Donostia Marathon (27-11-16)

Sandmannn no t'oblides de les ungles  :wink2: :wink2: :yes:
JJ_SBD segur que ho faràs molt bé 

Bon dia!!!
Darrers entrenaments abans de diumenge, tinc esperança de que no plogui a veure si hi ha sort!!!
Diumenge vaig fer la darrera tirada llarga 17,5km a 5.10 ahir 12,5km a 5.08 ho vaig fer en cinta al gimnàs ja que estic una mica refredat i no volia arriscar-me a empitjorar, demà darrer entrenament i divendres tren cap a Donosti. Molta sort a tots!!! 

Dorsal: 2129

Ja no queda res.

Aneu afegint els dorsals si voleu:


Jordi Mas:        1972
No Surrender:  2830
Sr. door:          3632

curat, tot i que no digui res, segueixo el fil de la MCD "a rajatabla". Gallina de piel els entrenos que fas  :surprised:

Suposo que estaràs esgarrifat de lo poc  i malament que entreno  :rofl: Gràcies per  :eyes:
Molta força aquest diumenge 

dorsals


Jordi Mas:          1972
No Surrender:   2830
Sr. door:           3632
Angel :              2129

Jorfer, talladetes i polides 
Angel, cuida't i no forcis ara, és millor arribar decansat i sense costipat.

Edito: Podeu buscar el dorsal aqui: www.maratondonostia.com/maratondonostia/...-dorsal.asp?sesion=1

Afegeixo temps objectiu al costat de cadascú

Dorsals i Objectiu


Jordi Mas:          1972 - sub 3h30'
No Surrender:      2830
Sr. door:               3632
Angel :                 2129
sandmannn       1228 - sub 3h30'

Serem un bon grapat  ,

Dorsals i Objectiu


Jordi Mas:          1972 - sub 3h30'
No Surrender:      2830
Sr. door:               3632
Angel :                 2129
sandmannn       1228 - sub 3h30'
Vicenç              2025- sub 3h30' (o no  )


Vicenç

No correré a Donosti, espero veure-us per allà, i sobretot, que us vagi tan bé com per justícia us hagueu guanyat entrenant .

Proposo foto a la sortida de "metro/tren" que hi ha a l'explanda d'Anoeta. Sobre les 8.30 va be?
Així ens podem trobar amb en Hansi

Dorsals i Objectiu


Jordi Mas:          1972 - sub 3h30'
No Surrender:      2830
Sr. door:               3632
Angel :                 2129
sandmannn       1228 - sub 3h30'
Vicenç              2025- sub 3h30' (o no  )

No correré a Donosti, espero veure-us per allà, i sobretot, que us vagi tan bé com per justícia us hagueu guanyat entrenant .

Una pena  :'(
Espero que et recuperis aviat i busquis altres objectius  :yes:

Em sap greu Hansi.  Una llàstima després de tota la preparació.

No correré a Donosti, espero veure-us per allà, i sobretot, que us vagi tan bé com per justícia us hagueu guanyat entrenant .

Molts anims crak cuidat i recuperat bé 

Hansi una pena , pero bueno la forma la tens ven consolidada per la següent  :yes:
Per la resta continuem atens  :eyes: :eyes: :eyes:
Ja queda un dia menys 

Molts ànims Hansi, la propera serà la bona.

Vicenç

sap greu Hansi molts ànims

No correré a Donosti, espero veure-us per allà, i sobretot, que us vagi tan bé com per justícia us hagueu guanyat entrenant .

Quina ràbia Hansi.  :arf: :arf:
Segur que ajudaràs molt a tota la colla d'amics i companys que estareu per Donosti el cap de setmana.
Molts ànims, a recuperar-se i a pensar en el següent objectiu.  :yes:

Cuidate mucho Hansi y que te recuperes pronto.

Se m'ha passat dir-ho... però Hansi molts ànims i segur que Donosti t'esperarà molts anys. Allà hi serem per fer una marcassa 

Donosti, ciutat preciosa, plena de bona gastronomia, que sembla que només treuen els pintxos a les barres el dia de la Behobia.

Perdó, no me n'he pogut estar.

Que tingueu molt bon viatge, molt bona estada, excel.lents pintxos i, sobretot, molt bona marató.

Em dol molt que el meu amic Krankl no pugui córrer. Quina mala llet, la mare que em va parir. Mira que arribaves bé, osti.
Però la preparació t'ha demostrat que pots amb tot.
A la primavera poses la rúbrica.
Com diuen aquí al costat direm que Donosti és un "hasta luego".

Vagi molt bé, companys. Aupa!

:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Quina merda!...avui ja estava cabrejada, ja que na dina, que també venia a fer la marató, ahir el metge li va anunciar que diuemnge no podrà córrer i que no sabem quan ho podrà a torna a fer...i ara entr aquí, i les meves sospites...després de veure que en Hansi, no piulava, s'han confirmat...puaffff!!!  :grrrrrr:

---

Mode "Hansi amunt"  ON
Apreciat Hansi, som molt concient que ara mateix és una merda el no poder córrer la Marató, se que qualsevol intent d'ànim i de paraules mones, tanmateix no serviran per poder pal.liar encara que sigui mínimament el cabreig que seguramnet dus a damunt...per tant:

Hansi  :love:
Diumenge plourà, no sé amb qui vas, però tenc les meves sospites que un grupet consolidat d'amics potser estan amb tu i potser podras animar a algun amic que algún altre cop t'ha animat a tu...si, és un p-t- merda no poder fer-la...però a vegades a la vida les coses passen per algún motiu....o sigui, que...gaudeix del cap de setmana, posa't de pintxos i txacolí fins al c-l...i tota la ràbia continguda canalitzal-la per a la propera Marató, que..ja t'ho dic jo... triomfaràs!!!.
Mode"Hansi amunt"  OF

---

Proposo foto a la sortida de "metro/tren" que hi ha a l'explanda d'Anoeta. Sobre les 8.30 va be?
Així ens podem trobar amb en Hansi

A mi me pareix fantàstic!!!  
Afegeisc a la llista el meu objectiu...en principi aniré amb una amiga, per ella és la seva 2na Marató i anirà a cercar el sub4h, que el te més que assegurat...de fet, jo si fos ella aniria a cercar el 3h45' però com no me fa cas...ella s'ho perd...jo sortiré a 5'30"-5'35" i a veure que passa...no arriscaré RES, després d'abandonar a Palma  a l'bril, aquesta la vull acabar, no estic per fer marca, però si que puc fer una Marató, i si les coses surten mínimament puc fer el sub 4h, però ja se sap...ja ho veurem...

Dorsals i Objectiu

Jordi Mas:          1972 - sub 3h30'
No Surrender:     2830- sub acabar i si es pot sub 4h  :glasses:
Sr. door:             3632
Angel :               2129
sandmannn        1228 - sub 3h30'
Vicenç               2025- sub 3h30' (o no     )

Bé nins, això ara si que va de veres...molts ànims a tots...esper que vos surti la Marató que vos mereixeu i que pogueu assolir els vostres objectius!!!! Als que no han tret el cap per aquí, però que també estareu a la línia de sortida...igualment molts ànims i que vagi molt bé!!! :love: :love: :love: :love:

Jo partesc divendres horabaixa, quan els nins surtin d'escola...peerò igual demà si tenc "morrinya" de llegir-vos, potser torn a entrar...però per si un cas.....
[move]Que vos vagi moooooooolt bé a tots!!!! [/move]

aishhhhh   :love: