Els Gasosa & Friends: A passejar a les Rambles !

Sip  :he:

Ara arribant a Lleida. Ai, les cames quan baixi d'aquí  :rofl:

Avui encara fan molta pupita? :beurk:

Enhorabona, Fiber, per la nova MMP! 
S'ha tornat a resistir les 3h20', però estic segur de que si tot va bé a la propera baixes de 3h15'. O esperaras a l'any que ve al mateix escenari? Encara m'ho fareu pensar...  :winktongue:

I Enhorabona, krlos, per lluitar de manera brutal. :yipi: :yipi: :yipi:
Només un venusià com tu podia fer això i no deixar-ho còrrer quan desprès d'una bona preparació les coses es giren inesperadament al km5 d'una marató  :oh:

Hansi m'espantes amb el bon estat de forma que estàs. La faràs gran el proper dia 23  :yes: :yes:
Danigoal gràcies pels teus ànims a l'avituallament 

De res home. Us vaig veure molt bé a la majoria  :yes: Alguna petita punxada però suposo que després de tants dies canyerus pot pasar. I millor ara que no d'aqui 3 setmanes. Espero que molts la pogueu fer ben grossa 

Jo acabo de penjar la crònica al fil de la marató, molt content, nova marca personal tot i que el 3h20min00seg continua resistint-se...

Fiber molts ànims, amb constància i treball les marques continuaran millorant. Felicitats!!!

Krlos com va la postmarató? Què tal les cames?

Hola,

Fiber enhorabona,  nova MMP en marató que sempre té un gran valor 

Krlos acabar una marató quan tant aviat van apareixer els dolors m'impressiona, el meu reconeixement 

Per la meva part poques noticies atletiques a comentar, segueixo en règim de descans.

Me'n vaig al fil de la marató de Sevilla a llegir cròniques 

Bones !!

Fyber. Cada marató un MMP, màquina !!

Krlos. Vas entrenar massa poc la setmana de la marató, et va perjudicar  3h13 amb les condiciones musculars està molt bé.


Dilluns primers 10' després de 2 mesos exactes. Sensacions més o menys bones. Però ahir i avui ja torno a notar petites molèsties i vamos... Esperaré a dijous per triturar-ho tot  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

No hi ha mal que mil anys duri 

Fiber, enhorabona per la MMP! Segueixes el mètode Jorfer-Isinbaieva: baixar un minut o dos per tenir MMP a cada marató que fas! :biggrin:

Josep58, ànims i paciència, que aviat faràs net!

Puma, no et mengis la bola i esperem que el senyor Aquil·les es calmi ja :yes:.

Avui em toca jornada de descans d'entrenaments. Molt adequat, perquè ahir les cames es notaven cansades en el 4 km + 10 km, pesaven els 30 km de diumenge .

Avui em toca jornada de descans d'entrenaments. Molt adequat, perquè ahir les cames es notaven cansades en el 4 km + 10 km, pesaven els 30 km de diumenge .

A mi m'ha passat el mateix avui doncs he fet quinze i mig i al final ja estava demanant el toc de campana  :yes: :yes:

Dilluns primers 10' després de 2 mesos exactes. Sensacions més o menys bones. Però ahir i avui ja torno a notar petites molèsties i vamos... Esperaré a dijous per triturar-ho tot  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

No hi ha mal que mil anys duri 

Ànims Dani   Poc a poc. Jo porto un mes i la paciència és la millor aliada. Si més no, almenys jo, puc dedicar més temps a la lectura  :yes:

salut!

Ànims per tu també, Curat! :love:

Jorfer, estem a les acaballes de la preparació i les cames ho noten, eh? D'aquí a 10 dies, que tindran poca feina, ho agrairan... :sarcastic:

Doncs ahir vaig aconseguir baixar escales sense tocar la barandilla, però en pla "chiquito"
Avui en canvi quan m'he adonat, estava pujant i baixant escales corrent 

Havia de sortir a córrer aquesta tarda però a darrera hora se m'ha complicat la cosa i no ha pogut ser. I demà tinc reunió de punktrails, o sigui que tampoc  :ouch:

Diumenge arribaré descansat, que tinc la Frikada aquesta dels 30km's de la Barcelona Magic Line  :he:

Fiber, enhorabona per la MMP! Segueixes el mètode Jorfer-Isinbaieva: baixar un minut o dos per tenir MMP a cada marató que fas! :biggrin:

Osti, que s'han coscat del meu truc... Ara ja no el podré fer servir mes... 3h15 la propera marató doncs...  :mdr: :mdr: :mdr:

Avui he comprobat que sembla que m'he recuperat prou be, aixi que demà igual que paso per CAR Mercader, no fotre series que tampoc es cuestió de forçar pero unes voltetes i una torrada despres doncs si... Algú anirà?

