Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Avui pallisseta amb en Guiri per Matadepera, ja té moral ja tants kms demà  Ens veiem a la segona ronda si tot va bé!

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella, 7:30
- danili              32 km a 4:50-4:55
- Guiri               29km a 5:05-5:15

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella 8:00
- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)
- aurelian          16-18km a 5:15-4:40 (+ bany & ST?)
- jaume86        el que aguanti, tan de bo els 16-18-20 (+bany+ST clar!)

---

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Quina enveja que em doneu  :arf:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Companys, jo demà tinc 2h a ritmes no massa agressius, segur que ens veiem per allà, no sé si em podré juntar amb algun grupet o no... Els llençols estan molt enganxossos darrerament 

Vinga, gas!!! 

---

10K: 49:44 46:31 46:02 44:13 43:28 43:23 42:22 42:01 41:51 41:49 41:30 40:40 40:38 40:04 39:25 39:20 37:46 (Nassos'16)
21K: 1:44:28 1:37:50 1:34:28 01:33:11 1:30:57 1:27:33 1:26:47 1:24:43 1:23:27 (BCN'17)
42K: 3:23:53 3:03:51 3:02:18 (VLC'16)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Muy buena tirada hoy: danili y Guiri han empezado mas temprano y yo con Danigoal a las 8:17, todos 4 direcion Badalona. He dado la vuelta despues de 9km para acabar con 18km a 4:52min/km. Los ultimos 3 se han hecho muy largos.

Luego bany & ST.

Como no hemos hecho foto de grupo, os dejo esta con unas chicas mucho mas guapas que nosotros.

---

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

M'he adormit  i l'he cagat doncs només podia sortir ara al migdia i fa molta calor!! I sumat a la pallissa d'ahir, impresionant la super tirada d'en Ken Guiri  :surprised: :surprised:, doncs només he pogut fer una horeta a 5'...

---

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Bona sortideta avui  :yes:
Quins cracks el danili i el Guiri, amb uns entrenaments que tela 

La setmana que ve, jo continuo augmentant quilometratge i n'he de fer 21 o 22.
Hi ha la opció de fer previa + cursa de Sant Adria, 6km, ( www.corredors.cat/index.php?option=com_j...ex.php&topic=17829.0 ) però és a les 10h i hauria de començar cap a les 8:45 per fer uns 15km abans d'arribar a la sortida, que està just al passar el pot que creua el Besós.
M'ho pensaré 

---

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

A ver si se anima alguien este finde

Diumenge 6 sep. pàrquing Mar Bella, 7:30
- aurelian          26km a 5:15-4:45

Yo estoy apuntado a la carrera de Sant Adrià así que dejaré las cosas allí a las 8:40. Si no calculo mal, si haces el recorrido habitual desde la Mar Bella, cuando pases el puente del Besós llevarás unos 12km (9 + 3) así que si no empiezas muy rápido, coincide bastante bien. Te acompañaría del km12 al 25 aprox. 

---

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Gracias Danigoal, a ver si coincidimos 

En principio, mi planning va asi (todo pendiente de confirmar):

S. 12 Sep - 14-16km
D. 13 Sep - No puedo (la Merce)
D. 20 Sep - 26.2km
D. 27 Sep - 18-20km
D.  4 Oct  - 16-18km
D. 11 Oct - La Maraton de Munic
D. 18 Oct - ?? (bany & ST?)
D. 25 Oct - Cros de Sants

---

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Coincideixo auerlian, el clima ha estat molt agradable avuí. 33,80 km a 4:00/ km en 2h15. 3 setmanes i a cremar goma a Berlin  :yipi: :yipi: :yipi: :yipi:

Faràs una marató impressionant amic  :yes: :yes:

Aurelian, si tot va bé, el 27 debutaré aquesta temporada a les TLL 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.