MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO15.11.2015

Felicitats Guissona pel nou sub3
València et devia una i ja la tens  :yes: :yes: :yes:

Toni VLC, estic molt d'acord amb el Hansi i, pots aprofitar el treball ben fet fins ara i rematar la feina a Castelló.  :yes: :yes:

En primer lloc, enhorabona als que han assolit objectius (siguen plans A o . En el meu cas, m'he quedat, com vaig dir, en el C, que sabia que el tindria: haver preparat bé la marató, retrobar-me amb amics correcats i conèixer-ne de nous  :love: . Ha estat una immersió correcat genial, que s'ha perllongat a ma casa amb danili i mona mentre vèiem la redifusió de la marató i trobant correcats a les imatges. M'ha fet oblidar una miqueta el disgust :love:  :love:

Un record molt especial per als que han hagut d'abandonar, especialment Carles 22, que tant s'ho ha currat en els entrenes. Ara sé el que se sent, i el cap no para i s'està molt fotut  :grrrrrr:

En el meu cas, he parat en el 30 per què he pensat que pagava la pena reservar-se per Castelló... Però, tinc dubtes, he de rumiar-ho... Hansi i Jorfer, sou experts, tindré en compte les vostres opinions 

Del tram de carrera que he fet faré una mini crònica un d'estos dies, he de contar-vos sobretot el carreron i domini de la marató que té Grinta. Espectacular  :surprised: tot i que ja no sorpén la seua fiabilitat, l'admire molt com a corredora, però encara més la seua qualitat humana.

Igualment, felicitar als organitzadors dels àpats: Jaume86 i Jord1, crec. Un encert fer dinars, enlloc de sopars  :yes

No puc deixar de felicitar a la meua Carmen, que ha clavat el temps que volia a la 10k: 1h00m. Intenteu-ho i voreu com és quasi impossible  :love:

No sé si la marató és justa o no, sé que hui m'ha tocat la cara amarga i encara l'estime.

Toni VLC, si em permets, jo també crec que hauries d'anar a Castelló. Si el que t'ha fet plegar, cosa que em sap molt de greu, no és una lesió, la tirada de 31qms d'avui no t'haurà ocasionat massa desgast. Les tres setmanetes que queden, et mantens i afines una mica més i...endavant les atxes.

Quan vaig retirar-me l'any passat de València vaig anar corrent al fisio perquè em fes la punció seca per poder anar al cap de 15 dies a Donosti. No va poder ser perquè no vaig recuperar-me però volia intentar-ho per no tirar tant entrenament a les escombraries.

En fi, tu decideixes.

Jo ja m'he cobrat el deute, però m'ha costat un ou. Gràcies al koldo :love: que m'ha recollit quan començava la meva debacle i m'ha portat fins al final per poder passar la factura al que reparteix les medalles

Els que heu hagut de plegar, un d'ells l'he viscut de ben a prop, molts ànims. És fotut, segur que costa més recuperar el cap que la lesió, però us podreu venjar, segur, a València o a la propera.

Moltes gràcies!

Em sap molt greu la teva retirada ToniVLC després de les teves explicacions del recorregut, i de la preparació que havies fet. D'altra banda he de dir que m'encanta aquesta marató. El tram final és insuperable, però durant tot el recorregut havia força públic que animava moltíssim.

He vist MMP i grans marques als resultats de València. Enhorabona a tots!!!

També algú que li ha quedat feina pendent per desembre, eh ToniVLC? Castelló pot ser una bona revàlida i els 31 Km d'ahir t'aniran de meravella.

Bon dia a tothom!!!

Lo primer: felicitat a la gent que va acabar, a la gent que va fer MMP (com jo mateix), i sobretot, ànims i molta força a qui us vau retirar: Carles22, ToniVLC... tornareu, segur, i més forts encara.


Què us puc dir de la marató de València??? Doncs que... M'HA ANAT MOLT MILLOR DE LO QUE ESPERAVA! M'explico...


Com ja he anat comentant al fil, he tingut un entreno... dolent. Molèsties físiques (piramidal força tocat, sessions de fisio i acupuntura per arreglar-ho), problemes personals (pare ingressat un mes a hospital), obligacions familiars i laborals... això ha fet que dels 600kms que tenia programats en l'entreno específic (ja veieu que tampoc eren gaires), n'he fet 400: un 65%.


