Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

17 Nov 2015 11:23 #261 per curat (Associat/da)
Jo vull fer uns 20km, però vindré de casa corrent i us enganxo pel camí  8)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 18:25 #262 per Danigoal (Associat/da)
Jo també hi aniré. Ara que com que ja pronostiquen fresqueta pel cap de setmana, m'agradaria començar no abans de les 9  :sleep: :oops: si pot ser


Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat  20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 20:47 #263 per carsobe (Visitant)
A les nou mes o menys  :sleep: arribaré corrent des de casa (uns tres km) he de fer uns 23 en total.
A la meva bola, ja que soc massa lent per a vosaltres.  :oops:

Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 21:53 #264 per Jordi (Associat/da)
Aquest no m'apunto perquè vull tenir la referència del mateix lloc d'entrenament habitual, però al proper casi segur que podeu contar amb mi  :^^: (segurament coincidiré amb els ritmes d'en carsobe  ;))


Salut!
Jordi
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:05 #265 per pinelli (Associat/da)

A les nou mes o menys  :sleep: arribaré corrent des de casa (uns tres km) he de fer uns 23 en total.
A la meva bola, ja que soc massa lent per a vosaltres.  :oops:

Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)

a quina hora anireu ??  :neutral:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:14 #266 per Manu 1.1 (Associat/da)
Ja m'agradaria fer l'ultima tiradeta llarga avanç de donosti amb vosaltres, però dissabte a la nit treballo.
la faré dissabte al matí de 16 a 18km. a la meva bola, espero.  Aquesta setmana estic amoinat per una mica de lumbàlgia  :grrrrrr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:31 - 17 Nov 2015 22:34 #267 per carsobe (Visitant)
Cuida't Manu aquesta lumbalgia que ja queda molt poquet.  :great:
Si hi han molèsties, per petites que siguin, és molt millor descansar que sortir a correr.

LA FEINA JA ESTA FETA!!!!!

Javi com he possat al post, no vull matinar gaire.
Però si decideixes vindre digues tú l'hora. :love:
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:34 #268 per pinelli (Associat/da)

Ja m'agradaria fer l'ultima tiradeta llarga avanç de donosti amb vosaltres, però dissabte a la nit treballo.
la faré dissabte al matí de 16 a 18km. a la meva bola, espero.  Aquesta setmana estic amoinat per una mica de lumbàlgia  :grrrrrr:

doncs no forcis la maquina manu ..  a la recta final no te la juguis ..  :great: cuidat !!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:51 #269 per aurelian (Associat/da)

a quina hora anireu ??   :neutral:


m'aniria millor al 8:00 (max 8:30)  :frown:

Manu cuida't i descansa, pot ser que 16-18kms es masa si tens molestias.
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 23:02 #270 per pinelli (Associat/da)
jo no es segur que hi vagi .. ho intentare .. pero a les 8.00 tambe m'aniria be ..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2015 15:38 #271 per curat (Associat/da)
Jo segur que sortiré ben d'hora. Si sortiu a les 8h us enganxaré pel camí  :yes:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2015 15:57 - 18 Nov 2015 17:03 #272 per Lucius (Visitant)
Diumenge 22 - 8h00 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2015 23:19 #273 per Danigoal (Associat/da)
Doncs a les 8, si és per anar ben acompanyat...  :great:
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Nov 2015 09:12 #274 per pinelli (Associat/da)

Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )  :glasses:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 12:34 #275 per mario.cat (Associat/da)


Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:


Pinelli31, que te has cargado a Lucius !!!!  :whistle: :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 12:38 #276 per mario.cat (Associat/da)


Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:
mario.cat 14-18 Km (5:40)
Diego_LH 14-18 km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 15:23 #277 per aurelian (Associat/da)
mario.cat y tu la hora  :rofl:

Diumenge 22 / 8:00 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:
mario.cat 14-18 Km (5:40)
Diego_LH 14-18 km



10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 15:50 #278 per DIEGOLH (Visitant)
Yo no haré más de 14km. Hoy es el primer día que he salido después de la Maratón de Valencia. Y a ritmo muy tranquilo.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 15:52 #279 per Jorfer (Associat/da)
Bona tirada companys  :great: :great: i abrigeu-vos  :yes: :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 17:34 #280 per curat (Associat/da)
Com aquesta setmana només he sortit a entrenar 2 dies, allargaré la tirada una mica més i sortiré més d'hora. Ja m'enganxaré a vosaltres en algun moment  :yes:

Diumenge 22 / 8:00 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   30km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:
mario.cat 14-18 Km (5:40)
Diego_LH 14-18 km
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016
Lliga Correcat
Cursa de la Campana
Cursa de Sant Quirze