Matagalls-Montserrat 19/09/2015

Jo he fet la matagalls dues vegades i prefereixo no cambiar mitjons a no ser que estiguin molt mullats.... Prefereixo no tocar les bambas.

Ja m'agrada sentir a algu que com jo no es canvia els mitjons en una travessa. Quan ho feia era un desastre. Només de treure el calçat i tornar a possar-ho em començaven a fer mal els peus. Ja no ho canvio i em va de conya. Suposo que cadascú no respon igual.

jramon,

Jo mai he canviat els mitjons en una travessa (d'un sol dia, és clar ).
De fet, mai porto mitjons de recanvi. Ni em veig amb forces per treure'm les bambes.

Ja som 3 

Xeix moltes gràcies per els teus consells, els tindré en compte.  :yes:
Doncs ves per on que que jo sempre havia sentit que que en travesses llargas molta gent pren ibuprufe per costum, sense esperar la necessitat.
Igual que el canvi de mitjons, sempre havia sentit canviar-los quan estan molt suats per evitar ampolles.
Es com tot, cada un te la seva escola i fa el que millor li va.

Si alguna cosa no va be, canvia.
Y si et va be, també pots canviar, a lo millor va millor !!!

Per això me agrada llegir les vostres impressions  i experiències.

Avui he anat a entrenar amb el meu germà i em parlat dels temes del Xeix. El meu germà es metge i está totalment d'acord amb el Xeix del tema del ibuprofé. Per cert, li ha agradat el team de les capsules.

El entrenament ha sigut sortir de casa meva a Sant Cugat i arribar a casa d'ell a Barcelona creuant Collserola, El Carmel i Turo de la Rovira. 26 kms en 4 horetes. Per començar estic content. Pero el millor lacerveceta i el bany a la piscina.

Gaudiu dels entrenaments.

Jo ahir  tambe  vaig fer entrenament llarg: vaig sortir de Móntgat  a les 4 de la tarda fins a Orrius per muntanya.  Vaig fer una volteta de 7.5 km per Orrius fins a la sortida de la cursa i despres la cursa. Al final 38.5km en 4h justes,  vaig acabar molt cansat muscularment pero va ser un bon entreno psicológic

Jo ahir  tambe  vaig fer entrenament llarg: vaig sortir de Móntgat  a les 4 de la tarda fins a Orrius per muntanya.  Vaig fer una volteta de 7.5 km fins a la sortida de la cursa i despres la cursa. Al final 38.5km en 4h justes,  vaig acabar molt cansat muscularment pero va ser un bon entreno psicológic

Ahir no va fer gaire calor. Vas fer be aprofitants la tarde.

Ja que aquests dies hi seré a Cruïlles, aprofitaré per fer la caminada nocturna per les Gavarres i entrenar amb nit.

labisbal.cat/cultura/ca/17a_caminada_noc...utm_campaign=cultura

Igual que el canvi de mitjons, sempre havia sentit canviar-los quan estan molt suats per evitar ampolles.

En duc gaire bé sempre, mitjons de recanvi, si he d'estar més de 7-8h , com un munt de coses més però poques vegades els he canviat.
Això cadascú veu o aprèn a garrotades quan cal fer-ho. Quan no s'ha provat gaires vegades cal ser molt conservador doncs unes llagues poden amargar una sortida o fins i tot fer plegar, per això és important conèixer-se un mateix i el material que fa servir

Igual que el canvi de mitjons, sempre havia sentit canviar-los quan estan molt suats per evitar ampolles.

En duc gaire bé sempre, mitjons de recanvi, si he d'estar més de 7-8h , com un munt de coses més però poques vegades els he canviat.
Això cadascú veu o aprèn a garrotades quan cal fer-ho. Quan no s'ha provat gaires vegades cal ser molt conservador doncs unes llagues poden amargar una sortida o fins i tot fer plegar, per això és important conèixer-se un mateix i el material que fa servir

Hola! Jo sóc nova per aquí. No sé encara si publicaré el comentari en el lloc adequat! Veig que sou uns quants els que aneu a la Matagalls-Montserrat. Jo també la faré. Serà la meva quarta edició, però com si fos la primera! Ara ja fa dos anys que no la faig i en tinc moltes ganes!