Però les dues últimes setmanes vaig fer rodatges i el test de Gavela a uns ritmes que em van donar confiança. Vaig estar dubtant fins ben bé ahir mateix a quin ritme sortir. La idea d'anar a la barqueta de 3h30m m'agrada moltíssim, però finalment vaig optar per ser conservador. Després de la foto (quin goig feiem) vaig decidir sortir sol, còmode, i en funció de sensacions veure que feia sobre la marxa.


Doncs bé... primers 5kms en 25'20''.. un primer km on sempre dones una mica més per apartar-te de gent que va més lenta va fer que anés massa ràpid, però del 5 al 10 ja vaig agafar el ritme ideal... a 5'04'' el km.

I lo bó és que des del 10 fins al 25 em vaig trobar bé, confiat, content.. i em va fer mantenir aquest ritme. La meva dona i la meva filleta es trobaven al 29, i fins a veure-les vaig mantenir aquest ritme. Ara, a partir d'aquí, la falta de volum em va fer baixar... algo molt lògic. Però preocupació 0... una miqueta més lent però constant.. em va portar fins el km 38 on tornava a veure a les meves princeses.

En aquest punt ja estava tocadet, però em va donar un subidón considerable veure que tenia a tocar un sub 3h40m, i els últims 3 kms torno a apretar. Ho constato ara veien que des del 25 al 30 i del 30 al 35 vaig fer 27' alts.. i en canvi del 35 al 40 torno a baixar de 26'.

I finalment.. l'arribada. Tinc forces per esprintar i tot, però just al girar per agafar la recta final veig que ja no arribo al sub 3h40m... em deixo anar, però molt content, molt feliç, ploro pq he acabat, he acabat bé.


Nova MMP: 3h40m18s. Valéncia, sempre et duré al cor. Una cursa mooooolt maca, amb molta gent al carrer, més que a Barcelona. Una arribada espectacular, molt ben organitzada... repetiré. Segur.


De nou, una abraçada molt gran per tots/es. Seguir-vos m'ha donat confiança per poder assolir el repte.



Salutacions!!!

Toni VLC molts ànims i m'agradaria veure't a Castellón
Personalment estic començant a abandonar la idea del sub3h30 (en Hansi i l'etanis13 son els culpables ; l'entreno i sensacions potser també tenen alguna cosa a veure  ) i crec que farem sub3h45  :^^:
Si no vols patir per la marquitis (t'envejaré molt  ) i vols fer barqueta estic convençut que la farem grossa 

finorunner moltes felicitats, amb tots els problemes que comentes crec que es un marcón  :yes: :yes:


Salut!
Jordi

Finorunner moltes felicitats per aquesta marató ben lluitada durant tota la preparació fent equilibris amb el món laboral i familiar, així que té molt de mèrit fer aquesta bona marató i amb bones sensacions.  

Toni VLC, no ho dubtis més, Castelló t'espera  :yes: :yes:

Jordi Mas bona marató crack.  

Enhorabona a tots els que heu corregut la marató de València, especialment als que heu fet MMP.  Els que no, tindreu una altra ocasió ben aviat,  i els que us heu hagut de retirar, si no és per lesió, molta sort d'aqui pocs dies, quan ho torneu a intentar.  
Als lesionats, paciència i una bona recuperació.  De seguida estareu competint de nou.

Moltes Felicitats a TOTS!!! Als que vau fer MMP, als que vau complir els objectius, als que no els vau complir però vau acabar i als que no vau acabar, però vau estar a la línia de sortida i vau lluitar fins que vau poder (aquí tot hom té el seu merit).

Farè una crònica, en negreta el resum de lo + important,  de com em va anar a mi:

De sortida dir, que no em vaig apuntat a cap dels 2 dinars, perquè anava amb un grup que érem 6 persones, els quals hem compartit molts entrenaments de preparació junts (els matinals, i algun nocturn) i tirades de cap de setmana.

D'altra banda, si m'hagues quadrat hauria vingut a la foto de sortida, però vaig apareixer per allí que eren les 8:22am, i ja estaveu desperdigats, i com no us conec als que estaveu en aquell moment o simplement no us vaig veure (conec en persona a Danili, Eduard, Esrafiki, Guissona, R_3, Koldo i algun més que em deixo o ara no recordo el Nick (penso en un GPT molt simpàtic que no recordo nom), doncs vaig marxar (soc vergonyòs de mena ¡, menys quan corro que faig soroll al públic).

