MARATÓN DE CHICAGO (11/10/2020)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Demanat l'aplaçament amb intenció de fer-la al 2022; no fan triar any així que si m'agafa rampell i estic en la finestra d'inscripció no descarto 2021 i la companyia d'en cachirulo , però en principi 2022 o 2023


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dijous vaig rebre correu indicant-me que la finestra per reclamar la plaça per 2021 estava oberta, jo veient el panorama definitivament deixo passar aquest 2021

Ens veiem en el 2022 o 2023


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Quin putadon, un més

---

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

doncs sí, a les males, toca allargar la preparació unes setmanes, i aprofitar l'entrenament per a una altra marató.
A mi ja m'ha tocat fer-ho fins a 3 vegades entre l'any passat i enguany. Sense anar més lluny, jo estava inscrit per la marató de Reykjavik pel 21/agost, que es va endarrerir al 18/setembre, i que es va acabar cancel·lant, i aquest diumenge corro a Varsòvia, que em ve de rebot de la cancel·lació definitiva de Reykjavik.
Ho lamento, i ànims!

---

Cat M65-69- (1º CURSA 2001)
total maratons: 53 (en 38 països)
maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 28 estats de 50 (+DC)
Mitges Europa: 26 països
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

cachirulo va escriure: Noticia de hoy de El País:
El Gobierno de Estados Unidos ha anunciado este lunes que a partir “de comienzos de noviembre” permitirá la entrada en el país de viajeros del Reino Unido y la Unión Europea que estén vacunados con la pauta completa. Los viajeros deben mostrar prueba de vacunación y un test negativo realizado tres días antes del viaje.

Por tanto se confirma la tragedia para los de Chicago y Boston. Se salva NY.
A pasarlo a 2022, otro verano puteado.
Ahora a empalmar 4 semanas y hacer BCN.

Tal cual. Me despido este año de Boston y aprovechar el entreno para Barcelona

---

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Reflotem el tema buscant una mica de motivació extra

Ja ens hem plantat a 2022 i amb les novetats de "corrals" (calaixos) ja podem fer llista d'assistents i presents en el patiment estiuenc, no?

D (3h-3h15)
- Jordi

De moment passades 4 setmanes de les 15 planificades hem veig en 3h45 i gràcies

Espero anar fent resum setmanal a partir d'ara


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

perfecte doncs

Ara veig els corrals i waves (sort no van atendre la meva petició i només han fet cas a la marca/resultat que suposo vaig indicar de marató Berlín):
assets-chicagomarathon-com.s3.amazonaws....IFYING-STANDARDS.pdf

Wave 1:
Corral B (2h55-3h10)
-

Corral C (3h10-3h20)
-

Corral D (3h20-3h30)
- Jordi
- esquimal

Corral E (3h30-3h40)
-

Wave 2:
Corral F (3h40-3h50)
-


Jo arribaré a 310Km, però ja saps que els "mindundis" hem de treballar i fer més per rendir igual o pitjor

Jo estic 4 Kg per sobre del meu pes, i no hi ha manera, però he passat les vacances d'estiu mantenint el mateix pes, així que de moment bé i espero que amb l'entrenament tornem a baixar, sinó hauré de canviar quelcom; l'edat passa factura

Teniu planning de carreres test (10K i mitja) per la preparació?


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Perfecte tonivet, gràcies

Potser farem les dues per anar afinant els motors


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Resum de la setmana

S05/S15 - Objectiu que la tirada de Diumenge no fos un FAIL absolut i poder sentir-me preparat per la marató
L- 11,81 Kms S05D1-Chicago- 10K 5:22 157/169 + 12xRectes
M - DESCANS
X - 11,56 Kms S05D2-Chicago- 4K 5:14 + * Fartlek * [5 x (1' 4:16 + 1' 5:15) + 5' 4:20 + 5 x (1' 5:20 + 1' 4:16)] + 2K 6:21 + 100m caminant
J - 15 Kms S05D3-Chicago- 5K 5:31 + * Controlat * (8K 4:57) + 1K 6:19 + 1K caminant
V - DESCANS
S - 12,08 Kms S05D4-Chicago- 2K Passejada Familiar 73/87 + 10K 5:14 150/163 + *CORE*
D - 28,02 Kms S05D5-Chicago- 28K 6:02 143/152

Kms setmana S05/S15 = 78,47 Kms
Kms mitja setmana específic S05 de S15 = 67,94 Kms
Kms totals preparació específic = 339,68 Kms RUN + 904m SWIM


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

jordi molt be ¡¡¡
Amb aquesta preparació que tens a dia de avui i a dos mesos vista el 3.45 el tens sobrat.
El sobrepès que portes ja se anirà posant el seu puesto.
Continua així

---

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Sí, bona retrobada amb els entrenaments!!

Però, ehh... 3h45 segur que no serà l'objectiu d'en Jordi

---

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Doncs com sempre l'objectiu és MMP, però el temps dirà i si he d'anar a "passejar" doncs ràpidament buscaré posar remei amb la següent i a gaudir la base que ara no tinc


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Molta força, Jordi
Aquestes setmanes són duretes, però gairebé sense adonar-te vas agafant un estat de forma que millorarà exponencialment a mesura que tinguis millors temperatures per entrenar i inclús fins a l'ultim moment aquí pot fer caloreta i a Chicago a l'octubre tindràs molt millor temperatura, un plus molt important

---

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.