Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

01 Gen 2016 15:25 #421 per (Visitant)

Si us plau, sigueu puntuals que després marxo al futbol... :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 16:42 #422 per carsobe (Visitant)
Farem un esforç.  :happy:

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' facil
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  :beurk:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 16:49 #423 per tonivet (Associat/da)
Finalment el meu ritme fácil será entre 4'35" i 4'40", a veure si trobo algu al meu ritme

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  :beurk:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 17:47 #424 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola Companys:

Demà millor amb retiro, faré la tirada el diumenge; ; ;  tan menjar, treballar, dormir tard i altres excessos, m'han aconsellat tranquil·litat, ritme entreno, estic fet pols; ho sento companys  :grrrrrr: 

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  :beurk:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 20:14 #425 per Null0 (Associat/da)
Jo aniré a ritme pinelli31 i quan el garmin digui 10 km cap a casa  8)

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)
- Null0


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07   :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...   :beurk:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 21:30 #426 per kanu (Associat/da)
Jo m' apunto el diumenge, amb el grup de "novatillos/as" del Repte Marató  :mdr:

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)
- Null0


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  beurk

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 00:17 #427 per Fiber (Associat/da)
Doncs jo també m'apunto diumenge, tot i que com el grup d'en ManoloM vagi molt per sota de 5'00'' tindre que plorar una mica...

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)
- Null0


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -

Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM, Fiber 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15) (fiber si es a 5'00'' pelats millor)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07   no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...   beurk

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 09:46 #428 per (Visitant)

Al final se lo han llevado un poco desorientado pero estable a Can Ruti para hacerle pruebas. La poli se ha hecho cargo de la bici

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 09:50 #429 per Fiber (Associat/da)

Al final se lo han llevado un poco desorientado pero estable a Can Ruti para hacerle pruebas. La poli se ha hecho cargo de la bici


Que ha pasado ???  :neutral:  :ouch:

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 10:11 #430 per (Visitant)

Xavi que cuando ibamos por el puente del petroli un ciclista delante nuestro ha perdido el conocimiento, se ha caido al suelo y ha picado con la cabeza en el suelo. Al principio parecía un ataque de epilepsia. Pero al final se ha solventado todo. Lo he puesto aquí porque hemos salido 9 a correr y no todos son Correcats y no de todos tengo el teléfono. De hecho aún estarán haciendo el entreno. Pero para informar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 11:25 #431 per (Visitant)

La foto d'avui...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 12:29 #432 per pinelli (Associat/da)


Xavi que cuando ibamos por el puente del petroli un ciclista delante nuestro ha perdido el conocimiento, se ha caido al suelo y ha picado con la cabeza en el suelo. Al principio parecía un ataque de epilepsia. Pero al final se ha solventado todo. Lo he puesto aquí porque hemos salido 9 a correr y no todos son Correcats y no de todos tengo el teléfono. De hecho aún estarán haciendo el entreno. Pero para informar

merci por la info xavi .. la verdad es que tenia mala pinta .. espero que solo sea un susto ..
por lo demás un muy buen entreno de 26km al ritmo que mas o menos tocaba y pidiendo la hora .. un placer compartir kms con vosotros  :love: .. mañana mas ..
ah!!, a la proxima no os escapais de la st  :he:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 13:54 #433 per pinelli (Associat/da)
dejo el lugar de la quedada de mañana .. después del campo de fútbol , la primera entrada al parking de la derecha ..  :great:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 14:03 #434 per MIGUEL SBD (Associat/da)
üs he vist molt bé quants ens em creuat però no he vist al Tete Xavi  :neutral:

per cert l'accident que parleu ha sigut al costat de la fabrica del Anís del Mono perque he vist dugues ambulancies i a l'urbana de Badalona i els meu companys que venien per enrrere m'han dit que ha vingut un helicoptèr  :neutral:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 14:05 #435 per aurelian (Associat/da)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30
Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM, Fiber 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15) (fiber si es a 5'00'' pelats millor)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- aurelian 1h30 a 4'40-4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07   no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...

DIUMENGE 10 de Gener - 08:??
Pàrquing Mar Bella

- aurelian 26kms, bon ritme.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 14:21 #436 per pinelli (Associat/da)

üs he vist molt bé quants ens em creuat però no he vist al Tete Xavi  :neutral:

per cert l'accident que parleu ha sigut al costat de la fabrica del Anís del Mono perque he vist dugues ambulancies i a l'urbana de Badalona i els meu companys que venien per enrrere m'han dit que ha vingut un helicoptèr  :neutral:

si, miguel , el tete xavi s'ha quedat amb la poli i ambulancia .. se l'han emportat en helicopter sembla ser ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 14:35 #437 per G3mma (Associat/da)
La veritat és que si que feia força mala pinta.
A la tornada de l'entrenament, la guàrdia urbana ha comentat que l'han portat en helicòpter fins l'hospital, i que estava una mica millor.

Molt bon entreno avui, 20 km, i molt bona companyia, quina diferència de córre sola.
Gràcies companys per venir-me a buscar on estava aparcada,  que no us trobava  :love:.



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 15:14 #438 per pinelli (Associat/da)



DIUMENGE 3 de Gener - 08:30
Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM, Fiber 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15) (fiber si es a 5'00'' pelats millor)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- aurelian 1h30 a 4'40-4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07   no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...

DIUMENGE 10 de Gener - 08:??
Pàrquing Mar Bella

- aurelian 26kms, bon ritme.

buen detalle de la st  :great: :he: .. que grande aurelian

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 15:55 #439 per pluvinet (Associat/da)



DIUMENGE 3 de Gener - 08:30
Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM, Fiber 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15) (fiber si es a 5'00'' pelats millor)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- aurelian 1h30 a 4'40-4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07   no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' entre 4'35 i 4'40
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...
- pluvinet: 26Km > 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40

DIUMENGE 10 de Gener - 08:??
Pàrquing Mar Bella

- aurelian 26kms, bon ritme.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2016 16:26 #440 per tonivet (Associat/da)
M'acoplo amb l'Aurelian :



DIUMENGE 3 de Gener - 08:30
Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM, Fiber 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15) (fiber si es a 5'00'' pelats millor)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- aurelian, (tonivet 1h45) 1h30 a 4'40-4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Km, carsobe 20 km. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07   no no
- Xiketa, LauraEstel, Kanu: 24km (ritmes aprox: 8km 6:45, 8 km 6:30 i 8 km 6:00)
- David C, Francesc : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...
- pluvinet: 26Km > 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40

DIUMENGE 10 de Gener - 08:??
Pàrquing Mar Bella

- aurelian 26kms, bon ritme.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.