Zurich Marató de Barcelona 2021

Doncs felip el tema sabatilles els faig el canvi un cop veig que la sola comença a perdre dibuix, que no vol dir llençar llavors passen a entrenament. Quan tenia curses regulars tenia les sabatilles de cursa "Ninbus" en el meu cas i per entrenar unes anteriors o alguna que comprava en alguna rebaixa i llavors servia per provar. Però mai estreno res a la marató que no hagi suat un munt de cops.

Una de les raons de perquè no faig us dels gels de la pròpia cursa, no faig experiments res.

jaume86 Tranquil que a la brossa no aniran.

Apa seguim la xarrera, TicTac fa el rellotge i la marató s'acosta.

Bona nit

Merci a tots per les vostres respostes. En el meu cas si que segueixo una mica els quilòmetres que tenen les sabatilles bàsicament ja que els va acumulant el Garmin Connect i també Strava.
Ara mateix entreno amb unes Glycerin 19 i per tant màxima amortiguació, i ja tenen 665qms


Clar ens queden 2 mesos per al 7 de Novembre, en concret 74 dies, i estic en aquell moment de pensar en que fer, si comprar-ne ja unes, si de la mateixa gama, ja sigui el mateix model o similars d´altres marques, o bé algún altre tipus de sabatilla no tant d´entrenament...
Ja sabeu tots que la Marató també és això, un cúmul de dubtes per tots els pensaments que ens venen al cap de cara al GRAN dia.

Seguiré fent una pensada per veure que acabo fent.

Una vegada més moltes gràcies per totes les respostes.

Jaume86, em podries recordar els detalls de com necessiteu les sabatilles per a poder portar-les a la Fira del Corredor?

Gràcies,
Salutacions

sandmannn un altre maratonià clàssic que s'afegeix! Que bé

felip jo a diferència dels companys més que revisar la sola (que també) solc comparar l'estabilitat i la mitja sola de les sabatilles més atrotinades amb aquelles que estan noves o de mínim ús. En quan comença a inclinar-se en excés o em genera petites molèsties ja les reservo per les donacions. En alguns casos molt per damunt dels 1000 kms (recordo unes NB que van aguantar fins als 1.486), a vegades just en la línia dels 1.000 i en menys ocasions per sota d'aquesta xifra (així va passar amb unes adidas que vaig deixar de banda als 812).

jaume86 aquesta és la part de la marató on sé al 100% que participaré!

Tema sabatilles: jo porto els kms controlats des de Garmin Connect i Strava. Poso a cada entrenament quines he fet servir. Poso l'avís (i les deixo per "emergències" al cotxe, per exemple, que sempre hi tinc roba i sabatilles) als 750 o 800 km aprox, segons (per les Nike Flyknit de les curses ràpides, menys, doncs em van dir que no em durarien en condicions massa més de 300km, com que les vaig comprar de liquidació per 2 duros, cap problema).

Per la cursa porto les mateixes que per les darreres tirades llargues, o sigui que calculo amb prou temps que no estiguin ni massa noves (no menys de 100km) ni massa velles (no més de 600) el dia de la marató. Per la resta d'entrenaments vaig variant.

I al final, és clar, les donaré!

felip va escriure: Jaume86, em podries recordar els detalls de com necessiteu les sabatilles per a poder portar-les a la Fira del Corredor?

Gràcies,
Salutacions

Lo ideal són sabatilles que, malgrat hagin perdut l'amortiguament que comenteu, estiguin bé (sense el típic forat del dit gros, per entendre'ns), netes i amb la seva plantilla.

Ara bé, aquestes sabatilles van a gent sense recursos i, evidentment, abans d'anar descalsos doncs portaran sabatilles amb un foradet.

Sobre la fira, continuo sense tenir cap notícia (queden encara moltes setmanes!) però arribada la gran setmana de novembre, ja ho concretarem.


Personalment, no sóc cap model a seguir en quant a l'utilització de les bambes. Vaig sempre amb unes Adidas Boston, ja sigui per fer sèries, curses (maratons incloses), la muntanyeta que hi ha al voltant de Vilanova i fa un any vaig fer l'expedició correcat a l'Olla de Núria també amb elles. També amb el kilometratge... ahir precisament Strava m'alertava que ja havia passat els 1100kms i avui seguiré amb elles fins no sé quan. Ja he utilitzat més de 10 parells d'aquest model i en tinc dos més a l'armari pel camí a València (que també passarà per fer una bona tirada a la marató de BCN). Aquests parells NO són del darrer model de Boston que han sortit doncs han canviat completament el seu format i jo tinc segueixo la màxima que allò que va bé, no tocar-ho. Pel que fa al dia de la marató, com en qualsevol cursa important, no estrenar res ni fer canvis, per tant, utilitzar les sabatilles que ja portin quilòmetres i sàpiga que hi vaig còmode amb aquell parell.

