Matagalls-Montserrat 19/09/2015

Matagalls-Montserrat 19/09/2015

13 Jul 2015 20:40 #21 per darkfenris (Associat/da)

Tercer any consecutiu que la faig, amb l'objectiu de baixar de 15 hores (l'any passat vaig fer 15:22) però si no és possible tampoc em preocupa, el mes important es acabar-la.


Sobretot sense presions. ¿Quin entrenament fas? ¿Ja has començat?


La veritat es que no faig un entrenament especific per la Mm, intento sortir un parell de dies a la setmana i faig entre 12-16 km, a l'agost faig un parell de sortides nocturnes d'unes 2h - 2h 30 min i una sortida llarga d'uns 50 km
No se si ho faig be, pero a mi m'ha servit els altres anys

Salut

MMP's
5k - 23'48" Tossa 2017
10k - 47'38" Malgrat 2014
Mitja - 1h44'17" Barcelona 2016
30k - 2h48'48" Maratest 2017
Marató - 3h57'13" Barcelona 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Jul 2015 22:28 #22 per canyes (Visitant)
Hola a tots,

Algú té el track en format gpx o tcx per poder carregar al Garmin?

He provat de  pujar la ruta a wikiloc però diu que ja ha estat carregada encara que no la trobo.  Si algú l'ha vist i em pot passar el link li agrairé.

Salut!

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jul 2015 10:27 #23 per jramon (Associat/da)

Tercer any consecutiu que la faig, amb l'objectiu de baixar de 15 hores (l'any passat vaig fer 15:22) però si no és possible tampoc em preocupa, el mes important es acabar-la.


Sobretot sense presions. ¿Quin entrenament fas? ¿Ja has començat?


La veritat es que no faig un entrenament especific per la Mm, intento sortir un parell de dies a la setmana i faig entre 12-16 km, a l'agost faig un parell de sortides nocturnes d'unes 2h - 2h 30 min i una sortida llarga d'uns 50 km
No se si ho faig be, pero a mi m'ha servit els altres anys

Salut


Moltes gracies. Al menys tinc una referencia. Si fos una marató, ja ho tindria clar

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jul 2015 11:52 #24 per tonivet (Visitant)
Hola ahir al sorteig va sortir el 1724, jo tinc el 499, algun expert em pot aproximar a quina hora sortiré? :mdr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jul 2015 15:12 #25 per jramon (Associat/da)
Mireu el numero del grup i no el numero que us van donar al principi. Jo era el 1077 pero el meu grup es el 2189 (uff)

Sortims dels primers pero no se l'hora. Ho he preguntat al facebook. De totes maneres imagino que al dorsal del dia 19 hi sortirá

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jul 2015 15:32 #26 per crissbd (Associat/da)
Jo tinc grup 125, imagino que tambe serà d'hora....

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jul 2015 15:32 - 14 Jul 2015 16:40 #27 per Antirco (Associat/da)
Jo tinc el grup 1001
Dels ultims com sempre  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

jramon com saps que abans eres el 1077 i ara el 2189 ?

Jo ho reviso a inscripcions i miro el qui possa

Aixo en semble que es una mica galimaties
A lo millor es te que dividi 1001 per 40 i saps el grup mes o menys ¡¡¡¡ en el meu cas 25
3500 / 40 = 87 grups en total
1724 / 40 = començen per el 43
igualment quedo bastant dels ultims, els 700 ultims

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Jul 2015 09:46 #28 per jramon (Associat/da)



jramon com saps que abans eres el 1077 i ara el 2189 ?


Quan vaig demanar la inscripcio em van donar el numero 1077. Aquest es un numero de participant individual. Si no hagues fet un grup es consideraria grup d’un membre. En el moment que vaig fer grup em van donar el 2189 de grup, que es el conte per la sortida.

L'ordre de sortida serà a partir del grup 1724 fins al final i desprès del grup 1 al 1723. Dels 3000 participants hi ha una llista amb 2300 grups diferents. Mica en mica enviaran un mail a cadascú amb la seva hora concreta.

