Kilometer, segur que aniràs millorant durant les pròximes setmanes :yes:, tot i així ja he vist que vas recuperar bones sensacions que és el més important
Curat, llàstima lo de la marató, però com t'han dit segur que pots aprofitar aquest entrenament per alguna altre si et ve de gust. Espero que estiguis millore del refredat i que lo de la teva dona i filla no fos res greu. Molts ànims.
Ahir també vaig participar a Sant Antoni, la veritat és que des del mes de maig que no disputava una cursa de 10 km plana a ritmes ràpids, així que entre això, la càrrega d'entrenaments de cara a Barcelona i que els mateixos no són ràpids no acabava de tenir clar com em respondrien les cames. Per les sensacions de Sitges i pel relleu de les 24 hores pensava que estaria en un 36 alt (que ja és quedar-me a prop de la meva marca) i no em vaig equivocar de gaire.
La cursa em va substituir les sèries llargues de la setmana. Tocaven entre 3'45" i 3'35" i ja em quadrava amb el que creia que faria. Finalment un temps real de 36'19" (18'16"-18'03"), que es queda a només 18" del temps que vaig fer a Cornellà al maig quan estava entrenant sèries ràpides per buscar marca en 10km. Es nota que sóc home de fresqueta :mdr:, per mi la marató de Barcelona hauria de ser al gener. Vaig acabar amb millors sensacions de les que em pensava i sense que ho hagués donat tot, de fet crec que sense l'apretada final (on si que vaig forçar una mica) tinc la sensació que hagués aguantat uns quants km més a aquest ritme. Esperem que a la mitja de Barcelona tingui el mateix dia, ja que allà si que vull exigir-me de veritat al 100%.