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tonivet va escriure:
Esta semana, suave para estar bien para sitges. La mejor previsión es sub 1h32
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cachirulo va escriure: El problema es que queremos hacerlo todo bien en todas las distancias. Una cosa que hacías muy bien era dedicar una temporada(o dos) al mediofondo y luego otra a distancias más largas. Pero el rango entre 5k y maratón es muy grande. También pienso que más que buenos días de series necesitarías haber hecho un reset para preparar 10k. Empezar de cero con crosses en los que te olvidas de ritmo por km( o carreras no buscando marca pero haciendo por ejemplo 35 pelados con la sensación de comodidad,trabajas muy bien el umbral)y se va por sensaciones pero a muerte para estar bien por ejemplo para Bombers.
Pero lo más importante,que vuelvas a disfrutar tanto de los entrenos como del resultado de las competiciones,para todo lo demás...cursas de montaña.
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