Aquest any tothom surt entre les 15:00 i les 16:30. Llavors, no hi tanta diferència horària com l'any passat, oi? Ja veurem en el dorsal el minut exacte de sortida en tot cas.


1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Jul 2015 22:21 #29 per Dennis Teuling (Associat/da)
Hola jramon, potser el teu grup (d'un) va ser el nº 1077, però després vas anar al grup 2189. Vull dir, probablement ja existía un grup (d'un) amb nº 2189.

Antirco, jo tinc el núm. 890 i suposo que surtirem una mica abans de les 16:00.
Tens 722 'grups' darrera, és a dir, més o menys un 30%. Possiblement surtiràs sobre les 16:00-16:05.

L'any passat vaig sortir a les 17:53...

Compte, que si correm molt (l'any passat vaig fer unes 11 hores 40), arribarem molt d'hora (entre les 3÷4 de la nit).
Potser val la pena deixar un cotxe a Montserrat per poder arribar a casa d'hora i no perdre una nit sencera!!

L'any passat vaig deixar el cotxe el divendres a la tarde..y la nit del dissabte al diumenge vaig poder sortir GRATIS  :great:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Jul 2015 22:45 - 15 Jul 2015 23:07 #30 per Antirco (Associat/da)
Dennis Teuling Jo sempre he sortit de les 17:20 cap a endavant. I aquest any també en tocarà anar a la cua, el any passat tu vas sortir mes tard encara, ja me enrecordo quan en vas passar com una moto camí de Aiguafreda, no en va donar temps ni de de saludar-te bribón.
Jo no soc tant rapit però després de les bones sensacions de el any passat aquest any li fotrem una mica mes de canya i tenint en conpte que son 4 km menys, sortim abans i que la pista pedregada cap a Aiguafreda sera un altre, per cert, aquell tram encara que de baixada, matadora, espero fer millor temps i pujar a Montserrat ben dora i no a ple sol.

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Jul 2015 09:39 #31 per jramon (Associat/da)


Compte, que si correm molt (l'any passat vaig fer unes 11 hores 40), arribarem molt d'hora (entre les 3÷4 de la nit).
Potser val la pena deixar un cotxe a Montserrat per poder arribar a casa d'hora i no perdre una nit sencera!!

L'any passat vaig deixar el cotxe el divendres a la tarde..y la nit del dissabte al diumenge vaig poder sortir GRATIS  :great:


Tens raó, em de calcular l'hora d'arrivada per si cal deixar cotxe...

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Jul 2015 21:22 #32 per tonivet (Visitant)
Surto a les 15:44!  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Jul 2015 22:06 #33 per darkfenris (Associat/da)
Hora de sortida, 15:33

MMP's
5k - 23'48" Tossa 2017
10k - 47'38" Malgrat 2014
Mitja - 1h44'17" Barcelona 2016
30k - 2h48'48" Maratest 2017
Marató - 3h57'13" Barcelona 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Jul 2015 23:37 #34 per pedro (Associat/da)
Hora de Sortida 14:55

t'agrada correr???... i tant

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2015 00:00 #35 per crissbd (Associat/da)
15.26!! Ens veurem tots per alla!!

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2015 12:15 #36 per jramon (Associat/da)
15:13 del 19 de setembre glup!

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2015 19:21 #37 per JJ_SBD (Associat/da)
Ja fa 20 anys de la meva primera MM. :beurk: :beurk:
Sortida 15.37. :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2015 20:45 #38 per jaume (Visitant)
Enguany no la podré fer per dos motius; el primer perquè no m'ha tocat el sorteig i el segon perquè estic lesionat. Però de totes maneres la seguiré recolzant als companys de club i gravant amb la càmera de vídeo com sempre.


El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2015 20:47 #39 per jaume (Visitant)
Us deixo el vídeo de l'any passat per si us ve de gust de veure'l:

https://www.youtube.com/watch?v=_KAkKz85D9U

El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Jul 2015 10:36 #40 per jramon (Associat/da)
Jaume, genial el video. Jo encar no he fet cap Mm i m'ha possat els pels de punta.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Associació Esportiva Corredors.cat
info@corredors.cat
© 2020  Tots els drets reservats