HORA SORTIDA     OBJECTIU      HORA ARRIBADA

14:55 pedro
15:13 jramon       15h                  6:13
15:26 crissbd       19h                 10:26
15:33 darkfenris       <15h                 <6:30
15:37 JJ_SBD
15:44 tonivet       14h                  5:44
15:58 Dennis Teuling  11:15               03:13
16:03 Antirco            <17h               <9:03
16:02 Liz                  <16:02              08:00
16:03 hyuste

Ah! I pel tema mitjons, a mi em va molt bé canviar-me'ls cada 5 o 6 hores!

16:02 Liz                  <16:02               08:00

Ostres Liz, quina casualitat que el teu temps objectiu per fer la Travessa coincideixi amb la hora de sortida, no?

Hola a tothom! Soc el germa del jramon. Jo tambe estic apuntat a la Mm. Jo desde fa poc temps que hem dedico a correr-caminar ja que jo desde fa molts anys m'he dedicat a la bici de muntanya i encara ho faig. Nomes he fet 2 Trailwalker i una mitja marato. L'any que ve sera la meva primera marato. Soc un novatillo 

Anem plegats. Si no hi ha imprevistos arrivarem a l'hora:

HORA SORTIDA      OBJECTIU         HORA ARRIBADA

14:55 pedro
15:13 Javierillo           15h                    6:13
15:13 jramon           15h                    6:13
15:26 crissbd           19h                 10:26
15:33 darkfenris          <15h              <6:30
15:37 JJ_SBD
15:44 tonivet             14h                   5:44
15:58 Dennis Teuling   11:15             3:13
16:03 Antirco               <17h              <9:03
16:02 Liz                     <16:02               08:00
16:03 hyuste

jramon, sí coincideix bastant. Voldria fer sub 16.00 h (no 16.02 h) i baixar el meu millor temps a la Mm, però no sé si sóc massa optimista!

jramon, sí coincideix bastant. Voldria fer sub 16.00 h (no 16.02 h) i baixar el meu millor temps a la Mm, però no sé si sóc massa optimista!

Imagino que si t'ho has marcat es perque et veus amb el cor de fer-ho. Així que a fer sortidetes per mantenir-te tant forta.

Hola companys!

Faré la Mm a Septembre, però aquest any no he fet cap metro de muntanya  :grrrrrr:
Tots els entrenos i curses pel riu i asfalt..

Es a dir, he de posar-me les piles, i he buscat una cursa de muntanya el mes d'Agost, i m'ha sortit la Marató SolanaRunning de la Cerdanya el 16 d'Agosto. Algú ha fet aquesta cursa, o potser em recomaneu una altre ??

Gràcies,
Dennis.

El mateix día tens el trail moixero que hi van alguns correcats i hi ha fil obert 

Gràcies tonivet 

Potser una mica massa desnivell...però bé. 

Faré la Mm a Septembre, però aquest any no he fet cap metro de muntanya  :grrrrrr:
Tots els entrenos i curses pel riu i asfalt..

Es a dir, he de posar-me les piles, i he buscat una cursa de muntanya el mes d'Agost, i m'ha sortit la Marató SolanaRunning de la Cerdanya el 16 d'Agosto. Algú ha fet aquesta cursa, o potser em recomaneu una altre ??

Tens les Borges Blanques-Montblanc el 30/8 que per distància i desnivell va molt bé per la Mm

Gràcies Xeix 

Per distancia i desnivell molt millor...però finalment faré cas a tonivet, doncs la data em ve molt bé.

jramon, sí coincideix bastant. Voldria fer sub 16.00 h (no 16.02 h) i baixar el meu millor temps a la Mm, però no sé si sóc massa optimista!

por ke yo es visto este año es mas llana