MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO15.11.2015

Hola a tothom!!

Vinga, que al final hi serem tots/es!!!!

Jo ja ni posso els entrenos que faig... fa dies que no miro l'excel que vaig muntar. Vaig fent lo que puc. L'objectiu de 3h30m serà per una altre marató. Simplement vull anar, disfrutar amb la familia i no patir el dia de la cursa, trigui el que trigui.


Salutacions! Ja queda menys...

miguelsbd i jorfer m'alegro molt que ja trepitgeu l'asfalt ..  :love:

Eiiii m'alegro que tots els d'infermeria aneu sortint!!!
Molt bona noticia, si senyor!!!! 

Salut i Alegria,
              Pere

miguelsbd i jorfer m'alegro molt que ja trepitgeu l'asfalt ..  :love:

Moltes gràcies crak 

Eiiii m'alegro que tots els d'infermeria aneu sortint!!!
Molt bona noticia, si senyor!!!! 

Salut i Alegria,
               Pere

Moltes gràcies  per la part que em toca 

Moltes gràcies a tothom
Aquest matí ja m'he posat les espardenyes i he fet tres quilòmetres molt suaus per a treure la carbonilla i recuperant les sensacions de corredor  :yes: :yes:

Ara entenc pq ha sortit Castellfels al TN on deien en una noticia que estava mitja ciutat amb un metre de carbonilla  :rofl: :rofl:

Com ha anat Capi? Amb ganes de més? 

Para el próximo domingo dia 25 se cuece tirada larga por el rio de 30 kms. como preparación de la maratón de Valencia el 15 de noviembre la salida es desde el puente de lunares frente a las termas de Sant Boi 8:30 para llegar hasta el final de la playa de El Prat de Ll. ida y vuelta, yo iré a acompañar unos 7´5 kms que con ida y vuelta serán 15 kms. están confirmados algunos compis, el que quiera aprovechar será bienvenido

RunnerSantBoi gràcies per la invitació, però jo com molt estaré per uns cinc o sis kms per ara. A veure si s'anima alguna persona  :yes: :yes:

Pinelli31, jcarpa, finorunner...moltes gràcies!!!

Tinc molta carbonilla i el cos s'ha sentit estrany des de fa uns quants mesos. A banda ja tinc les pllantilles que m'ajudaran a córrer una mica millor. A veure si tot suma i anem cap endavant. Demà toca enfortir i trotar quatre quilòmetres. Ja us explicaré

Continuem

RunnerSantBoi gràcies per la invitació, però jo com molt estaré per uns cinc o sis kms per ara. A veure si s'anima alguna persona  :yes: :yes:

Pinelli31, jcarpa, finorunner...moltes gràcies!!!

Tinc molta carbonilla i el cos s'ha sentit estrany des de fa uns quants mesos. A banda ja tinc les pllantilles que m'ajudaran a córrer una mica millor. A veure si tot suma i anem cap endavant. Demà toca enfortir i trotar quatre quilòmetres. Ja us explicaré

Continuem

Grácies Jordi recuperat aviat noi

Hello penya!
Diumenge 25 a les 7'45 (de la hora vella) la grinta i jo fem tirada llarga de 30km.
Sortim d'Arenys, ritme començant a 5'20" per acabar a 5'.
En acabar, cervesa pagada per l'organització :surprised:
Amunt! Que ja tornem a estar tots dalt el barco i es comença a veure la llum del far

MIGUEL SBD i Jorfer,

Me'n alegro molt. Per ara, ja podeu córrer i dintre de poc "volar" com heu fet sempre !!! 

Als que preparen aquesta marató, us segueixo llegint amb atenció. Expliqueu .. expliqueu ... que això motiva a la resta.  :mdr:

Alguns fins i tot els veig en directe. Oi, Danili?  :^^:

Som-hi  :yes:

Hello penya!
Diumenge 25 a les 7'45 (de la hora vella) la grinta i jo fem tirada llarga de 30km.
Sortim d'Arenys, ritme començant a 5'20" per acabar a 5'.
En acabar, cervesa pagada per l'organització :surprised:
Amunt! Que ja tornem a estar tots dalt el barco i es comença a veure la llum del far

A veure, barqueta de 3h30'... 
En ToniVLC Es lliurarà perquè li queda un pelet lluny. Però i la resta???
Arenys és preciós  :love:
Anirem de Canet a Llavaneres repetint només un tros.
65% sorra dura i 35% asfalt. Planet, a la vora del mar i amb immillorable companyia (parlo per mi, el meu conpany és una mica torracollons però és bon noi).
De veritat que ningú s'anima???  :surprised:
No m'ho puc creure...

