37 Zurich Marató de Barcelona 2015 (15/03/15 - 8:30)

un altre inscrit cortesia de Zurich.

Tot i que possiblement fagi de barqueta d'acompanyament d'algun grup...ja veurem.

:wink2:

Un altre inscrit cortesia de Zurich, i al igual que en RugbyMan, faré de llebre la segona part de la marató a algun company!

En general bones sensacions després de l'aturada de la setmana anterior. Per primer cop en mesos un ritme de 5' i provant dies seguits d'entrenament.

Ya lo dicen, quien tuvo retuvo, 

Pot ser, però és com retenir aigua amb les mans i cada cop es fa més difícil. Ara 5' el km és gairebé ritme anaeròbic. :arf:

Buff, m'alegro que hi tornis!!!
Per cert, prepareu-vos que inscrits al repte venim amb força! :yes:

9000 inscrits al dia d'avui !!

dilluns hi havien 8.600 ... suposo que devant del canvi de preu ... les inscripcions s'acceleraran una mica els propers dies ... i segurament s'arribara als 10.000 d'aqui a poc !!

SOM gràcies per avisar. Aquest cap de setmana m'apunto  :yes:

Doncs a apuntar-se toca... ara miro quants inscrits hi ha en aquest moment... 

jo estic pendent que em confirmin si em deixen correr gratis o no els de zurich i de moment no diuen res grññññ

Sabem alguna cosa del circuit? Manca just tres i escaig i no tenim noticies, una mica trist....

SOM gràcies per avisar. Aquest cap de setmana m'apunto  :yes:

Yo apurare un poco mas
No hay que avivar el fuego

Sabem alguna cosa del circuit? Manca just tres i escaig i no tenim noticies, una mica trist....

A la marató de València vam estar parlant amb la gent del stand i ens van dir que els canvis di no recordo malament eren per la Diagonal doncs arribarem a Francesc Macià, a la Meridiana no es farà tant tram i pujarem el Paral·lel sense el bucle de l'any passat.

Ja he passat per caixa. Si les lesions em respecten tornaré a estar a la línia de sortida de forma ininterrompuda des de 1994  :surprised: :wink2: :yipi:

Ara mateix 9218 i jo que ho continuo pensant  :no: :no:

A què espero si sé del cert que estaré a la sortida?!?!? 

Encara no m'he inscrit....encara que tingui que pagar una miqueta més sengos el nº d'inscrits....esperaré. Vull veure si el jonoll dret amb respecta l'entrenament quant estigui més abançat  :yes:
De totes formes, estic apuntat al repte de la Maria Luisa Muñoz, la intenció es fer-la!!!

Inscrit! 

La prepararem per sub 3h 06', encara que anire amb barqueta Jorfer durant molts kms, i depen de com em trobi tirare endevant o no 

Ens veiem 

Inscrit! 

La prepararem per sub 3h 06', encara que anire amb barqueta Jorfer durant molts kms, i depen de com em trobi tirare endevant o no 

Ens veiem 

:yipi: :yipi: :yipi: :yipi:
A veure si et puc seguir aquesta vegada fins al final  :yes: :yes: :wink2: :yipi:

Setmana 1:

Dilluns: 8 km. a 6'   FC 136
Dimecres:  8 km. a 5' 06"  FC 149
Divendres: 10 km a  5'10"  FC 156  (Fartlek 1' cada 4')
Diumenge: 17 km. per camí de terra variat a 5'30" (No sé la FC ja que el Garmin tenia poca bateria... :arf:)

Molt bé les sensacions fent els 10 km de fartlek. I avui fantàstic córrer amb xàfecs intermitents.
Falten 15 setmanes... 

Setmana 1:

Dilluns: 8 km. a 6'   FC 136
Dimecres:  8 km. a 5' 06"  FC 149
Divendres: 10 km a  5'10"  FC 156  (Fartlek 1' cada 4')
Diumenge: 17 km. per camí de terra variat a 5'30" (No sé la FC ja que el Garmin tenia poca bateria... :arf:)

Molt bé les sensacions fent els 10 km de fartlek. I avui fantàstic córrer amb xàfecs inermitents.
Falten 15 setmanes... 

Bé nois, el mal ja està fet.
Inscrit !!!

Com acabo de fer Valencia, seguiré un pla d'entrenament de només 12 setmanes amb més quilòmetres i qualitat que els plans anteriors.
A veure si surt el sub 4 hores d'una punyetera vegada. :grrrrrr:

Carsobe segur que si que aconseguiras aquesta marca desitjada

La meva primera setmana específica ha tingut tres entrenos finalitzant amb el cros de Sants on he a abat amb un temps de 41:23
He fet 38kms i he descansat prou per a començar la segona setmana amb les bateries plenes d'energia i il.lusió

Inscrit

Aniré amb la superbarqueta, liderada pel capità Jorfer, la intenció es baixar de 3h10', però segons com estigui fins i tot miraré de millorar-ho, però ja veurem.

Serà la meva 4ª marató i la 2ª a Barcelona.