Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

29 Des 2015 16:15 #401 per obadia (Visitant)
M'apunto el diumenge,
El dissabte aniré a la cronoescalada.

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)

El dissabte 2 teniu present que es fa la cronoescalada?????


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2015 23:26 #402 per pinelli (Associat/da)

al final canviem l'horari de dissabte ?? en comptes de les 8:00 , les 8:30 ??

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc   


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)

El dissabte 2 teniu present que es fa la cronoescalada?????



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 00:24 #403 per FRANCESC57 (Associat/da)


al final canviem l'horari de dissabte ?? en comptes de les 8:00 , les 8:30 ??



De moment NO, concretem en els Nassos, que quedaran 2 dies. Tens raó , , , , o els fem a 4:10   :surprised: o no esmorzem,  :aww:  o es farà molt tard.  :oops: Lo que opini la majoria en els Nassos.  :love: :love:

Salut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 08:27 - 30 Des 2015 08:31 #404 per (Visitant)

Com si voleu que en lloc de començar a la Mar Bella ho fem des de Plaça Espanya. Així en acabar qui vulgui que faci la cronoescalada... Sortint d'allà anem a buscar la costa i de tornada practiquem el Paral·lel de cara a la marató... :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 08:41 #405 per pinelli (Associat/da)


Com si voleu que en lloc de començar a la Mar Bella ho fem des de Plaça Espanya. Així en acabar qui vulgui que faci la cronoescalada... Sortint d'allà anem a buscar la costa i de tornada practiquem el Paral·lel de cara a la marató... :whistle:

mot be , tete xavi , jo volia fer la volta i pasar per alla .. pero tambe es bona opcio..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 09:13 #406 per jordi mas (Associat/da)
La cronoescalada comença a les 11:00 hores.  Si decidiu  sortir de la plaça Espanya començar a les 8:00 penso que és molt aviat, no és qüestió de refredar-se.

10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 10:36 #407 per pinelli (Associat/da)

La cronoescalada comença a les 11:00 hores.  Si decidiu  sortir de la plaça Espanya començar a les 8:00 penso que és molt aviat, no és qüestió de refredar-se.

tens rao jordi a mi s'em fa una mica tard .. ja direu que fem..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 15:19 #408 per jordi mas (Associat/da)
Per mi si ho deixeu tal com estava previst inicialment ja em va bé.

10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 15:48 #409 per pinelli (Associat/da)

Per mi si ho deixeu tal com estava previst inicialment ja em va bé.

per mi tambe, si no s'em fara massa tard ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 21:40 - 30 Des 2015 21:47 #410 per Joaquim (Visitant)
M'apunto al dissabte i prefereixo a les 08:30 però m'adapto al que digui la majoria, jo vindré corrent des de casa per la qual cosa ja portaré 2,5 Km i de tornada faré el mateix.

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 22:53 #411 per XiK3ta (Associat/da)
Apunto a la LauraEstel al entrenament de dg.

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)



5Km:  25'26''  (Sansi Masnou 2015)
10Km: 53'04'' (Nassos 2015)
21 km: 1h55'47'' (Sta Coloma 2016)
42 km: Marató BCN'16 va a ser que no

Never give up on the things that make you smile

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 23:06 #412 per tonivet (Associat/da)
Aixo es el que toca, ja veurem on em poso. ..

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' facil


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Des 2015 01:42 #413 per jaume86 (Associat/da)


Com si voleu que en lloc de començar a la Mar Bella ho fem des de Plaça Espanya. Així en acabar qui vulgui que faci la cronoescalada... Sortint d'allà anem a buscar la costa i de tornada practiquem el Paral·lel de cara a la marató... :whistle:

mot be , tete xavi , jo volia fer la volta i pasar per alla .. pero tambe es bona opcio..  :great:


Bona proposta  :party: :party:

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Des 2015 13:15 #414 per Belenka (Associat/da)
Ostres i jo preocupada per haver de fer la tirada de diumenge més sola que la una...

M'hi apunto!!  :party:

(Què d'hora, no?  :sleep: )


DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' facil
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  :beurk:

Nadie es perfecto... pero ¿quién quiere ser nadie?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 09:13 #415 per danili (Associat/da)
Trauré el nas. No tinc objectius a curt termini però m'agrada córrer en companyia!

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' facil
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  :beurk:

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 12:39 #416 per curat (Associat/da)
Suposo que treuràs el cap diumenge, oi danili?

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' facil
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  :beurk:
- danili

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 12:42 #417 per danili (Associat/da)
Ja m'havia apuntat abans a la línia del Jorfer i companyia.

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 12:47 #418 per curat (Associat/da)
Es lo que té escriure des del mòbil...lletra tan petita que no ho havia vist :whip: :smile:

DISSABTE 2 de Gener a les - 08:00 -

Pàrquing Mar Bella

- pinelli31 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Jordi Mas (ritme post-resaca)
- Francesc
- Joaquim 21 Km a teòricament: 6:20 (7,5 Km), 6:07 (8 Km) 5:40 (5,5 Km)


DIUMENGE 3 de Gener - 08:30 -


Pàrquing Mar Bella

- Jorfer, Rugbyman, SergiCB:, ManoloM 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja (danili, uns 15)
- curat, joditogores  2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31, Francesc ritme (el que pugui, estirar les cames) 12 / XX km
- (?)aurelian ??KM ??Ritme
- jaume86, 28km com pugui, en teoria son 20km a 4:30 i els 8 restants a 4:07  :no: :no:
- Xiketa, LauraEstel: 24km (entre 6: i 6:30)
- David C : 26 km (en teoria, 10km a 6:20, 8 a 6:07, 8 a 5:40)
- obadia: 18km (entre 6 i 5:40)
- tonivet: 1h45' facil
- Belenka: 26 km intentant fer el que diu el David C...  :beurk:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 13:41 #419 per Joaquim (Visitant)


Com si voleu que en lloc de començar a la Mar Bella ho fem des de Plaça Espanya. Així en acabar qui vulgui que faci la cronoescalada... Sortint d'allà anem a buscar la costa i de tornada practiquem el Paral·lel de cara a la marató... :whistle:

mot be , tete xavi , jo volia fer la volta i pasar per alla .. pero tambe es bona opcio..  :great:


Bona proposta  :party: :party:


Estic fet un embolic, demà a quina hora, on i qui?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 13:57 #420 per jordi mas (Associat/da)
A les 8:00 a la Marbella.

10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.