Avui he comprobat que sembla que m'he recuperat prou be, aixi que demà igual que paso per CAR Mercader, no fotre series que tampoc es cuestió de forçar pero unes voltetes i una torrada despres doncs si... Algú anirà?

Almenys anirem l'anna_cleta, l'anguru i jo. A mi em toca un 1x4000, sense recuperació  :he:
Imagino que la ratadesants també. I de la resta... 

Abrigeu-vos que han baixat les temperatures de cop

Al final me tengo que quedar liado con un curso de Android que estoy haciendo y voy mazo de retrasado y tendré que dejarlo para la semana que viene... :-/

Dilluns primers 10' després de 2 mesos exactes. Sensacions més o menys bones. Però ahir i avui ja torno a notar petites molèsties i vamos... Esperaré a dijous per triturar-ho tot  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

No hi ha mal que mil anys duri 

Ànims Dani   Poc a poc. Jo porto un mes i la paciència és la millor aliada. Si més no, almenys jo, puc dedicar més temps a la lectura  :yes:

salut!

Trilogia de "Los juegos del Hambre" + llibres Dolores Rendondo (super recomanats) Sembla que no, però són moltes hores que ens passem corrent (quan podem) 

Que sigui lleu també !

Dilluns primers 10' després de 2 mesos exactes. Sensacions més o menys bones. Però ahir i avui ja torno a notar petites molèsties i vamos... Esperaré a dijous per triturar-ho tot  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

No hi ha mal que mil anys duri 

Ànims Dani   Poc a poc. Jo porto un mes i la paciència és la millor aliada. Si més no, almenys jo, puc dedicar més temps a la lectura  :yes:

salut!

Trilogia de "Los juegos del Hambre" + llibres Dolores Rendondo (super recomanats) Sembla que no, però són moltes hores que ens passem corrent (quan podem) 

Que sigui lleu també !

Merci Dani 

Disfrutem molt corrent, però llegint també  :wink2:
He fulminat un parell del Camilleri (Montalbano), algun de la P.Cornwell (Scarpetta), uns quants de la Camila Lackberg i, superecomanables els de Lars Kepler (L'hipnotista, El contracte i La vident) Brutals!!!!
Els dels Jocs de la fam els tinc per casa (són del meu fill) potser els hi faig un cop d'ull.

Siau!

Hola,

Dani, Curat, us faig costat amb això de la paciència, tot reconeixent que el temps al no entrenar no l'he dedicat massa a la lectura, vaig començar a llegir "quan em deiem xampany" i el tinc una mica oblidat , abans "devorava" els llibres però darrerament ja no trobo tants moments per fer-ho. :ouch:

Josep58, ànims i paciència, que aviat faràs net!

Hansi, ho espero, pel planning previst dilluns dia 3 començaria a fer alguna prova a veure que tal 

Danigoal que diumenge tot vagi bé i puguis afeguir la MP buscada 

Que tingueu T@TS  :love: un bon cap de setmana, sigui a Gavà, El Prat o corrent pels "puestus" 

Joder... Quina rabia entrar per aqui després de tants dies i veure que en Dani encara esta aixi...  :'(

Espero que en Josep58 tingui una reentré sense problemes. 

Felicitats i bona recuperació pels maratonians! En Fiber ho vaig comprovar in situ aquest dimecres. Tocava rodatge suau i anava tirant ell... 

Tinc unes quantes fotos gasoses de la Maratest. A veure si les descarrego i les penjo.

Demà en Mario tirarà de mi al Prat per veure si rebaixo la marca de mitja. No l'he pogut preparar com haguès volgut, pero fa 2 setmanes que tinc zero molesties i les curses que he anat fent han sortit força be. A veure que tal...

Ens veiem al Sopar!!! 

Segur que si i al sopar celebrem la teva nova marcassa !!!!