament, espero que pugui estar a molts km fent la marató de Tokyo en el mateix moment :P.

Sobre el que és millor o no, igual que hi ha gent que diumenge és dia de tirada llarga, jo vaig ""competir""" cada diumenge. Recordo l'UNIRUN una setmana abans, 6.8 km a 3:30... qui els agafes ara :P.

Crec que lo de no competir és més per evitar riscos psicològics, una mala cursa et pot minar la moral. Lesionar-te, et pot passar a qualsevol lloc.

5 km - Sta Perpetua (2019) - 17:32
6779 m - UNIRUN (2019) - 23:41 |10 km - Mitja BCN 1er 10K (2019) - 35:45 | 14 km - Collserola (2018) -1:00:51
21k - Colomenca (2018) - 1:17:30 | Marató BCN (2019) 2:46:03

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2019 11:21 #8 per andreugg (Associat/da)
El tema de lesionar-te és el temor dels maratonians la darrera setmana, que casi vols caminar sobre cotó jeje i al final tots fem coses.

Aconseguir MMP aqui ho podràs aconseguir si el vent bufa de la Roca cap a Santa Coloma, el que no recordo si pel mes de març el més normal és aquest sentit o el contrari. Al Baix Llobregat "la meva zona" és un clàssic, a l'hivern tenim un sentit i primavera estiu un altre.

Però ves, com ja vaig dir no ens perdem en coses secundaries, a gaudir d'aquesta festa, sigui més ràpid o més lent per precaucions mentals tots intentarem anar-hi.

Salut!

Amb constància i voluntat, a cada pas estàs un pas més proper de la teva meta.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.