Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

23 Des 2015 18:08 #361 per Jorfer (Associat/da)
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

Jorfer: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Des 2015 18:54 #362 per RugbyMan (Associat/da)

Arribo de vacances el dia 2...pero imagino q aniré peró no se en quina forma. De moment m'apunto amb el meu veï  :great:

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 10:12 - 24 Des 2015 11:01 #363 per pinelli (Associat/da)


Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 10:15 #364 per pinelli (Associat/da)
diumenge 27 desembre a les 8:00  parking mar bella
-pinelli31 20km de 6.00 -5.40

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 10:18 #365 per (Visitant)

Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 10:32 #366 per carsobe (Visitant)

Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 10:38 #367 per pinelli (Associat/da)


Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??  :whistle:

ok.. Luego lo cambio..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 10:41 #368 per G3mma (Associat/da)


Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??  :whistle:


Si al final hi aneu, jo m'apunto amb vosaltres el 2 o 3 de Gener....  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 10:52 #369 per xavher (Visitant)


Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km  de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 11:02 #370 per pinelli (Associat/da)


Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??  :whistle:


Si al final hi aneu, jo m'apunto amb vosaltres el 2 o 3 de Gener....   :yes:

ja et pots apuntar ..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 11:05 #371 per obadia (Visitant)
Jo m'apunto però encara no tinc claro el número de KM, depèn de com em porti aquests dies  :666:


Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:400

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 13:14 #372 per curat (Associat/da)
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km  de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox


DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40


Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 13:31 #373 per (Visitant)

Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox


DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc????  :whistle:



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 14:18 #374 per Manu 1.1 (Associat/da)
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  666
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 mdr (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??


DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?Huh?  whistle

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 14:36 #375 per Alba (Associat/da)
Ostres!!! Algú a un ritme al que voldria anar jo!! Manu 1.1, m'apunto amb tu i m'ho faig venir bé per poder anar! La intenció és el que compta, després veurem si ho aguanto!

Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??

DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?Huh?  whistle

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 14:43 #376 per Manu 1.1 (Associat/da)

Ostres!!! Algú a un ritme al que voldria anar jo!! Manu 1.1, m'apunto amb tu i m'ho faig venir bé per poder anar! La intenció és el que compta, després veurem si ho aguanto!

Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??

DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?Huh?  whistle

Molt bé Alba, segur que algú més s'apunta  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 16:32 #377 per pinelli (Associat/da)
un altre..  :party: ferem el ple ..


Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31  20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
-pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km

DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?  ;)  :whistle:



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 18:33 #378 per XiK3ta (Associat/da)
El dia 27 me tocan 15km y a 6:30... pero de momento me apunto con pinelli que es lo más parecido a mi plan de entreno. Total esta semana no estoy haciendo ningun entreno como toca  :arf:

Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31, Xik3ta   20 km    de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30

Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
-pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km

DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?   ;)  :whistle:




5Km:  25'26''  (Sansi Masnou 2015)
10Km: 53'04'' (Nassos 2015)
21 km: 1h55'47'' (Sta Coloma 2016)
42 km: Marató BCN'16 va a ser que no

Never give up on the things that make you smile

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 19:30 #379 per aurelian (Associat/da)
me gustaria venir pero sigo resfriado despues del domingo pasado  :'(

Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31, Xik3ta   20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
- (?) aurelian ?? km Ritme del grup fins Wela (primers 4-5km), ritme mes rapid despres (5:00 - 4:30)

DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?  ;)  :whistle:

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 19:37 #380 per pinelli (Associat/da)
Molt be xik3ta .. Tranki que aquest ritme t'anira de nassos ..  ;)
aurelian te estás librando de las salidita a nuestras..  :whip: A ponerse bien crack!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.