Ara si, la crònica de la cursa:
L'objectiu pels Test (Mitja marató i Gavela), era 2h54', però la idea era passar la mitja entre 1h27' i 1h25' i si aquell dia tots els astres acompanyen, l'objectiu suprem seria apropar-me al sub 2h50' pelat o el temps del 2002 de 2h51', de totes formes anant a 4'07'' ja ho donava per bó, doncs fer un 2h54' també superava el temps de Donosti de l'any passat.
Em situo al calaix groc, ni molt davant ni molt enrere, i potser trigo uns 30'' o menys en passar per línia sortida on poso el GPS en marxa. Passo 1er kms en 4'24'' , les llebres 3h i 3h15 estan lluny, però no em preocupa, el meu GPS i jo farem la feina. I per primer cop, corro una marató d'asfalt amb pulsòmetre, desprès de 23 o 24 maratons (mai se si comptar la del Priorat com asfalt o muntanya, encara que es de camins i si que compto Medoc per ser asfalt).

Resumint, al km3 o 4 avanço la llebre de 3h i tiro suaument endavant, i arribo al primer parcial de 5kms en 20'28'', el cap comença a fer càlculs...30'' x 8 parcials, 4' i algo més... 2h53' ritme actual...

Val a dir que la primera mitja hora vaig notar que suava molt ràpid i que agafava calor, i pensava, uiii que he dit que no hi hauria per tanta calor i potser això si que serà fortet. D'altra banda, marco 166 polsacions que esta bé per mi.

Aviat m'agafa el Jordi de la meva ciutat natal, Reus, i s'ajuntem. Just davant veig al Guissona i amb Dani (dels Xafatolls), avancem uns metres i em situo al seu costat,compartim impressions, inclús el fet "estrany" de veure un corredor que sembla desmaiat i l'estan atenent al km 8 aprox, molt aviat. Al cap d'algun km, decideixo tirar endavant, doncs les cames, he vist que responien bé aprop de 4'/km i anem a 4'07'' (objectiu inicial).

Seguim ara Jordi davant, ara jo davant, km 5-10 en 20'28'', mateix ritme de 2h53', entrem en carrers en ombra i alguna baixada, animo al públic i aquest respon, m'agrada l'ambient i cau el següent parcial del 10 al 15 en 20'02''. Total 1h00'58''. cap a calcular, ritme 2h52' on, seguim, passem aprop del hotel, però toca seguir... 

Al km 15, he tingut el primer entrebanc de la marató i que em marcara la resta d'aquesta, al prendrem el 1er gel, aquest em senta com un tir a l'estomac, sembla que traient gasos la cosa es calma, però...

Entrem de nou a la ombra, i aquí, els termòmetres marquen 15 graus que esta força bé, tot i així, durant tot el recorregut em tiro aigua dels avituallaments pel cap, i no deixo escapar cap manega d'aigua que em pugui refrescar, cau el parcial del 15 al 20 en 20'03'', estic anant a 4'01'', i no vull fer més càlculs de quin pot ser el temps final, sols mantenir bons ritmes, animo a la gent i aquesta respon, i això em fa inclús pujar a 170 ppm, cosa que freno fins situar-me de nou en 167-168. al km 20 agafo gel de la organització i me'l quedo a la mà.
Passo la mitja, 1h25'24'' aprox, vaig bé de temps, però si penso en allò de que a la mitja has de passar com si res, tampoc es ben be això el que noto.

Per alguns km d'aquests em trobo als grans Esrafiki i Koldo, avui Koldo li fa de llebre, però Esrafiki no té el dia i ho comenta. Posteriorment plegaria, però Koldo acabaria la seva feina de llebre amb Guissona. Que grans sou tots!

