MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO15.11.2015

Això ho deia perquè si algú es casa, és a dir, decideix formalitzar una relació, als 52 anys em fa pensar que probablement ja havia estat casat abans i es va separar o enviduar. En aquest cas, com no era així, m'ha fet rumiar en el fet que la vida dóna voltes inesperades i en qualsevol moment pot aparèixer algú especial. M'alegro molt per n'Andrew a qui pràcticament no conec de res. Jo en tinc 46, i encara que he tingut diverses parelles crec que he tingut molta mala sort! A veure, a veure... (bé, tornem a l'èpica de la marató!).

De vegades penso que en realitat és tot aquest safareig el que fa pujar les visites en aquest fil!

De vegades penso que en realitat és tot aquest safareig el que fa pujar les visites en aquest fil!

Puix, tens raó, danili. En les dos coses. 
Tornem, a l'èpica de la marató... I a l'èpica de la vida.

Hola 

Danili al km 33 pot ser el lloc ideal per coneixer la llebre de la teva vida 

Continuem

De vegades penso que en realitat és tot aquest safareig el que fa pujar les visites en aquest fil!

Visca l'amor!  :love:

Ser maratonià I maratoniana és un altre filosofía de vida 
Que tothom no ho pot dir Perque per molts anys que portin  córrent  si han fet una marató no ho poden entendre 

El R3 amb aquest entrenament  de tri que està fent, és capaç de la part final del recorregut fer-la nedant per a celebrar la MMP  :wink2:
Segur que ho aconseguiràs Eduard  :yes:

Si em deixen agafar la bici una estona per guanyar temps, no ho descartaria  :he: :he:

I aquesta setmana promet. Dimarts em decidit amb el mister fer el Gavela. A 1 mes vista enlloc de 10 dies abans com és habitual. Per dos motius: tenir temps per recuperar i poder afinar els ritmes del últim mes i tenia una mica de marge de maniobra. L'entreno més destacat seran els 28 km de diumenge havent fet el dia abans 2h-2h30 de bici. Els ritmes de la tirada es decidiran d'acord amb el test.

Doncs al final no vaig fer el Gavela, ja que amb el mister vam decidir que si ja es dur per si sol amb pluja encara ho hagués estat més. Això si, l'entreno substitut que em va colar era...  :beurk: :beurk: :beurk: un "simple" :he: 14x1000 rec 30". Fetes en pista van sortir totes entre 3.37 i 3.34, menys la 1a i la última que van ser més ràpides. Mitjana de totes elles un pelet per sota de 3.35. Quan estava fent les últimes tenia la sensació que en podria haver fet unes quantes més a aquests ritmes. Així que molt content!  :yes: que al matí ja havia anat a nedar.

I aquest matí, per posar el cos a puesto, 50' de bici estàtica suau suau.

Demà més!

Ja em va extranyar ahir el teu entrenament al veurel a l'strava, com que sóc molt novell vaig pensar que potser era una versió moderna del gavela jeje Però vaja, que és un pedazo de test igual, no?!?!? Et sortirà una gran marató i t'esperem per fer un relleu al superequip correcat de les 24h 

danili t'hem de buscar una maratoniana veterana o joveneta??  :love: :love:

Este domingo hago una incursion por tierras valencianas para correr la media. Anuque no puedo competir me hace especial ilusion que sea mi media numero 75 en la edicion 25 de Valencia. Ya contare.

Este domingo hago una incursion por tierras valencianas para correr la media. Anuque no puedo competir me hace especial ilusion que sea mi media numero 75 en la edicion 25 de Valencia. Ya contare.

Molta sort Julio amb la teva celebració tant rodona 

Parlant de la Mitja Marató de València i el seu 25é aniversari... Per cert, la distància de mitja marató és de fa uns pocs anys, tota la vida eren sols 20K rodons.

www.valenciaciudaddelrunning.com/va/noti...ersari-fer-historia/

La Mitja Marató de València té la sisena marca mundial masculina en esta distància de tots els temps (Abraham Cheroben, 58:48 en 2014).

I una coseta més, la mitja marató de València es corre de forma completa, amb el mig metre que sol botar com ho demostra la samarreta, i segons ens recorda danili sota el seu perfil  ...

Que vagi molt bé la mitja Cachirulo, una 75a mitja és mereix gaudir-ne forçá!

Salut i Alegria,
                Pere

Esteu fent molt bona feina per València ToniVLC, en aquest aspecte us admiro i envejo molt i molt! Jo continuo donant-li voltes a millores per aquí...tu ja saps que tinc una cosa paradeta però també altres idees amb ronden pel cap. Des d'altres punts com València es pot aprendre molt i molt 

cachirulo disfruta mucho por Valencia, no fuerces y déjate llevar por la fiesta que seguro será

R_3, cada cop es veu més el teu bon estat de forma! Quina gran marató pots arribar a fer, ja ho estic imaginant! :happy:

Toni VLC, manteta i caldos, a veure si en aquests dies arribes recuperat a la mitja de la teva ciutat! Si no, tu tranquil, que el que importa és que et curis bé, per poder reprendre de seguida els costums maratonians en plenitud .

Danili, prometo que no m'agrada la salsa rosa i les meves visites a aquest fil només tenen a veure amb la temàtica maratoniana i l'apreci que us tinc :love:.

Vinga, companyes i companys! Amunt valencians!

Vinc del fisio :rofl:
48h mes de descans, així doncs divendres vespre tornarem a probar.
Entre els dos li hem donat la culpa a que he començat a rebre clases de pilates
"El q no en mata en fa mes fort"

Hola companys!!!
A un mes vista us vec molt forts a tots. Només volia donar-vos molts ànims a tots , això ja ho teniu aquí.
I pels lesionats una abraçada ben forta i en especial en Jorfer, que com estic perdut per la muntanya no sabia que estaves lesionat. Jorfer molts ànims i a recuperar-se.

Avui he fet 18km amb un terç de marató al ritme que m'agradaria anar... Aquesta marató serà la primera que faig amb pulsòmetre i no sé gaire com funciona el meu cor encara però de seguida m'he posat a 170 pulsacions i en funció del vent o la pujada variava una mica. Crec que no tinc gaires ppm de maniobra  :no: :no:

Joan33 per on pares?? una abraçada!

Queda un mes!  :arf:

Bon día people!
La meva idea es anar a vlc el divendres 13 :bad: pel matí i tornar el diumenge després de dinar. Algú vol compartir cotxe?

Per el descompte Renfe
Pagina per descarregar la autorització e instruccions

http://www.valenciaciudaddelrunning.com/maraton-noticias/puedes-comprar-renfe-billete-descuento-35-viajar-tren-maraton-valencia-trinidad-alfonso/

:eyes: