TCS New York City Marathon 2014 - (2/11/2014)

Holaaaaaa...

La Nadiuska i jo també estem ficats a la preparació. Ella porta ja 5 setmanes, totes de base i agafant kms. La 7a i 8a farà ben poca cosa per vacances, però ja se les mereix la pobre. A partir del 15 de setembre farà un específic de 7 setmanes, que està valenta i vol sortir a fer marca. Podrem.

Jo porto moltes setmanes ja, amb molta muntanya, i fins a Ripollet poquet asfalt faré. Després mitja Sant Cugat i potser mediterrani. O sigui, el mateix de cada any

Sancli! Com va anar Marató Madrid finalment? Vaig veure que vas poguer aguantar bé l'objectiu que em vas dir, enhorabona.

Molts ànims Nadiuska, brigante , com he dit abans, hem d'anar sumant, peruqe tinc lala sensació de que atlèticament parlant l'estiu es farà llarg i no ens donarà massa treva, gairebé fins al dia de la marató. Així que viinga nois a continuar fotent-li canya al cos que NYC ens espera 

Sancli! Com va anar Marató Madrid finalment? Vaig veure que vas poguer aguantar bé l'objectiu que em vas dir, enhorabona.

Ei brigante, com anem?

Doncs jo em pensava acabar al voltant de 3h30' però les pujades de 33 al 38 em van matar. Vaig fer 3h40' però content, amb arribada triomfal amb les meves filles...  :love: :love:

Com us va anar a vosaltres??? Us vaig veure molt forts eh? 

Avuí he pogut sortir una mica més tard i el cos ho ha agraït i molt. Tocava un 10 x 1000; R: 1:30, i entre el descans i que avuí ha fet un pelet menys de temperatura i humitat que ahir per exemple, el cos ha respost molt bé i amb potser, millors sensacions del que esperaba. Resultats: 3:44 - 3:45 - 3:45 - 3:44 - 3:44 - 3:45 - 3:44 - 3:43 - 3:44 - 3:45. Demà tonarà matinar de nou i amenaça pluja. La cosa es posa interessant. . Hem de continuar, peró ja portem 26 entrenaments a la saca  :yipi: :yipi:

Hola a tothom,

són un satèl·lit de corredors.cat i promotor de la campanya de Pluja d'Estelades ( https://www.facebook.com/plujadestelades ). Us escric bàsicament per informar-vos que ja podeu demanar participar a la desfilada de les nacions i per demanar-vos que ho feu sota la senyera amb "Catalonia" o "Catalan Countries". L'enllaç per demanar-ho és el següent i a continuació us faig tota la parrafada de la campanya:

https://www.surveymonkey.com/s/2014ParadeOfNations

Així doncs, malgrat que la campanya general sigui la 'Pluja d'Estelades', a la desfilada la bandera del màstil serà la senyera. Individualment cadascú pot portar el que vulgui.

I ara ve la parrafada de què és la campanya Pluja d'Estelades i com està organitzada de cara a aquesta Marató de Nova York 2014.

Una nova Pluja d'Estelades està convocada per tercer any consecutiu a la Marató de Nova York, que ja deveu tenir present que és just una setmana abans del referèndum per la independència. Això fa que l'impacte mediàtic d'aquest any pugui ser especialment rellevant

L'ANC de Nova York i el Catalan Institute of America recolzen aquesta campanya i ja fa temps que estan parlant sobre com organitzar-se de cara aquest any. Jo sóc el promotor de la campanya Pluja d'Estelades i estic en contacte amb les dues entitats per coordinar-nos.

Un dels grans èxits de l'any passat va ser poder veure desfilar la delegació catalana al costat de la resta de comitives a la Desfilada de les Nacions el divendres anterior, que serà el 31 d'ocubre. A aquí teniu el vídeo de TV3 amb el resum:

http://www.324.cat/video/4742251/altres/La-senyera-desfila-a-la-Marato-de-Nova-York

...i un article meu a VilaWeb explicant l'esperit de la campanya:

http://www.vilaweb.cat/noticia/4052149/20121103/xavier-giro-medallistes-estelada-manca-llibertats.html