Bé, seguim per Bingo, començo a pensar en la pujadeta que m'han comentat del 30-31, i cau el parcial del 20 al 25 en 20'04'' (segueixo en mode rellotge suís on, 3 parcials clavats). Aquí em prenc el gel que he agafat abans, i 2a bomba a l'estomac, tornem amb els gasos, km 26 i la cosa no va tant fina, encara faig kms a bon ritme, però les cames comencen poc a poc a encartronar-se i l'estomac comença a dir que algo vol sortir, mantenint les ppms a ratlla i sense apretar, sembla que la cosa aguanta. arribo al km 30 i els 2 darrer les ppm ja han pujat a 170ppms, un ritme portable, però no per anar més enllà avui.
darrer parcial, km25-km30 en 20'12''.
Això es farà llarg, estic al 30 comença la veritable marató, sols prenc aigua i powerade, vaig mantenint el rang 168-170ppm i cada km és una miqueta més lent, intento que no passin de 4'07'' previstos per avui, però el 34 i 35 ja van a 4'11'' i 4'14''.

Entro en mode automata on, aguanta, tal i com sento a algun altre corredor, que passi temps i metres, perquè ara el temps sembla més lent i els kms més llargs, costa de passar, però aquesta batalla ja l'he viscut altres cops, toca seguir.

Em prenc el 3er gel, aquest amb cafeïna, a veure si o peta l'estomac o reanimo el ritme. Ara si que tinc ganes de c....r, però penso que queden pocs kms i perdre més temps en entrar a un bar i tornar que el que pugui perdre, d'altra banda, vaig avançant més gent i sols m'avança algun corredor que encara va fresc. Km 36 4'09'', km 37 4'12'', km 38, 39 ,40 i 41 a ritme de 4'07'' que lluito km a km, fa baixada i això ajuda i molt, la gent també. Aquí ja vaig a 171ppm, el km 41 a 174 i el km 42 les faig pujar a 175 de mitja, aprofitant la baixada per fer un 3'55'' i gaudir de la recta final. Miro el rellotge, el 2h52 esta aprop, apreto a la passarel·la, fent els 250m a ritme de 3'49'', i just abans d'acabar veig un corredor que cau al terra, l'agafa el corredor que anava encara un tros davant meu, miro si he de parar, però ja hi van els de la creu roja, segueixo doncs i 2h51'52''. Molt content!!! Em poso les mans al cap i penso en quan es pateix a les maratons, però la gloria final ho compensa.
Algun dia haure d'abandonar la marquitis, de moment tot i patir, la he gaudit en un molt bon recorregut per fer marca.

POST MARATò : Em quedo post arribada esperant Guissona, Esrafiki, Koldo i el primer dels meus companys, el Angel, arriba molta gent i algun se m'escapa i poc desprès de grup de 3h és molt difícil trobar gent allí.
Vaig directe al wc portàtil, trec el que tenia pendent  :rofl:, vaig cap al guardarropia on de camí em trobo als GPT i m'expliquen com els ha anat. Em canvio, i a esperar companys, ha passat força temps i em trobo als meus companys, tots marca personal, excepte 2, un que ho ha buscat, però avui no ha estat el dia, porta un fi d'any dedicat a altres proves ( triatló recent) i ha tocat afluixar una miqueta. I el darrer, aquests ens ha fet patir, anava per MMP, però les cames han dit prou, i del 39 a l'arribada ha perdut una minutada, però ha acabat, tot el merit del mon per ell, quan ja no pots córrer toca abandonar, però a 3kms de l'arribada, si no es cosa de cor o lesió, toca arribar, caminant i corrent, com sigui. I així ho ha fet, em tret el barret per ell. Molt Gran Ramon, i molt grans la resta de companys.

Salut i Alegria,
              Pere

Moltes felicitats a tots els finishers i als que heu fet marca en un dia complicat vist els resultats i abandonaments. Sobretot molts ànims a aquests últims, ha de ser una p---da molt gran després de tanta preparació. Carles#22 anaves molt preparat, una llàstima si et recuperes del soli podries pensar també en Castelló com en Toni VLC, com més serem més riurem! Toni VLC no ens coneixem però si et segueixo per strava, si em permets el comentari crec que vas arribar massa cansat al dia D, masses kms les últimes 2-3 setmanes pel volum global ( ja sé que a "toro passat" és molt fàcil parlar, no t'ho prenguis malament)
Jaume86 suposo que ha estat una petita decepció, però vist els problemes que vas tenir ho pots considerar una victòria, felicitats!

Esperem moltes cròniques!

