38a Marató de Barcelona 2016 (13/03/16 - 8:30)

Bé ja esta fet, després del test d'ahir he decidit apuntar-me,  :beurk:
Primera participació en una Marató,
Salut!

molt be oriol .. podem fer barqueta de acollonidos 

Hola!

aqui hay mucho tapado i molta por!

Gorka si tu vas just per fer 3.30 amb els teus entrenos.....ja podem plegar la meitat!jaja


Dit això.....Salvo cangele de última hora m'apunto a la mega barqueta de 3.25. Haurem de còrrer en fila de 2!! Va afegiu.me plis!

apunto a dani75 i obro un altre barqueta 


Sub 02:45 David77

Sub 03:00 CarlosHB

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe

Sub 03:15 curat, Dennis

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:25  AnRoL58, Polgi, amic, Jorfer (llebres) i Pol26, Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, ftorner, Guillem Gandol, dani75 ,

Sub 03:30 Antirco

Sub 03:55 pinelli31

Ole tu! G3mma  :wink2:

Jo també m'he inscrit, després de constatar "que no estamos tan mal!"

Bien pinelli31 ¡¡¡¡ 
Ya estaba un poco cansado de verme como farolillo rojo 

apunto a dani75 i obro un altre barqueta 


Sub 02:45 David77

Sub 03:00 CarlosHB

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe

Sub 03:15 curat, Dennis

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:25  AnRoL58, Polgi, amic, Jorfer (llebres) i Pol26, Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, ftorner, Guillem Gandol, dani75 ,

Sub 03:30 Antirco

Sub 03:55 pinelli31

Bon dia companys.

El foro esta força animat, us he llegit a tots i totes, i he gaudit de les piulades i els comentaris positius.

Ara va la meu kiriki,kiii, apa. Aii exactament a les 10h anaba em la bici btt, i en una maniobra imprevista vaig anar contra una borera i patapam, vaig anar per terra, i faig fregar em la cara i el cap lliscant contra terra, em vaig aixecar, pero ja notaba que marejaba i vaig perdre la consciencia o sigui u desmai,,vaig reaccionar em la cara simpatica del municipal, i ja de seguit em l'ambulancia cap l'hospi, en van fer te tot, RX , Tac, analisi d'orina, i els tractaments de diozepan injectac en introvenosa, i no se que mes, al cap de 5h. cap a casa,,, nomes patia paer dona,,perque nomes li dono "sustus",,,,hehehe, la metxesa, em comentaba, el tac be, pero rebel`la trases de cops antics, i es clar dels viatges al curru em la bici,,,, bueno es allo de comentar la jugada, em va fer les recomanacions pertinets, i tot recordant als corredors-cat que sou metges de familia.. un DEU la mar de gros, per tota la gent que traballa als hospitals d'Ugencies, moltes gracies,

Be tanmateix i tingut sort, perque si m'ho faig a la montanya, la cosa s'hagues complicat. No tinc res trancat, aixo si , m'assemblo al Rocki, un ull a la viruta, i la part esquerra tota blava , hehehe, . Ara ja si que penso en participar en la nostre Marato, crec que en dos o tres dies , podre reempendre els entremaments

En el tema de les barquetes,,,m'on germar que esta vinculat al mon de la mar, sempre diu,,,Un pet un rot, i la cama a la borla,

o sogui traduit vol dir, a la popa, em el braç al timo, un pet un rot, em porro al costat, i la cama recoltzada a la barana de la barca, . apa, anire a la popa del gran Baixell maratonia, darrera de tot em el cotxe escombra, i si em tinc que parar a fer una cerveseta i unes patatetas, dons ho fare, i tant que si.

apa companys anim, Alea jacta es.

Bon dia!

Després de la Maratest obro barqueta de sub 03:45. Ho intentarem


Sub 02:45 David77

Sub 03:00 CarlosHB

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe

Sub 03:15 curat, Dennis

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:25  AnRoL58, Polgi, amic, Jorfer (llebres) i Pol26, Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, ftorner, Guillem Gandol, dani75 ,

Sub 03:30 Antirco

Sub 03:45 jordicp3

Sub 03:55 pinelli31


Per cert, hi han dues activitats paral·leles a la marató, la Breakfast run i la Pasta party, que m'agradaria saber l'opinió dels que hi heu anat algún any. Sobretot la Breakfast run, és una cursa o la gent la fa passejant/caminant?

Moltes gràcies!

Jordi

Bon dia, jo també m'apunto a la barqueta d'en Pinelli31 a veure si aconseguim l'objectiu com a la Mitja de BCN

Sub 02:45 David77

Sub 03:00 CarlosHB

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe

Sub 03:15 curat, Dennis

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:25  AnRoL58, Polgi, amic, Jorfer (llebres) i Pol26, Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, ftorner, Guillem Gandol, dani75 ,

Sub 03:30 Antirco

Sub 03:45 jordicp3

Sub 03:55 pinelli31, darkfenris

Per cert, hi han dues activitats paral·leles a la marató, la Breakfast run i la Pasta party, que m'agradaria saber l'opinió dels que hi heu anat algún any. Sobretot la Breakfast run, és una cursa o la gent la fa passejant/caminant?

Moltes gràcies!

Jordi

Diguem trote borriquero. La vaig fer FA un parell d'anys. Si vols fer MMP a la marato, no ho facis. En vaig pasar total la tarda amb remordiments

continuem fent kms a ritmes lents
costa una mica recuperar se d una marato
m apunto a la barqueta de 03:45  :sarcastic:

Actualitzo i Dani75 benvingut a la galera   

Sub 02:45 David77

Sub 03:00 CarlosHB

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe

Sub 03:15 curat, Dennis

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:25  AnRoL58, Polgi, amic, Jorfer (llebres) i Pol26, Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, ftorner, Guillem Gandol, dani75 ,

Sub 03:30 Antirco

Sub 03:45 jordicp3, jordi40

Sub 03:55 pinelli31, darkfenris

Ja tinc clar l'objectiu: 9 Km's COrrent + 1 Km CAminant  :winktongue:

Normalment rebrem un mail amb el dorsal assignat a falta d'una setmana aproximadament.
Molta sort en el teu debut i a gaudir el màxim patint el mínim i, per això, no cal ser massa eufòrics doncs els 42195 metres es fan molt llargs si corres al ritme equivocat.  :wink2: :yes:

...

Gracias,
Ya... me estoy dando cuenta de que no va a ser un paseo, no se, pero con cada entreno pienso cada vez más que tendrían que pagarnos a nosotros por la inscripción...

....
JavierCC1969, si el teu Nick és el teu any de naixement... ja toca, oi 
Però...explica'ns qué vol dir això de "un tiempo correcto menos 15 minutos" :sarcastic:

Si 46 tacos, es que me daba un poco de cangelo y estaba esperando a ver si la cosa pasaba de largo...

Jajajaa en serio hace falta que lo explique????
Pues unos días me planteo acabar y pasármelo bien, pero otros estoy "joer que es una carrera" y estoy toda la tarde con el excel calculando ritmos...

No se, entre 3h15 y 3h30 creo que irán los tiros...algo menos o mucho más...

De moment vaig sol


Sub 02:45 David77

Sub 03:00 CarlosHB

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe

Sub 03:15 curat, Dennis

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:25  AnRoL58, Polgi, amic, Jorfer (llebres) i Pol26, Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, ftorner, Guillem Gandol, dani75 ,

Sub 03:30 Antirco

Sub 03:40 Jordi Mas

Sub 03:45 jordicp3, jordi40

Sub 03:55 pinelli31, darkfenris

De moment vaig sol

La meva intenció es baixar de 3:40, podem anar una bona estona junts.


Sub 02:45 David77

Sub 03:00 CarlosHB

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe

Sub 03:15 curat, Dennis

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:25  AnRoL58, Polgi, amic, Jorfer (llebres) i Pol26, Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, ftorner, Guillem Gandol, dani75 ,

Sub 03:30 Antirco

Sub 03:40 Jordi Mas, raulsan

Sub 03:45 jordicp3, jordi40

Sub 03:55 pinelli31, darkfenris

Després de Gavà decidiré objectiu. D´entrada voldria baixar de 3:15 però no descarto provar el sub 3:10. La setmana que ve ho decidiré.

Ja tinc clar l'objectiu: 9 Km's COrrent + 1 Km CAminant  :winktongue:

Tete , un km caminan et pot suposar uns 8-9 min oi? perque no camines un min cada km (jo ho estic provant a les dos maratons que porto fetes aquet any) i aixi el cos t'aseguro que no es cansa tant i practicament el resultat a final de marato ve a ser el mateix,sols que el cansament t'arriba fins alla el 37-38 i no abans  entre el 25-30 (método gatewey),entenc que faci una mica de vergonya caminar a partir del km5 un minut,pero t'aseguro que despres et trobes a cuasi tos els que t'han pasat  amb el puto muro a sobre i tu encara que cansat no estas destroçat. arribo al 30-32 amb ganes de poder fer la resta corrent.
acumular energía per fer la servir despres (kers) i no gastarla en cursa i no tindre al final com fem normalment.

Falten 19 dies i  segueixen apareixent casos de pederastria a les noticies. No els volem aquests a la barqueta :grrrrrr:

inscrit a la marato,vaig per fer 3.29.50 segons  :love:

Ja tinc clar l'objectiu: 9 Km's COrrent + 1 Km CAminant  :winktongue:

Tete , un km caminan et pot suposar uns 8-9 min oi? perque no camines un min cada km (jo ho estic provant a les dos maratons que porto fetes aquet any) i aixi el cos t'aseguro que no es cansa tant i practicament el resultat a final de marato ve a ser el mateix,sols que el cansament t'arriba fins alla el 37-38 i no abans  entre el 25-30 (método gatewey),entenc que faci una mica de vergonya caminar a partir del km5 un minut,pero t'aseguro que despres et trobes a cuasi tos els que t'han pasat  amb el puto muro a sobre i tu encara que cansat no estas destroçat. arribo al 30-32 amb ganes de poder fer la resta corrent.
acumular energía per fer la servir despres (kers) i no gastarla en cursa i no tindre al final com fem normalment.

Grampy la idea és fer no tantes aturades i bones recuperacions per fer el tros de córrer una mica més ràpid. De fet no ho faré per Km's sinó per temps, 45' de córrer i 15' de caminar. Una estratègia força semblant vaig fer a les dues proves de 6 hores que he fet i m'ha anat força bé. Inclús si tot va bé em sortirà un millor resultat que a la Marató de Sevilla del diumenge.