zurichmarato Barcelona 12/03/17 a les 8,30h

Hola,

només falten 6 dies per a la Marató de Barcelona 2017. Aquesta serà la meva Marató número 10 d'asfalt, totes a Barcelona.

La meva aventura va començar el 2003 amb la primera Marató. Gairebé sense saber que era una sèrie em vaig ficar el línia de sortida i vaig aconseguir acabar-la. Aquell any neix la meva primera criatura i com tots sabeu els temps es passeja per una altra dimensió i passa molt més ràpid. Sis anys més tard torno a línia de sortida i encadeno 8 de seguides fins al diumenge que serà la 10.

M'ha fet molta il·lusió recopilar samarretes i medalles d'aquestes 9 Maratons, amb un parell de detalls, la del 2003 no la trobo (no se si en van donar, algú la té?) i la del 2011 li vaig regalar a la dona per a què em deixés continuar corrent  (d'aquí el seu color rosa).

Aquest any una sobrecàrrega als isquios em va deixar sense poder fer la mitja de Granollors i una lumbalgia m'ha fet parar del tot l'última setmana, però estarem a línia de sortida. l'objectiu és SUB3h, si és possible rascar algun minutet, però ja conec el meu cos i se on tinc el límit.

Possiblement serà l'última Marató d'asfalt, mantenir el nivell d'entrenos no és fàcil per una Marató, que us he d'explicar. Tot i això ens veurem a altres tipus de curses.


Un consell a tots els que fareu la Marató, tanqueu els ulls uns segons abans de la sortida i emocioneu-vos durant els 195m finals.

Ens veiem.
Rafa

Bones,
A veure si algú em pot ajudar.
Tinc una amiga que debuta en Mataró. Intentarà el 3h50.
Em pregunta, perque la família la pugui seguir pel major nombre de punts possibles, quina càbala es pot fer per anar-la seguint en Metro tot el matí.
Gràcies i que vagi molt bé la cursa. Ens veiem al 38 sí o sí!!

Bones,
A veure si algú em pot ajudar.
Tinc una amiga que debuta en Mataró. Intentarà el 3h50.
Em pregunta, perque la família la pugui seguir pel major nombre de punts possibles, quina càbala es pot fer per anar-la seguint en Metro tot el matí.
Gràcies i que vagi molt bé la cursa. Ens veiem al 38 sí o sí!!

Wolves, amb el rutometre dels amics de Tremp tremprunners.blogspot.com.es/2014/03/rut...-barcelona-2014.html i quadrar-ho amb la Linea 1 i 5 si no recordo malament

Salut

Bones,
A veure si algú em pot ajudar.
Tinc una amiga que debuta en Mataró. Intentarà el 3h50.
Em pregunta, perque la família la pugui seguir pel major nombre de punts possibles, quina càbala es pot fer per anar-la seguint en Metro tot el matí.
Gràcies i que vagi molt bé la cursa. Ens veiem al 38 sí o sí!!

També unes pàgines enrrere en Polgi va penjar un excel amb el càlcul del temps de pas i carrers segons el ritme. Està a les darreres setmanes.  :yes: :yes:

Molt xula la foto RafaB 

RafaB, gran idea i una bona currada.  :yes: :yes: :yes:

Per cert, avui ja he començat la dieta dissociada, i he berenat un donut de sucre i un entrepà de pa de llet amb espetec d'Osona. 

Bones,
A veure si algú em pot ajudar.
Tinc una amiga que debuta en Mataró. Intentarà el 3h50.
Em pregunta, perque la família la pugui seguir pel major nombre de punts possibles, quina càbala es pot fer per anar-la seguint en Metro tot el matí.
Gràcies i que vagi molt bé la cursa. Ens veiem al 38 sí o sí!!

Jo els anys que anava de animador, feia.

Sortida.
Caminant o amb metro per la Gran Via de Les Corts fins al Passeig de Gracia.
D'allà en metro fins Torre Agbar.
Després en metro fins Arc de Triomf.
I cap a la meta.

I acaba més cansat que si l'hagués fet.  :mdr: :mdr:

Xavi

Doncs ja la tenim aquí. La setmaneta de la Marató  :wink2:

Per primera vegada, no tinc ni idea del ritme a que sortiré. Ho decidiré (o millor dit, ho decidiran les meves cames) el mateix diumenge quan em llevi. A l'entrenador se li ha anat la pinça i arribaré una mica "cascadet" al dia D (amb uns 85km a les cames aquesta setmana) 

Sigui com sigui, intentaré ajudar als que em vagi trobant pel camí. Jo no tinc més objectiu que gaudir del dia i de la calorada que farà.