A banda de la desfilada, hi ha altres actes als quals us convidem a participar, tot ells amb el seu esdeveniment al Facebook amb tots els detalls:

divendres 31 d'octubre a partir de les 5:25pm, la desfilada de les nacions https://www.facebook.com/events/764713433571931/
dissabte 1 a les 8:30pm a la cursa de 5K https://www.facebook.com/events/258747347582590/
dissabte 1 a les 4pm per foto a Times Square, en principi, després del dinar que normalment s'organitza des de corredors.cat https://www.facebook.com/events/344209592403702/
ACTE CENTRAL: diumenge 1 a partir de les 11:15 am per lliurar estelades a l'entrada d'Engineer's Gate de Central Park (atenció que canviem de lloc respecte l'any passat, que facilita que vinguin a veure-us els acompanyants que us animin a la 1a Avinguda) https://www.facebook.com/events/344209592403702/
diumenge el vespre pel Brindis dels Campions (lloc i horari per confirmar)

Per motivar-vos, podeu mirar les fotos de l'any passat:
Resum general https://www.facebook.com/media/set/?set=a.554303504643564.1073741828.392219287518654&type=3
Foto a Times Square https://www.facebook.com/media/set/?set=a.557190567688191.1073741832.392219287518654&type=3
LLiurament d'estelades https://www.facebook.com/media/set/?set=a.557195134354401.1073741833.392219287518654&type=3
Arribada dels atletes https://www.facebook.com/media/set/?set=a.557186237688624.1073741831.392219287518654&type=3

Podeu ja confirmar participació als esdeveniments del Facebook on anirem actualitzant qualsevol canvi.

Ja m'he inscrit per la Parada de les Nacions. Espero arribar a temps aquest any. L'any passat vaig tard per molt poc, però vaig fer escala a Filadèlfia. Aquesta vegada volo directe.
Si hi sóc a temps, no tinc inconvenient en fer d'abanderat si voleu. L'any passat ho vam descartar perquè era molt difícil que arribés a temps...

Per cert, he vist que hi ha la intenció de tornar a fer la foto a Times Square dissabte a la tarda. Si no vaig errat, crec que serà el cinquè any consecutiu, des del 2010!

Més endavant ja obrirem llista pel dinar a Tony's di Napoli. Així continuem la tradició. A més, la ubicació és ideal per fer la foto havent dinat, aproximadament a les 4 de la tarda, com diu el Xavi. Més tard ja comença a fer-se fosc. Si us sembla bé, el dinar el podem preveure a les 13:30 per anar més tranquils.

Per cert, he vist que hi ha la intenció de tornar a fer la foto a Times Square dissabte a la tarda. Si no vaig errat, crec que serà el cinquè any consecutiu, des del 2010!

Més endavant ja obrirem llista pel dinar a Tony's di Napoli. Així continuem la tradició. A més, la ubicació és ideal per fer la foto havent dinat, aproximadament a les 4 de la tarda, com diu el Xavi. Més tard ja comença a fer-se fosc. Si us sembla bé, el dinar el podem preveure a les 13:30 per anar més tranquils.

Per nosaltres perfecte, ja saps que ens agrada molt el menjar de Tony's i com dius el lloc es ideal per fer la foto posterior.
També tenim al final el vol directe amb Delta i esperem ser a temps per la desfilada i tenir-te d'abanderat.

Sancli! Com va anar Marató Madrid finalment? Vaig veure que vas poguer aguantar bé l'objectiu que em vas dir, enhorabona.

Ei brigante, com anem?

Doncs jo em pensava acabar al voltant de 3h30' però les pujades de 33 al 38 em van matar. Vaig fer 3h40' però content, amb arribada triomfal amb les meves filles...  :love: :love:

Com us va anar a vosaltres??? Us vaig veure molt forts eh? 

Va anar bé  L'objectiu era fer junts els 14 o 15 primers kms i després continuar jo sól (Nadisuka feia la mitja), però sense patir, que ja la havia fet abans i em coneixia el que passa del k33 en endavant.

Perfil semblant al de NY, per cert. Es un bon tast.

Si no vas a la punk de Calaf, ens veiem a Manhattan 

Molt bé nois. Aixó pinta molt bé. Intentarem combinar les coses que proposeu amb la familia, a veure que es pot fer, peró com a mínim espero poder ser al dinar al Tony's i si no, com a mal menor, arribar a la foto i d'allà a descansar. No té mala pinta el pla  :yes: :yes:

Més endavant ja obrirem llista pel dinar a Tony's di Napoli. Així continuem la tradició. A més, la ubicació és ideal per fer la foto havent dinat, aproximadament a les 4 de la tarda, com diu el Xavi. Més tard ja comença a fer-se fosc. Si us sembla bé, el dinar el podem preveure a les 13:30 per anar més tranquils.

