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Pues parece que estaremos unos cuantos en Barcelona.
Hoy con las patas pesadas de ayer, 10km en 46'37(4'40)(4'50-4'30).
Mañana un 4x2000 a probable rMM.
Jordi a ver cuando coincidimos que con tu hermano no puedo. :he:
Hoy las series premedia. La ultima vez que hice de2000 me vino muy justo para hacerlas en 7'35(5). Hoy me he encontrado mucho mejor.
4km calentar
4x2000 con 2'rec:7'33-7'29-7'25-7'16
2km destrote.
sobre unes 3b45' peró faig de guia d'un corredor de descapacitat visual i no de llebreBona tarda Miguel. Per el que dius de fer de guía a la Marató de Barcelona, es pot saber de quin temps será ?
Salut i kms.
Que et vagí molt béMoltes gràcies Miguel.
Molt gran el gest de ajudar a aquest noi, que diu molt de tú. Per altre banda per a mí, pens que es un ritme el fer 03:45:00, que no el tinc a las cames. Ja miraré de trobar algún grup que intenti fer 03:50:00 - 03:55:00.
Salut i kms