zurichmarato Barcelona 12/03/17 a les 8,30h

Sandmannn estem esperant el teu consell 

A la Marató s'ha de sortir tranquil, controlant ritmes, correr amb cap.... Que noooo, que aquest és el meu consell REAL:

Talleu-vos les ungles dels peus !!!

Feu-ho bé, no les talleu a tope que tampoc va bé, ha de ser un tall normal. Preferiblement abans de divendres.
Sempre s'ha de aprofitar i fer-ho després de la dutxa, així les ungles estan mes toves i es pot "maniobrar" millor

Bones,
A veure si algú em pot ajudar.
Tinc una amiga que debuta en Mataró. Intentarà el 3h50.
Em pregunta, perque la família la pugui seguir pel major nombre de punts possibles, quina càbala es pot fer per anar-la seguint en Metro tot el matí.
Gràcies i que vagi molt bé la cursa. Ens veiem al 38 sí o sí!!

Jo et podria passar el telèfon de la meva dona i la Sandreta, quan vaig debutar al 2010 es van fer un croquis per seguir-me al 12,5 (llavors cine Comedia), 15 (aprox Verdaguer), 24 (Bac de Roda), 27-30 (banda i banda de la Diagonal), 37 (Portal Angel abans de l' avituallament correcat) i meta. Encara recordo el dia abans la meva cunyada  :love: :love: dient-me: "jo t' espero aquí i et crido aquí; després agafem metro i et cridem aquí..."  :rofl:

Al darrer missatge de la pàgina 20 d'aquest fil, tenim un excel molt interessant penjat pel Jaume86 on es pot calcular horaris de pas pels diferents quilòmetres. Potser d'una gran ajuda.  :wink2: :yes:

Manu 1.1 una gran alegria que vinguis amb nosaltres. Junts ens recolzarem i ajudarem. Quan t'hagis de marxar, te'n vas i ens veiem a l'arribada campio. que has fet una preparació de traca i mocador.  :yes: :yes:

Moltes gràcies company, a veure si entre tots la fem grossa 

Refresco  :wink2:


[move]Foto Correcat TORRES VENECIANES 7h40' Cantó Paralel [/move]


PD. Aneu a la pelu i ben mudats per la foto   

Continuem

Un bon dia va apareixer el fil del repte, s'ha anat organitzant el superavituallament, s'han començat a fer barquetes, a aparescut el fil de "el meu temps a la marató del 2017", els tic, tac, tic, tac..., hem concretat el lloc i hora per fer la foto `pre-marató, hem recordat a en sandmannn que ens ha de recordar com ens hem de tallar  les ungles, quantes tradicions que m'agrada que és mantinguin :yes:
(S'acosta la nit de reis )

Vinga que sembla que tindrem un bon dia per a córrer.
Anem equip anem :yipi:

Hola 


[move]Tic, Tac, Tic,Tac...3 dies ... [/move]



Continuem

Disfruteu de la marató company@s  :yes:
Sembla que diumenge sortiran uns núvols per tapar una mica el sol  :yes:

A carregar hidrats i relaxar les cames fins diumenge 

Salut!

Recordem que al stand de Sabatilles Solidàries que tindrem l'associació, a banda d'entregar espardenyes i samarretes, també podem demanar el regal del desè aniversari totes aquelles persones associades que encara no el tenen. Caldrà identificar-se amb nom i cognoms o el nick i us el donaran.  :yes: :yes:

Després de 7 anys de l'última marató, és un plaer apuntar-se a una barqueta liderada per ManoloM i Barceruel i amb la companyia de l'amic Sergi42195.

Salut!

Barquetes Marató
Sub 03:00:00: Joan3 (Liebre-Pacemaker Oficial)
Sub 03:09:59: Jorfer, TociBdn, Reina, Manu1.1, amic (llebre la segona mitja), Oriol_TBID (llebre la segona mitja)
Sub 03:19:59: Xevifisio, Koose, Mariona, josecarnero, Polgi, AnRoL58, Danalbod (llebre la segona mitja)
Sub 03:29:59; ManoloM y Barceruel (Liebres-Pacemakers Oficiales) smile , raulsan, SergiCB, Tiny, Sergi42195 (intentaré anar 4: 55 per fer 3:28), Thierri
Sub 03:45:00; Nachosboy, Fede (amic Nachosboy), Jaume (amic Nachosboy), quimg
Sub 03:50:00: Kanu, Antirco
Sub 03:59:59: korfbaler (Liebre-Pacemaker Oficial) , Darkfenris, JoanDeGracia, mas, footing,R61

Eiiiii  passeu molt be i sortiu amb cap, sobretot cap, que el cor ja funcionarà sol.  Us estaré animant tot el que pugui i espero ja 2018 poder correla amb vosaltres

Començo a estar nerviós...com torni a veure el tic tac!!!!!

Començo a estar nerviós...com torni a veure el tic tac!!!!!

Continuem

Començo a estar nerviós...com torni a veure el tic tac!!!!!

Continuem

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Boníssim!!!!!

Us en recordeu oi?  :wink2: :yes:


[move]Foto Correcat TORRES VENECIANES 7h40' Cantó Paralel [/move]


PD. Aneu a la pelu i ben mudats per la foto   

Continuem

Tinc febre desde ahir, no sé com afectarà això L entreno fet fins ara  :grrrrrr:

Tinc febre desde ahir, no sé com afectarà això L entreno fet fins ara  :grrrrrr:

Quina mala sombra !

Si només tens unes dècimes, encara. Si tens febre mitja/alta a 3 dies de la marató malament.

Jo vaig córrer la primera marató amb grip, foten-me frenadols i va ser una decissió horrible. Vaig acabar totalment grogui, amb descomposició i per la tarda em pensava morir. Mai més. Amb febre no es córrer la marató. Si demà ja no tens febre endavant les atxes, però valora molt si te la vols jugar.

Espero que no sigui res !

Molta sort a tothom i molt de seny diumenge a Barcelona!
Tots heu fet la feina tan bé com heu pogut, ara és l'hora de descansar, hidratar-se bé, carregar energia i visualitzar aquest recorregut que tan bé coneixeu una bona colla de vosaltres.
Diumenge a gaudir i si les coses no surten exactament com havieu previst recordeu que hi haurà altres ocasions per a provar-ho.
Jo aquest any no hi seré ni corrent ni animant, però a partir de dilluns llegiré les vostres cróniques.

Molta sort a tothom i molt de seny diumenge a Barcelona!
Tots heu fet la feina tan bé com heu pogut, ara és l'hora de descansar, hidratar-se bé, carregar energia i visualitzar aquest recorregut que tan bé coneixeu una bona colla de vosaltres.
Diumenge a gaudir i si les coses no surten exactament com havieu previst recordeu que hi haurà altres ocasions per a provar-ho.
Jo aquest any no hi seré ni corrent ni animant, però a partir de dilluns llegiré les vostres cróniques.

Gràcies!

Ja explicarem

Tinc febre desde ahir, no sé com afectarà això L entreno fet fins ara  :grrrrrr:

A recuperar-se!

Tinc febre desde ahir, no sé com afectarà això L entreno fet fins ara  :grrrrrr:

Molts ànims Victor, espero poder-te veure a la sortida