- Missatges: 1441
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
yo tuve que hacer una tirada llarga ahir pq curro el finde entero...no salio mal: 10' cal + 2hs (27kms a 4'30"/km) + 15' vuelta a la calma !!!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
yo tuve que hacer una tirada llarga ahir pq curro el finde entero...no salio mal: 10' cal + 2hs (27kms a 4'30"/km) + 15' vuelta a la calma !!!
Aquest entrenament és ja de certa qualitat pel nivell que parlem. Estic segur que les teves marques de 41' i 1h29' ara mateix estan desfasades i si vas acabar amb reserva d'energia el de la marató de 3h24'yo tuve que hacer una tirada llarga ahir pq curro el finde entero...no salio mal: 10' cal + 2hs (27kms a 4'30"/km) + 15' vuelta a la calma !!!
Graciessssssss Danili....siiiii ara ja renovat a donar tot el que tingui dintre el dia 15 nov !!!! son marques passades.....
Vamooossssssssss a todo gaaaaaaaaaaasssssssss....pero con cabeza !!!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jo he de fer 1h15' a 4'45 aprox algú farà tiradeta pel litoral?
Bones, jo he de fer 25km a 5'- 4'45. (2h - 2h05) Pero encara estic pensant a quina hora començar. Fa uns dies ens vem creuar amb uns quants jb (Anrol58, Polgi, Pol26, amic?,...) que debien començar cap a les 8:00
A quina hora vols començar, curat?
A les 8h seria bona hora :yes:
Doncs allà ens veiem
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jo he de fer 1h15' a 4'45 aprox algú farà tiradeta pel litoral?
Bones, jo he de fer 25km a 5'- 4'45. (2h - 2h05) Pero encara estic pensant a quina hora començar. Fa uns dies ens vem creuar amb uns quants jb (Anrol58, Polgi, Pol26, amic?,...) que debien començar cap a les 8:00
A quina hora vols començar, curat?
A les 8h seria bona hora :yes:
Doncs allà ens veiem
Ho sento Danigoal no vaig poguer anar a la tirada ni tampoc avisar :ouch: :sleep: desitjo que t'anés bé :smile:
Salut!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
cap tiradeta demà 18 oct?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.