Moltes gràcies a tots i totes ja faré una mica de crónica 


Aurelian

molt bon eguiment crak 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10459149_922601364491028_4404223762829848349_n.jpg?oh=3e9b9a765ed11ea43da674fe0243afc8&oe=56AFCC43

Felicitats jcarpa

Gran en Pere (jcarpa), llàstima per no assolir MMP, però objectiu de pla B assolit amb escreix  
Gracies per fer-me viure la teva marató    :yipi:


Salut!
Jordi

x cert, m'he deixat de remarcar molts ànims als retirats, i una menció especial al Toni VLC que ens ha fet aquest fil molt amè, ens ha fet una descripció acurada i distreta del recorregut i la ciutat de València. Crack , a veure que et diuen els fisios, i a Castellò et treus l'espina!!! 

Vaig coneixer al Jaume86, i vaig torbar a faltar trobar.me al Miquel i Danili. A la resta, un dia que no arribi ala foto, o pugui venir al dinar ja us coneixerè que segur que sou tant grans com ells.

També donar les gràcies a Aurelian pel seguiment d'ahir.

Salut i Alegria,
                  Pere
PD: Segur que molts ja penseu en quina serà la següent... i ho sabeu!!! 

En primer lloc, grans cròniques i grans maratons guiri, jcarpa i finorunner  :yipi:

I em sap molt greu pels que vau haver d'abandonar, espero que no hi hagi lesions i si hi són que no us apartin massa temps de córrer. Molta força 

Per la meva part ahir van sortir bé les coses, primer dos kms d'escalfament amb el RamonBDN que va fer una gran cursa i el felicito perquè no les tenia totes  party parada per fer un riu abans de començar amb la cua reglamentària i cap al calaix. Calaix de 32min a 41min potser una mica massa gran i em vaig posar cap al mig.

Comença la cursa i els primers 150m costa agafar el ritme però a poc a poc vaig trobant el meu lloc i puc anar avançant sense fer coses rares i amb les dues bambes ben posades. Primer km a 3'49'' amb molt bones sensacions però amb el cap fred pensant que encara en queden 9 i que no tot serà tan fàcil. Els primers 4kms no paro d'avançar gent i és a partir d'aquí que ja em trobo amb la gent que va a 3'48''-3'50'' el km i m'enganxo a un grupet. Del 4 al 5 regulo una mica ja que veig que tinc marge i que ja no vaig tan fresc i passo el 5000 en 19'03'', el volia passar en 19'10'' així que tinc marge suficient com per baixar de 39 o de 38'30''. Tal com arribo al  5 ja veig que no baixaré de 38 però tampoc era la idea principal. Amb el grupet faig del 5 al 8 i tot i que ja costa bastant el ritme encara va sortint, i vaig conservant el marge, al km 8 em despenjo del grup i veig un corredor que va a 4min/km aprox i m'enganxo a ell del 8 al 8,5 on veig que m'he recuperat una mica i el deixo enrera. Del 8 al 9 parcial més lent 3'58''. Encaro el darrer km amb animació i música i m'animo per deixar-ho tot i fer-lo en 3'45'' per acabar marcant un temps de 38'21''. Molt content per rebaixar 58'' la meva anterior marca que estava en 39'19''. Això d'anar a pistes els dijous es nota i gran part del mèrit es del míster  :yes:

Diumenge que ve toca el 5k de la Jean Bouin amb l'objectiu de fer 18'20'' aprox.

Espero les vostres cròniques 

Felicitats Pol26, crònica curta però suficient per ser un 10Km  :^^:


Salut!
Jordi

JCarpa  quin mèrit i control de budells vas tindre. Jo no sé si seria capaç. Felicitats per aquesta gran marató. Normalment, si entrenes bé, reculls els fruits i tu, sens dubte ho vas fer.  :yes: :yes:

Pol26, ara m'ha vingut pel cap un fil clàssic d'aquest foro creat en el seu dia per RunnerSantBoi que es diu la importància de les sèries. Ja has vist, des de que fas un dia de qualitat en pistes, mira quin salt qualitatiu i quantitatiu has fet, i en cara vindrà més.
A continuar així i el diumenge a pulveritzar la teva marca de cinc.

Hola hola. Bé, una marató més. Hi ha força coses a comentar.