Quin debat més interessant que has obert Felip amb les espardenyes.

Jo sóc una de les persones que tinc controlats els kms que faig amb cada parell i ja fa uns anys que les de mitges, tirades i maratons les estiro fins els 800 kms i les de sèries i curses fins a 10 kms les utilitzo fins els 400 kms. En el meu cas sóc més pesat que en Jaume86 i no les vull estirar tant doncs sóc un gran talonador i els Aquil·les fa anys que es queixen i per això les canvio més sovint que d'altres a banda que em carrego el tèxtil.

M'encanta veure clàssics com Sandmannn, Tiny, ...per qui, ja tenim qui ens recordarà que cal retallar-nos les ungles.

Ja porto un parell de dies per casa així que en el següent post us poso el resum de la setmana passada.

Setmana 6/17 del 15 al 22 d'agost

Podem dir que he passat la primera setmana de la prova del cotó corrent només deixant enrerre els cacos.
He sortit cinc dies destacant els 15 kms toboganeros del diumenge a un ritme de 5:12.

Puc córrer però noto que no corro amb confiança i els dies després noto l'Aquil·les que es queixa una mica. Suposo que no puc córrer encara ni molta distància ni a ritmes ràpids. Cal anar amb prudència per a no recaure.


Aquest és el resum:

Resum setmanal:
Kms setmana/totals/mitja: 47.19/159.30/26,550
Pes actual: 76,8.

Objectiu ara mateix acabar la marató i acompanyar el màxim possible de kms a l'amic XarlieOne1.
Aquest proper diumenge provaré de baixar els 10 kms a menys de 50. I intentaré fer més de 50 kms aquesta setmana en 4 o 5 dies, ja veurem.

Ja us explicaré.

tornar a aquest foro i apuntar-me a un parell de 10K ha sigut revitalitzar atlèticament jeje

Jorfer, espero que milloris!!

fandes, lo de clàssic no serà com lo dels cotxes vells, no?

sandmannn va escriure: fandes, lo de clàssic no serà com lo dels cotxes vells, no?

Fa referència als cotxes bons!

Sandmannn moltes gràcies!!
Avui he fet sèries i es queixa la planta del peu esquerra...ai aquesta tornada...

Pel que podem treure en clar llegint-nos uns i altres és que cada un remirem el que ens fa veure el que desgastem més. Jo visualment les sabatilles estan com noves pot ser tenen alguna taca d'alguna ferida però normalment no és el cas. Jo les d'asfalt em queden visualment bé, però la sola de la puntera i talo part final d'un costat queden planes.

Això que diu el Fandes també té raó de revisar que no marxin ja que hi ha moltes sabatilles que no tenen esquelet i a base de fer girs la roba s'allarga i per tant el peu balla la babala. Altre història son les de muntanya aquestes si que les deixo fetes pols, forats, desgast dels folres haha no les reconeix ni el fabricant.

Sobre si comprar ara o callar per sempre? Home ara tens temps per poder provar i així tenir un parell de plans perfectament podràs sumar 400kms llargs per veure com van els dits.

Doncs res seguim endavant i sumant kms, que la marató s'acosta a ritme constant!

Jorfer a millorar-te! Aquests dies estem tant de testeig que el cos ens recorda que piano piano.

Salut!

Hola nois,

Primer donar-vos les gràcies per les vostres respostes del tema de les sabatilles.
Segón, espero que estigueu tots bé i en especial els que arrossegueu alguna molèstia.

Ens queden 2 mesos per la GRAN cita, i ens hem de cuidar per arribar-hi en les millors condicions.

Fins aviat cracks!!!

Hola a tothom!!

Avui he fet la "tirada llarga"...fa una mica de riure perquè he fet 15,5kms així que de llarga té poca cosa , la he feta pels circuïts ondulats que tinc a la vora de casa i la veritat és que m'he trobat forta i bé, no se si és mèrit meu o de la calor que afluixa!

Aquesta setmana ha estat d'entrenament en llocs nous i adaptant-los a les vacances familiars, tot i així anem sumant i m'he quedat a pocs centenars dels 50km.