Serà la meva sisena Marató de BCN i 19ena d'asfalt (entre maratons de muntanya i ultres, hi ha 53 més :intello:)

Molta sort a tothom!

Hola, desde "un maratón x el cáncer infantil" us anunciem que a última hora disposem d'un dorsal per la Marató

tinc un dorsal per la Marató de Barcelona, és promocional i es pot posar el nom que es vulgui. El deixo a 30 euros, que anirien a la recaptació del repte
Màxim demà al matí per posar nom

Aviseu-me per privat màxim al matí

Hola 


[move]Tic, Tac, Tic,Tac...5 dies ... [/move]



Continuem

Hola 


[move]Tic, Tac, Tic,Tac...5 dies ... [/move]



Continuem

Riiiiiiiing

Hola 


[move]Tic, Tac, Tic,Tac...5 dies ... [/move]



Continuem

Deixa't de tic tac i espavil.la per venir a la barqueta de 3h20, que us necessitem

Actualitzo amb una llebre pirata pel grup de 3h20  :yes: :wink2:

Barquetes Marató

Sub 03:00:00: Joan3 (Liebre-Pacemaker Oficial)

Sub 03:09:59: Jorfer, TociBdn, amic (llebre la segona mitja)

Sub 03:19:59: Xevifisio, Koose, Mariona, josecarnero, Polgi, AnRoL58, Danalbod (llebre la segona mitja)


Sub 03:29:59; ManoloM y Barceruel (Liebres-Pacemakers Oficiales) smile , raulsan, SergiCB, Tiny, Sergi42195 (intentaré anar 4: 55 per fer 3:28)

Sub 03:45:00; Nachosboy, Fede (amic Nachosboy), Jaume (amic Nachosboy), quimg

Sub 03:59:59: korfbaler (Liebre-Pacemaker Oficial) , Darkfenris, JoanDeGracia, mas, footing,R61

A todo/as
Los que el domingo corrais la maratón .

A  los que lo hagais por primera vez, que la entrega e ilusion que habeis puesto en los entrenos no os abandonen durante el recorrido, si otros lo hemos conseguido vostro/as tambien podeis hacerlo, cuando cruceis la meta lo que sentireis no podréis explicarlo con palabras porque la emocion os llenara tanto que nunca olvidareis ese momento.

A los que la habeis corrido mas veces, muchas veces, sabéis lo que se siente durante el recorrido  y la ilusion y lo duro de los entrenos para conseguir vuestro objetivo, sabeis tambien de la emocion que se siente al finalizar , esa sensacion que seguis disfrutando como la primera vez.

A todo/as, que todos vuetros sueños, ilusiones y objetivos se vean cumplidos .

Si no pasa nada raro os estare esperando en el km 38 junto a otro/as compañeros para intentar ayudar en lo que podamos.

Disfrutad de lo que os gusta, disfrutad de la maratón.

Salud y km.
.

Actualitzo amb una llebre pirata pel grup de 3h20  :yes: :wink2:

Sub 03:19:59: Xevifisio, Koose, Mariona, josecarnero, Polgi, AnRoL58, Danalbod (llebre la segona mitja)

:yipi: :yipi:
Benvinguts a la barqueta i gràcies Danalbod

Molt bona sort companys, a gaudir de la marató  :yes:

Pujo a la barqueta sub3h10 a la segona mitja 

Barquetes Marató

Sub 03:00:00: Joan3 (Liebre-Pacemaker Oficial)

Sub 03:09:59: Jorfer, TociBdn, amic (llebre la segona mitja), Oriol_TBID (llebre la segona mitja)

Sub 03:19:59: Xevifisio, Koose, Mariona, josecarnero, Polgi, AnRoL58, Danalbod (llebre la segona mitja)


Sub 03:29:59; ManoloM y Barceruel (Liebres-Pacemakers Oficiales) smile , raulsan, SergiCB, Tiny, Sergi42195 (intentaré anar 4: 55 per fer 3:28)

Sub 03:45:00; Nachosboy, Fede (amic Nachosboy), Jaume (amic Nachosboy), quimg

Sub 03:59:59: korfbaler (Liebre-Pacemaker Oficial) , Darkfenris, JoanDeGracia, mas, footing,R61

Ara que tenia unes sabatilles de 3h25' m'hauré de buscar unes que corrin a 3h20'  :grrrrrr:


Continuem

Ara que tenia unes sabatilles de 3h25' m'hauré de buscar unes que corrin a 3h20'  :grrrrrr:


Continuem

Oriol  :love: :love: :love:

Barcia muchas gracias por tus palabras. 

Krlos, faràs un gran entreno acompanyat 

RafaB

M'ha agradat molt la foto !!

Jo guardo les del 2009, 2010 i 2013, les altres les he regalat