A nivell personal. El got mig ple em diu que sóc capaç de córrer una marató, que estic fort i gaudeixo de bona salut. El got mig buit diu que m'he entrenat molt, que la calor tradicionalment no m'ha afectat estrepitosament i que 3h19' es la meva pitjor marca dels darrers 25 anys. Això darrer també pot anar al got mig ple. Al cap i a la fi diu que n'he fet un munt de millors.

Feia calor però quan anava al principi amb el TOCIBDN i el Carles #22 a 4'25''- 4'30'' allò era bufar i fer ampolles. Després abans de la meitat em vaig voler reservar i vaig passar la mitja en 1h35' sota control i amb la sensació que podia pujar a 4'20'' en el moment que em donés la gana. I de sobte al 25 passo a 4'35'' i després ja a 4'40'' i més enllà a 5'00''. En resum, em vaig disposar a acabar-la, no se'm va gens pesada i anava picant mans dels nens.

Veig que hi ha hagut de tot, i això ja és normal en una marató, potser massa abandonaments i alguna petada però també èxits memorables i això em fa concloure que tampoc no va ser un dia tan desfavorable. Hi ha l'R_3, és clar, però també en TOCIBDN (1h35' + 1h29') i també la mateixa Grinta amb unes darreres setmanes complicades. Bones actuacions també de Jord1, guissona, jcarpa, jaume86... Un misteri això de les maratons. Era la meva 21 i encara m'ensenyen.

La marató de València és ja de les grans. Els 14061 arribats la posen entre les 25 millors del món i els 2:06:13 del guanyador en la 8a del 2015. La gent animava molt. El circuit és molt atractiu en alguns trams cèntrics i cap al final. És plana i el mes que toca hauria de venir amb temperatures més favorables.

Malgrat tot, hi ha certs elements a millorar. L'entrada a calaixos està molt dirigida per unes escales estretes que ens va retenir uns minuts (jo hi vaig anar amb uns bons 35-40 minuts de previsió) i la sortida té un gir a mà dreta en molts pocs metres. Si es volen posar encara més corredors això hauria de canviar.

Una qüestió és el de les llebres (els 'prácticos'). No té sentit com està muntat i en una marató de milers de corredors aquesta situació només provoca taps i nervis. M'hi vaig trobar sobre el km 10 o potser encara més tard quan vaig haver d'avançar les llebres de 3:30. Al seu voltant desenes de corredors a 5 el quilòmetre que cobrien el trajecte en tota la seva amplada i pel darrere els que veníem a 4'30''. Vam haver de sortir pel lateral per avançar. Conclusió de Sherlock Holmes? Tots aquells corredors van mentir en la inscripció i van pronosticar un temps final de sub3 per poder sortir al calaix de davant amb les llebres i s'hi van instal·lar.

El circuit és maco en alguns trams però València no és Barcelona (meitat de població) ni París, Berlín o Londres. Això fa que en la seva primera meitat el circuit sigui poc atractiu amb massa anades i tornades per acumular quilòmetres i no sé si això té gaire solució.

Hi havia algunes rotondes o bé revolts oberts amb voreres amples en els quals allà es retallava i molt. Molta gent i molts metres. Suspens.

La gent en alguns trams s'hi aboca molt, és cert, però també crec que té inexperiència i creua en alguns casos temeràriament sense mirar gaire. Em va passar en diverses ocasions.

Finalment i no menys important, l'ús del català és testimonial i m'imagino que si pensen a créixer a nivell internacional encara el marginaran més perquè el consideren com una llengua de segona.    

De totes maneres jo vaig córrer a València per primer cop el 1995 i la marató que hi ha ara és per treure's el barret.

A banda d'això fer un balanç del grup que s'ha fet i de la bona sintonia que s'ha respirat. Agrair com no, al Toni VLC i la Carmen que han actuat com a immillorables amfitrions. Parlava dels misteris de la marató. També el fòrum en té els seus. Ahir, aquest fil va passar a ser el 10è fil amb més respostes de la història del fòrum. I això en uns anys que no s'escriu com abans. Ara, coexisteix amb fils d'entrenaments i grups amb anys d'antiguitat i si mirem les curses, aquest fil es veu superat només per tres maratons de Barcelona i no precisament la dels darrers anys.


 


Enhorabona als que heu fet marca i ànims als retirats i als que no vam fer allò que volíem. Ser a la sortida ja és un èxit de determinació!

Ja faré crònica. Això són només unes impressions!