I tant , Arcadi! 

I això de fer d'abanderat, ja hi pots comptar! Jo també hi estic inscrit ja... Per cert, s'hi pot anar amb la família o està pensat només pels corredors?

Per cert, he vist que hi ha la intenció de tornar a fer la foto a Times Square dissabte a la tarda. Si no vaig errat, crec que serà el cinquè any consecutiu, des del 2010!

Més endavant ja obrirem llista pel dinar a Tony's di Napoli. Així continuem la tradició. A més, la ubicació és ideal per fer la foto havent dinat, aproximadament a les 4 de la tarda, com diu el Xavi. Més tard ja comença a fer-se fosc. Si us sembla bé, el dinar el podem preveure a les 13:30 per anar més tranquils.

Un altre 

Continuem

Un altre 

Continuem

Per cert ja ens hem comprat els mateixos ...manguitos ...... :wink2: :wink2:

Nois quina enveja feu amb aquestes fotos a l'arribada, ja fa ganes d'anar cap allà  :yes: :yes:

I en relació amb aixó, doncs una setmana més al sac i ja van cinc. Aquesta última amb 97 km. I com que aixó no para, doncs avuí novament ens hi hem possat i hem rodat una horeta per iniciar la sisena setmana. Total que ja acumulem 31 entrenaments i uns quants centenars de quilómetres ja, amb la satisfaccció de tenir 1/3 de la preparació a la saca.

Ens queden poc més de 76 dies, així que, que no decaigui la cosa i ha continuar a tope  :yipi: :yipi:

Setmana -12

Total Kms: 34,2
Total Acumulat des de  -15: 142

Aquesta setmana passada he esyat a Taull ... ... per cert sortir el dijous 14 d'Agost  a entrenar a 6 graus no te preu ... ... per tot lo demes ... Mastercard  :biggrin:

Aixo si ... aquesta setmana ja tornem a Barcelona

Anims i a seguir sumant ... encara que sigui poc a poc com en el meu cas

SOM: Molts ànims per la teva preparació i sobretot molta il · lusió que segur no et falta. El repte i l'escenari és impressionant. Gasssssss!  :love: :love:

SOM: Molts ànims per la teva preparació i sobretot molta il · lusió que segur no et falta. El repte i l'escenari és impressionant. Gasssssss!  :love: :love:

Si voleu fer l'arribada amb una senyera, estelada o similar no cal que correu tota l'estona amb ella com ve fer Arcadi (be, era petitona), podeu donar-les als voluntaris el dia del dinar que us la donaran poc abans de l'arribada. Així també la teniu per la foto a Times Square.

Amb senyera o no, una cosa tinc clar, jo full l'arribada  :mdr: :mdr: :mdr:

Com va nois ?. Jo tanc coll avall aquesta sisensa setmana. El que m'indica que cada dia estic a prop d'arribar a la meitat de la preparació. Tenia una mica de por a veure com anava aquest mes d'agost, i no només per la climatologia sino també pel meu fillet i el canvi horari (ara em toca treballar de matins, fins que acabi el mes, amb algun dia per la tarda excepcionalment). Combinar-ho tot amb l'exigent entrenament, pensava que seria difícil peró poquet a poquet m'estic sortint.  Dels 34 entrenaments específics que acumulem ja, 13 han començat abans de les 6 del matí, per poder arribar a casa, dutxar-me i anar a treballar. Era complicat peró el cos ha respost bé i la motivació, sovint pot amb molts entrebancs  :yes: :yes:, sobretot tenint en compte, que hi han hagut dies en que he suat com una bèstia sense haver vist la llum del sol. Així que potser esqueivàvem el sol peró no la calor. Recordo el passatr dilluns 11 amb 23º i 93% d'humitat de mitjana entre les 6:00 am i les 7:00 am

En fi el meu pensament, es que si he pogut tirar tot aixó endevant, hem de poder tirar endevant la marató  :yes:

hola a tothom

desprès de nou mesos sense entrenar... primera setmana ja amb entrenaments més consistents
quan solucioni el tema ordinador anire possant dades km i ritmes
a veure si aconsegueixo agafar una mica de forma per arribar amb dignitat a la meta el dia de la cursa

salut