Parleu de sabatilles: jo sóc força maniàtica i les més noves les tinc aparcades (amb elles vaig fer un entrenament en asfalt i vaig sentir molèsties al genoll) i estic entrenant amb unes pegasus que comencen a demanar la jubilació a crits...Potser seria el moment de renovar....

I també he llegit que alguns arrossegueu molèsties...esperem que no passin d'aquí!!

Molts ànims a tots!!!

Una setmana més, una setmana menys!

Per sort sé que avui hi ha bones notícies d'alguns que han arrastrat molèsties darrerament però ja ho diran ells!

Ja que escric, torno a recordar que dissabte a les 9h fem els 1000 socials correcat a les pistes de Santa Coloma! Us podeu inscriure a la botiga i podeu orientar-nos amb el stemps d'un 10k que creieu faríeu ara o, directament, amb quant penseu que farieu el 1000 per a poder confeccionar les sèries per nivells... i que hi hagin bons atxassus!!

Mònica, Felip,...a augmentar a poc a poc el volum i a assimilar-lo-
Va el meu resum

Setmana 7/17 del 23 al 29 d'agost

Suposo que córrer amb por des de les molèsties de l'Aquiles m'ha provocat una lesió al peu contrari al canviar de trepitjada. Temes mecànics que m'han provocat una inflamació al peu esquerra segons el metge.

Evidentment la cursa de Ripollet no l'he fet.

Porto tres dies parat i crec que l'antiinflamatori i la visita al fisio m'anima a provar demà de nou.
Durant la setmana passada vaig fer tres dies dos rodatges i unes sèries de 1500 en progressió tot amb la companyia de XarlieOne1.

A veure si a partir de demà puc començar a rodar i deixo a poc a poc les molèsties.

Aquest és el resum:

Resum setmanal:
Kms setmana/totals/mitja: 38.03/197.33/28,190
Pes actual: 78,3

Objectiu de la setmana 50 kms. Ja veurem

Vaja Jorfer...

Doncs, sí, espero que aquest cop la molèstia passa ràpid!!

Comento poc, però estic pendent de tots vosaltres! Ànims a tots

Aquest fil ja comença a fet molta patxoca... ja veig vells rockers amb ganes de treure la pols de la guitarra i alguns no tant vells que també volen dansar amb la marató, algú fins i tot qui s'hi atreveix per primera vegada. Sigui com sigui, segur que serà una gran festa per tots i xalarem de valent.

Els que arrossegueu alguna molèstia, cuideu-vos i als que heu començat a posar quilòmetres a les cames, molt de seny i cap.

Servidor s'apunta al fil perquè d'alguna manera o altre hi seré a la marató de BCN. L'any passat volia fer Barcelona i València però al postposar les dues pel 2.021, ara em queden massa properes en el temps i està clar que no podré fer les dues senceres. Ara mateix dono preferència a València i podria ser que m'agafés la marató de Barcelona com a tirada llarga amb avituallaments i animació, que sempre és més divertit que fer 32kms pel litoral. Ja ho anirem veient sobre la marxa, de moment toca posar kms i una mica de ritme que les cames estan engrassades però lentetes...

No posaré KMs aquí perquè ja ho faré en el fil de València, en tot cas, espero que ens veiguem a la línia de sortida de la marató (i a la d'arribada, clar). Us aniré seguint per veure que us porteu bé

Apa, seguim. Salut i kms i molts ànims a tots

Pere

PS: jo faig durar les meves Asics Nimbus d'entrenament uns 1.000 kms o quan començo a nota alguna molèstia que ja tinc identificada per falta d amortiguament. Ara ja van pel model Nimbus 23 i la porto des del model 15 si no recordo malament, aplicant la màxima de no canviar una cosa que et funciona. Després tinc unes Asics Dynaflite per les curses. Porto el control amb la App de Garmin Connect. De cara a la marató, intento portar unes que tinguin entre 100 i 200 kms.

Bones Pescallunes si la salut m'acompanya, les molèsties que tinc marxen i tot va com te de ser, espero dir que coincidirem a les dues. A mi la proximitat entre les dues no em fa por el meu temor es saber que no tindré el meu nivell i dir-ho és fàcil però a nivell de coco costa.

Sigui com sigui com tu dius, anirem a gaudir de l'ambient "sempre i quan les autoritats els deixin"

Avui tanco el més d'agost i han estat 240km, no és una xifra gaire maca però és el que pogut sumar tot i les molèsties.

Apa companys seguim endavant!

Pescallunes, agafa la guitarra que t'estavem esperant