Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

TeteXavi Moltes gràcies per la informació i per la foto. Una bona matinal, una mica accidentada però agradable.

Després de 18 dies sense còrrer espero estar allà demà i almenys poder acompanyar-vos uns km !
Com de costum primer es tira cap a l'hotel W, no ?

Després de 18 dies sense còrrer espero estar allà demà i almenys poder acompanyar-vos uns km !
Com de costum primer es tira cap a l'hotel W, no ?

En principi si.
Sé que n'hi ha gent que vindrà més tard per a fer 16 kms i s'incorporaran a les 9.15.
També algun ràpid ha dit que a les 9.30... però això dels ritmes.
Jo crec que ens trobarem una bona colla. Portaré la pancarta per a fer foto en aquesta tirada, ja clàssica, de l'any.  :yes: :yes:

Molt guap@s a la foto d'avui.
Esperem que la persona de l'accident estigui bé. 

Yo iré con mi hermano y un amigo , casi seguro que iremos con el grupo del capitán Jorfer

Yo iré con mi hermano y un amigo , casi seguro que iremos con el grupo del capitán Jorfer

A 5 ? 

Yo salgo del CNB  a las 9, supongo que como vais hacia el hotel W, a poco que salgais unos minutos tarde iremos juntos hacia badalona, haremos 25 kms.a ritmo de 5  (a lo Jorfer)

DIUMENGE 3 de Gener - 08:30
Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM, Fiber 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15) (fiber si es a 5'00'' pelats millor)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- aurelian, (tonivet 1h45) 1h30 a 4'40-4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...
- pluvinet: 26Km > 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40

DIUMENGE 10 de Gener - 08:??
Pàrquing Mar Bella

- aurelian 26kms, bon ritme.
- Manu1.1 28/30Kms, 5:00/5:10

DIUMENGE 3 de Gener - 08:30
Pàrquing Mar Bella.

M'apunto al grup de Manu1, Alba i Casorbe, ...encara no ens coneixem espero fer-ho demà . És el grup que millor se m'adapta (tot i que sou més experts....)

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM, Fiber 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15) (fiber si es a 5'00'' pelats millor)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- aurelian, (tonivet 1h45) 1h30 a 4'40-4'30 aprox
- Manu1.1, Alba, Irynka 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...
- pluvinet: 26Km > 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40

DIUMENGE 10 de Gener - 08:??
Pàrquing Mar Bella

- aurelian 26kms, bon ritme.
- Manu1.1 28/30Kms, 5:00/5:10

Me apunto. Sin el objetivo de la Maratón como vosotros, quiero rodar para acumular kms. Así que supongo que me apuntare al grupo de Carsobe, y haré unos 20km con el.

anirem de pastanaga o que??

Yo iré con mi hermano y un amigo , casi seguro que iremos con el grupo del capitán Jorfer

A 5 ? 

Sabes que yo siempre a ritmo suave  :rofl:

Ufff... Si vas tu Juan em tindré que replantear la barqueta, que ja conec que et fiques davant i... Fiummm...

Sóc baixa per demà, alguna cosa no m'ha sentar bé del dinar i estic una mica ko...

A veure com m'ho monto per fer els kms que toquen, que em temo que no els faré 

Que vagi molt i molt bé 

A mi m'han liat avui i no tinc gens clar que estigui demà a les 8:30 allà, ho aviso per si de cas.

Apa, a dormir.

Molta gent avui al litoral per fer la 1a tirada llarga de l'any. S'han muntat molts grupets al gust de cadascú.
Per la meva part han caigut 2h06' a 4'25" uns 28,5km. Molts d'ells ben acompanyat del tonivet, aurelian, barceruel, Ferny, jorditogores i carlos (amic del jordi). He acabat demanant l'hora :beurk:
Ara ja tot de baixada per competir en 2 setmanes  :yes:

Salut!

Molt be curat ja tens el ritme marato definit  . El meu grupet hem acabat a 4'34 : en ferny, XaviSL i situs . 
Aurelian i barceruel han anat a 4' 30, como veieu hi havia de tots colors  :yes:

Companys:

Bona matinal pastanaga,  :love: :love:

 

Un munt de barquetes de goig;  :yes:  la notra ha sigut:

DavidC, Belenka, Francesc,,,,,  solteron mentre ha vist sensacions i a notat dolor; el tram final el Grampy i al tram inicial Agust.

Hem fet 26 km a 6:20 --> 6:00 --> 5:40 amb 2:35:02 o sigui 5:58 de mitja, encara que a mi m'han sortit 26.65 km ??
Ho hem donat tot, per tant satisfets, dir que ens a "" salvat la campana "".

Sobre tot salut per els tocats:

Jaume86, solteron, Agust ( bona sort demá), ManaloM recuperat aviat ( quina putada ), espero no deixar-me ningú. 

Després en fet un St

TAULA 1



TAULA 2



TAULA 3



Fins la propera, molta salut

EPPP

M'he deixat les fotos de les parelles de la tirada de avui, important  :mdr: :mdr:

Francesc ja veig que ets home de "muchas flores". Bona tirada!!  :yes: