Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

26 Des 2015 14:08 #381 per jordi mas (Associat/da)


Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella

- pinelli31, Xik3ta   20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  :666:
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
- (?) aurelian ?? km Ritme del grup fins Wela (primers 4-5km), ritme mes rapid despres (5:00 - 4:30)

DISSABTE 2 de gener a les 8:00  parking la marbella
- pinelli31 ??  20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc?   ;)  :whistle:

DIUMENGE 3  de gener
8:30 pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km

10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2015 14:38 #382 per FRANCESC57 (Associat/da)
Diumenge 27 desembre a les 8:00

Pàrking de la Marbella

- pinelli31, Xik3ta  20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  666
- Xavher    16  Km  de 6:01 - 5:41 mdr (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
- (?) aurelian ?? km Ritme del grup fins Wela (primers 4-5km), ritme mes rapid despres (5:00 - 4:30)


DISSABTE 2 de gener a les 8:00

  Parking la Marbella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc 

DIUMENGE 3  de gener 8:30

Pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km

Vinga, vinga que hi cap més gent, encara no omplim el carril ,,,,,

Salut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2015 15:57 #383 per aurelian (Associat/da)
Diumenge 27 desembre a les 8:00

Pàrking de la Marbella

- pinelli31, Xik3ta   20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe  20,1 km  de 5:59 - 5:39  666
- Xavher    16  Km   de 6:01 - 5:41 mdr (Elaskmot power)
- obadia  ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
- aurelian 2h Ritme del grup fins Wela (primers 4-5km), ritme mes rapid despres (5:00 - 4:30)


DISSABTE 2 de gener a les 8:00

  Parking la Marbella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   

DIUMENGE 3  de gener 8:30

Pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2015 20:13 #384 per XiK3ta (Visitant)
Una que es dóna de baixa a la trobada de demà. Avui he apretat massa i el genoll se m'està queixant. Sortiré a fer una tiradeta per Manresa a ritme suau, suau.

Ja m'apuntaré a la del 2 o 3 de gener.
Que us vagi mot bé!
5Km:  25'26''  (Sansi Masnou 2015)
10Km: 53'04'' (Nassos 2015)
21 km: 1h55'47'' (Sta Coloma 2016)
42 km: Marató BCN'16 va a ser que no
Never give up on the things that make you smile

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2015 20:41 #385 per jordi mas (Associat/da)
Francesc veig que has tret l'interrogant pel dia 2 !!  :great: :great: :great:

Ens veiem a Vilafranca.
10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 16:39 - 27 Des 2015 17:21 #386 per pinelli (Associat/da)
Tiradeta 20 km feta..  :yipi: .. He quedat ben d'Ora ben d'ora .. obadia , xavhier ,carsobe,aurelian, manu1.1 i jo.. xik3ta  que et recuperis del genoll i a nassos a tope ..  :great:  Alguns volien fer 20km altres 15km a diferents ritmes ..  Hem saludat a la yamaha r3 .. Quin crack.. Quina manera de correr.. 
Fins al wela hem anat tots junts.. Després cadascú al seu ritme ... A mi m'ha sortit una mitja mes ràpida per culpa de carsobe  :whip: .. Que està massa fort.. Després bocana de rigor i cap a casa.. Pròxima setmana , si puc doblego..   Aquí deixo una foto :

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 17:51 #387 per jorditogores (Associat/da)
Hola ,en principi jo m´apunto, si puc fare companya a en Curat començarem a 4:30 per acabar per sota de 4 :666: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 20:51 #388 per aurelian (Associat/da)
La ultima tirada llarga del 2015, 21km en muy buena companya, comenzando a un ritme suau para acabar a bon ritme con curat. Luego mas historias en el ST en la cuineta de Pep.

jorditogores aqui estamos  :yes:

Bones festes i ens veiem la proxima.

DISSABTE 2 de gener a les 8:00

  Parking la Marbella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   

DIUMENGE 3  de gener 8:30

Pàrquing Marbella

- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 15:39 #389 per sergicb (Associat/da)
Doncs si no hi ha cap problema sol·licito formalment pujar a la barqueta del Jorfer i el Rugbyman per diumenge 3  8)

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella 

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   

DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:44 (Sant Silvestre RACC Badalona 2019)
21097 m : MMP - 01:27:51 (Sitges 2020)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 16:04 #390 per FRANCESC57 (Associat/da)
Actualització:

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc 


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme

El dissabte 2, podem canviar les 8:00 h per les 8:30 hores???.  :sleep: :sleep: :whistle: :whistle: :whip: :whip:




Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 16:10 #391 per (Visitant)


El dissabte 2, podem canviar les 8:00 h per les 8:30 hores???.  :sleep: :sleep: :whistle: :whistle: :whip: :whip:



A mi també m'aniria millor... però accepto el que digui la majoria  :whistle:

voteu:

a les 8:30h: zipi y zape

a les 8h:



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 16:21 #392 per pinelli (Associat/da)
per mi tambe em va be ,el que no se si em quedare a la st  :'( :'( :'(

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 16:27 #393 per (Visitant)

per mi tambe em va be ,el que no se si em quedare a la st   :'( :'( :'(


el core-ano es obligatorio.. :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 16:47 #394 per pinelli (Associat/da)

per mi tambe em va be ,el que no se si em quedare a la st   :'( :'( :'(


el core-ano es obligatorio.. :whistle:

buff!! tenint en compte que començem a les 8:30 i la tirada es de 26km a 5:50 -5:40 de mitjana ,acabarem a les 11.10 .. bueno , ja veurem les negociacions  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 18:59 #395 per ManoloM (Associat/da)
Todavía no sé si esstaré, pero si puedo el domingo me apunto con mis amigos de la comissió de llebres y SegioCB

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme

El dissabte 2, podem canviar les 8:00 h per les 8:30 hores???.  :sleep: :sleep: :whistle: :whistle: :whip: :whip:



:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2015 00:41 - 29 Des 2015 00:46 #396 per jaume86 (Associat/da)
Diumenge no falto que fer 28kms sol i a ritmes exigents ja veig jo que per Vilanova no els faré...

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:

El dissabte 2 teniu present que es fa la cronoescalada?????
2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2015 09:40 #397 per XiK3ta (Visitant)
Intentaré venir diumenge. No em veig fent els 24km sola per Manresa..

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa: 24km (entre 6: i 6:30)

El dissabte 2 teniu present que es fa la cronoescalada?????
5Km:  25'26''  (Sansi Masnou 2015)
10Km: 53'04'' (Nassos 2015)
21 km: 1h55'47'' (Sta Coloma 2016)
42 km: Marató BCN'16 va a ser que no
Never give up on the things that make you smile

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2015 10:26 #398 per David C (Associat/da)
Un altre que s'apunta, a veure

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)

El dissabte 2 teniu present que es fa la cronoescalada?????

Propera parada ... ¿?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2015 14:55 #399 per curat (Associat/da)
Vinga gent, animeu-vos a fer la primera tirada llarga del 2016 en grup. Segur que tothom troba algú del mateix ritme  :yes:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2015 15:01 #400 per curat (Associat/da)
Per cert, aquest diumenge passat vaig coincidir una part de la tiradeta amb en Manu1.1 i Aurelian  :great:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016
Cursa de la Campana
Cursa de Sant Quirze
Lliga Correcat