Marató Costa Daurada Tarragona 2017 - (17-01-2016)

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Marató
  7. Marató Costa Daurada Tarragona 2017 - (17-01-2016)

Marató Costa Daurada Tarragona 2017 - (17-01-2016)

14 Des 2015 19:34 #241 per tonivet (Visitant)

Molt be curat aquest entreno te l'has copiat  jeje.  A veure si baixes de 1h27' jo crec que si  8)


L'has encertat tonivet  8)
Com em veus per ritme de marató? Ja que l'has encertat en mitja...  :whistle:

Amb aquest temps de mitja i un entrenament de 5 dies /stmana amb series i un maxim de 80-85km /setmana el 2012 vaig fer 3h02' pelats a València, no se si et serveix...
Pero vaja jo crec que les 3h05' són factibles...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Des 2015 20:19 #242 per Hansi (Associat/da)
Curat rascant xapaaa! :party: :happy: :happy:
Trobo que vas fer molt bon temps a Salou! :yes: Crack! Tens la qualitat dintre teu i n'hi ha prou que vagis entrenant per fer-la sortir (tot i que amb certa irregularitat, estàs mantenint continuïtat en els entrenaments, pots estar segur que progresses).

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Des 2015 23:25 #243 per Dennis Teuling (Associat/da)
Felicitats curat..... primer M50  :party: :party: :party:

Jo de gran vull ser com tú  :intello: :intello:
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 14:39 #244 per curat (Associat/da)

Molt be curat aquest entreno te l'has copiat  jeje.  A veure si baixes de 1h27' jo crec que si  8)


L'has encertat tonivet  8)
Com em veus per ritme de marató? Ja que l'has encertat en mitja...  :whistle:

Amb aquest temps de mitja i un entrenament de 5 dies /stmana amb series i un maxim de 80-85km /setmana el 2012 vaig fer 3h02' pelats a València, no se si et serveix...
Pero vaja jo crec que les 3h05' són factibles...


Sortint només 3 dies setmanals, amb alguna de 4, em trobo curt de quilometratge. Suposo que sortiré proper a 4'30, però tot depén d'aquestes darreres setmanes d'entrenament  8)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 14:40 #245 per curat (Associat/da)

Curat rascant xapaaa! :party: :happy: :happy:
Trobo que vas fer molt bon temps a Salou! :yes: Crack! Tens la qualitat dintre teu i n'hi ha prou que vagis entrenant per fer-la sortir (tot i que amb certa irregularitat, estàs mantenint continuïtat en els entrenaments, pots estar segur que progresses).


Gràcies Hansi!!!  :love: Fer-se vell ha de tenir quelcom positiu... no tenir tanta competència  :he:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 14:41 #246 per curat (Associat/da)

Felicitats curat..... primer M50  :party: :party: :party:

Jo de gran vull ser com tú  :intello: :intello:


Gràcies Dennis Teuling  :great:
i jo voldria enganxar la teva edat  :whistle:  :wink2:
A veure si encara farem barqueta a Tarragona  :smile:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 14:44 #247 per curat (Associat/da)
Després de descansar un parell de dies, avui he vist la sortida de sol pel litoral  :love: fent un entrenament d'1h15' a 5'. Tot i rodar lent, les cames estan molt carregades de l'esforç de diumenge.
Crec que per la marató tinc ritme per anar ràpid però crec que petaré muscularment. Encara queden setmanes per decidir  :sarcastic:

Salut!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 19:57 #248 per curat (Associat/da)
Algú que hagi corregut la marató alguna edició anterior pot explicar una mica el circuit?

Gràcies
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 22:54 #249 per Vicenç (Associat/da)
Jo la vaig correr aquest any, es molt plana, 209 m de desnivell positiu, als darrers km son una mica trencacames.
El dia d’ahir no ha tornat, el dia d’avui no crec que ho faci.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 23:19 #250 per Dennis Teuling (Associat/da)
Bé...plana, molt plana... tampoc massa  :mad:

Recordo sobre el km 8 i 11, pel litoral, teniem unes pujades molt dures, que encara que sobre paper eren només +20 mtrs, semblaven molt més. I tot i que la pujada del km 23-25 eren 50 mtr, la veritat que es portava molt millor.
Finalment la pujada fins a la pista d'atletisme, uns 25 mtr, van ser dures perque eren en el km 31, però després tot va ser glòria!!

Tinc amics de sub 2h40 que tenen el seu millor temps (3x) a Tarragona :great:

Es rápida!!
Dennis.
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 06:47 #251 per toni454 (Visitant)
Aquest proper 2016, serà més suau que l'any 2015. La pujada del Fortí no es fà, i sí es baixarà, i a més s'anirà per el litoral fins Cala Romana, mes aviat, i baixant de tornada pel Fortí. Esperem que NO sigui CURTA......... :whistle:
10 km. 43:32  Port de Palma 2014
Mitja Marató. 01:36:45 Granollers 2015
Marató. 03:01:48 BCN 1989

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 08:17 #252 per curat (Associat/da)
Gràcies per les respostes Vicenç, Dennis Teuling i toni454  :great:
La compararíeu amb BCN pels desnivells? Pujada a Diagonal, Pg de Gràcia, Meridiana, Paral·lel.
Important que tingui la distància correcta, si no  :grrrrrr:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 08:22 #253 per ruben6 (Visitant)
Anunciaron que este año estaba certificada para FCA, a ver si es verdad porque conociendo al organizador, no lo creo mucho.
MMPs:
2h42 31 Marató - 1h15 21 Mitja - 33:38 10km - 16:16 5km - 04:41 Milla ||09:30 3000m - 04:15.35 1500m - 02:40 1000m - 02:04.50 800m

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 08:23 #254 per curat (Associat/da)

Anunciaron que este año estaba certificada para FCA, a ver si es verdad porque conociendo al organizador, no lo creo mucho.

Confiem que al ser campionat de Catalunya de Marató sigui la distància correcta  :smile:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 10:58 - 17 Des 2015 12:30 #255 per XESC (Visitant)
Bones, jo també faré Tarragona. Pel que sembla aquest any serà gairebé plana a partir del 30. Us deixo una comparativa del perfil que he fet amb l'arxiu del Vicenç (de l'edició del 2015) i la que ha penjat l'organització d'aquest any.
twitter.com/xeskalibur

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 12:07 #256 per curat (Associat/da)
Gràcies XESC!  :great:

Almenys els darrers km són ben plans  :smile:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 13:36 #257 per sherpa (Associat/da)
Avui començo series d 2000,  despres d Castelló. Jo crec q estic força recuperat.
l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 13:47 #258 per Toni VLC (Associat/da)
A un mes justet, agafeu forces... ¡Amunt!
10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 14:39 #259 per curat (Associat/da)

A un mes justet, agafeu forces... ¡Amunt!


Potser amb les festes de Nadal pel mig agafarem massa forces  :oops:  :wink2:
Gràcies Toni VLC  8)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Des 2015 14:40 #260 per curat (Associat/da)

Avui començo series d 2000,  despres d Castelló. Jo crec q estic força recuperat.


Vinga sherpa, fes-les amb el fre de ma, que només en mantenir la forma ja en tens prou  :yes:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Marató
  7. Marató Costa Daurada Tarragona 2017 - (17-01-2016)
Lliga Correcat
Cursa de la Campana
Sopar Correcat 2026

Associació Esportiva Corredors.cat
info@corredors.cat
© 2020  Tots els drets reservats