3-02-2019/Mitja de Santa Coloma

Fandes, moltes gràcies per aquest primer resum

Ahir abans del tancament del TPV m'hi vaig inscriure

Aquest any espero tornar a fer la cursa dels 10kms que l'any passat em vaig perdre per una grip que vaig passar

Molt bé Fandes, sembla un circuit bonic!

Segurament amb sobreviure (faré els 10Km) ja n'hi haurà prou. Us explico el meu darrer mes i ho entendreu:

29.12 Em lesiono el lligament lateral extern del genoll esquerra. Una setmana d'immobilització i després de RM es descarten coses més greus.
07.01 Començo la recuperació al gimnàs, sense córrer.
16.01 Començo a trotar (en cinta) i em pauten una fisioteràpia de recuperació.
19.01 Vint-i-dos dies més tard torno a córrer 45' pel Parc de la Ciutadella. En acabar tinc moltíssim dolor articular als dos genolls. A la tarda comença la febre alta (39º llargs!).Evidentment és la grip!

Pel camí han caigut la Cursa dels Nassos, la del barri de Sant Antoni i la Mitja Colomenca que he reciclat en els 10Km i sense pretensions.
No és que estigués en un moment de forma excepcional, però des de principi de temporada havia anat progressant... ara em sembla que tocarà començar des de zero una altra vegada.

Vinga, Gorka, que ja surts del túnel!

Un altra que arriba tard(pel futbol del meu fill ara es el que toca, esperar fins el darrer moment). Depenent del que faci aquest diumenge a Blanes fare la mitja o la de 10. Ja veure!

Bon dia

Tothom que s'hagi apuntat per TPV tindría q tindre ja el mail amb el justificant de l'inscripció. Si no l'heu rebut teniu que haver rebut un mail amb el codi per que os inscriguiu vosaltres mateixos (només hi ha 5 persones en aquesta situació).

Si no heu rebut ni mail nostre, ni el justificant d'inscripció (mireu la bustia de 'correu no desitjat' per si de cas), contacteu amb en ManoloM, jorfer o rugbyman.

Ens veiem a Santa Coloma.

Ostres !! un altre que arriba tard.

Ara m'han modificat adreça email personal per rebre nous avisos.

M'ho penso a veure si al final m'animo i m'inscric.

Salut

Bon dia Oscar,

no he recibido nada, tampoco en el junkmail. Te envío detalles por mail.

Gracias,
Miguel

MiguelReiser va escriure: Bon dia Oscar,

no he recibido nada, tampoco en el junkmail. Te envío detalles por mail.

Gracias,
Miguel

Tema resuelto gracias a la gestión de RugbyMan

Oido cocina

Gràcies ttx per fer-nos difusió! Així és, demà em poso en plan FAQ's i us intento resoldre tots els dubtes que tingueu de cara a dissabte i diumenge. Quines ganeeeeeees!

Ostres, gràcies TtX per dir-ho! Així puc dormir 20 minuts més .

Fandes, i si ho comuniqueu via e-mail, perquè se n'assabentin més participants?

Hansi va escriure: Ostres, gràcies TtX per dir-ho! Així puc dormir 20 minuts més .

Fandes, i si ho comuniqueu via e-mail, perquè se n'assabentin més participants?

Tota la raó company Hansi! En això estem treballant, perquè amb l'actual política de protecció de dades sols podem enviar correu a aquells corredors que ens hagin autoritzat a rebre el nostre mailing de manera explícita. Per això fa unes setmanes molts van rebre un correu nostre de la UCA

Si ara rebeu els que us heu inscrit més tard o bé pel tpv un correu nostre demanant-vos permís a través de mailchimp autoritzeu-nos que nosaltres us fem arribar en unes hores el newsletter de la cursa!

Bona tarda,

Sabeu quina distància es farà a l'entrenament d'activació del dissabte?

Salutacions,
Rubén

rularo86 va escriure: Bona tarda,

Sabeu quina distància es farà a l'entrenament d'activació del dissabte?

Salutacions,
Rubén

Hola Rubén! Ho comentàvem en un altre fil del fòrum, el d'entrena amb... A priori anar a les Pistes (2km i escaig) fer una mica de tècnica i unes rectes i tornar al Decathlon.

Total sobre uns 5km, encara que oferiré l'opció d'allargar una mica més qui volgui!

Moltes gràcies,

Ens veiem dissabte doncs .

Salutacions,
Rubén.

Molt bon entrenament de reconeixament de circuit aquest matí, gràcies fandes, ets un gran amfitrió!
Que ningú no es perdi la foto Correcat a les 9h al costat de la sortida, som un bon grapat i serà una bona foto!
Pels que no vau poder venir al sopar ahir, vam repartir samarretes #SocCoRReCaT de cotó per animar a les curses, demà en Barceruel i en Jorfer en portaran, qui encara no la tingui, es pot adreçar a ells.
El tallatge disponible és:
- dones: XS, S, M i L
- homes: S, M. L, XL, XLL.
Fins demà!

Voleu que la Mitja de Santa Coloma us compti per la LLiGaCoRReCaT 2019???

Recordeu que ja us podeu inscriure seguint les instruccions en www.corredors.cat/forum/lliga-correcat-e...dubtes-i-aclariments

Buenas tardes,
Otro que se suma mañana a la mitja Colomenca. Es una fija en mi calendario.
Objetivo salir de entreno a 5minxkm.

Saludos

Molt bona matinal avui a Santa Coloma!

Molts correcats/es! I una organització i tracte al corredor "Hors Catégorie", que dirien al Tour!

UCA, no canvieu mai si us plau. Llarga vida a la Mitja de Santa Coloma!

Sembla que recuperem bones tradicions