Igualment, us dic,  jo tinc una emocionant tirada de 32kms, on vorem de tot: el jardí del Túria, el carril-bici fins a la mar, el paseig marítim de Pinedo, la pinada del Saler i el passeig de la Llastra... 
:yipi:

Reconec que és una de les que més m'agraden: Eixiré de casa, a València, i arribaré fins la platja d'El Perelló (el de Sueca, no el vostre). Allí, ma mare m'espera a la caseta de vora la mar, entre tarongers i arrossars, per a refer-me amb una espectacular paella que devoraré ipso facto. Hi esteu convidats, amics  :yes:

Igualment, us dic,  jo tinc una emocionant tirada de 32kms, on vorem de tot: el jardí del Túria, el carril-bici fins a la mar, el paseig marítim de Pinedo, la pinada del Saler i el passeig de la Llastra... 
:yipi:

Reconec que és una de les que més m'agraden: Eixiré de casa, a València, i arribaré fins la platja d'El Perelló (el de Sueca, no el vostre). Allí, ma mare m'espera a la caseta de vora la mar, entre tarongers i arrossars, per a refer-me amb una espectacular paella que devoraré ipso facto. Hi esteu convidats, amics  :yes:

Ualaaaaaaa  :surprised:
Ja m'agradaria,  ja...

Hello penya!
Diumenge 25 a les 7'45 (de la hora vella) la grinta i jo fem tirada llarga de 30km.
Sortim d'Arenys, ritme començant a 5'20" per acabar a 5'.
En acabar, cervesa pagada per l'organització :surprised:
Amunt! Que ja tornem a estar tots dalt el barco i es comença a veure la llum del far

A veure, barqueta de 3h30'... 
En ToniVLC Es lliurarà perquè li queda un pelet lluny. Però i la resta???
Arenys és preciós  :love:
Anirem de Canet a Llavaneres repetint només un tros.
65% sorra dura i 35% asfalt. Planet, a la vora del mar i amb immillorable companyia (parlo per mi, el meu conpany és una mica torracollons però és bon noi).
De veritat que ningú s'anima???  :surprised:
No m'ho puc creure...

Please, no en deixeu sol amb la Grinta...que son 3hores i aquesta quan es posa a xerrar no para
De passada aprofitarem per criticar al absents

3h amb mi...
Que no te pase nada 

Ya por Valencia preparado para mañana. Me he encontrado a Atleta Visible,a ver si tiene suerte mañana y baja de 1h20 o hace esa marca con poquitos segundos. Jo,que pena no poder competir,hubiera sido un gran aliado.

Jo vaig anar a la Mijta de València, i com deia cachirulo, volia fer 1h20’ pelats o menys, perquè em veia molt fort. Però vaig fer 1h22’12” i anant de més a menys. Petita decepció, però al dia següent ja tornava a tenir confiança per el 15N fer una bona marató.

Som-hi!!!

MIGUEL SBD i Jorfer,

Me'n alegro molt. Per ara, ja podeu córrer i dintre de poc "volar" com heu fet sempre !!! 

Als que preparen aquesta marató, us segueixo llegint amb atenció. Expliqueu .. expliqueu ... que això motiva a la resta.  :mdr:

Alguns fins i tot els veig en directe. Oi, Danili?  :^^:

Som-hi  :yes:

Moltes gràcies  Crak 

Be, malgrat que la meva forma física ha anat millorant, per circumstàncies adverses tindré  que deixar aparcada aquesta marato  :grrrrrr: i en sap greu perque en feia molta ilusio fer alguna fora de casa després de 10 totes a bcn. :yes:
Ara toca aprofitar aquest bon estat de forma per preparar a fons cuádruplicar la marato a les 24 hores en pista a Can dragó.
De pas donar marge i aconseguir una bona marca a bcn.  :yes:
Ànims al supervivents, ja queda poc, us aniré seguint pel fil 

Be, malgrat que la meva forma física ha anat millorant, per circumstàncies adverses tindré  que deixar aparcada aquesta marato  :grrrrrr: i en sap greu perque en feia molta ilusio fer alguna fora de casa després de 10 totes a bcn. :yes:
Ara toca aprofitar aquest bon estat de forma per preparar a fons cuádruplicar la marato a les 24 hores en pista a Can dragó.
De pas donar marge i aconseguir una bona marca a bcn.  :yes:
Ànims al supervivents, ja queda poc, us aniré seguint pel fil 

Ostres quina llàstima! Ànims 

Ens veiem a les 24h on segur que faràs un gran paper