Zurich Marató de Barcelona 2021

Bé, la setmana dels nervis ja és aquí!

Molta calma, algun "trote", massatge de descàrrega dimecres, i preparar-ho tot amb temps... i ignorar els nervis

Ahir vaig anar a seguir la línia blava una estoneta. Encara no estaven pintats els punts quilomètrics, o sigui que no feia tanta impressió baixar Diagonal o fer el litoral, com farà diumenge (cansament apart, és clar). Tenia ganes de veure-la, ja, especialment després del "frustre" de l'any passat tot just el cap de setmana que tocava pintar-la...

Com a extra, i em fa il·lusió també, serà la meva primera marató "normal" (Tossa apart, amb el seu desnivell i sent 1 km curta) amb la samarreta pastanaga, enlloc de la de la feina (ex-feina, hauria de dir).


Cuideu-vos molt tots, feu cas a en Sandmannn, i ens veiem a la sortida, a l'arribada, pel camí, o a l'avituallament correcat!

andreugg va escriure: Ritme? Encara dubti entre 5:30 o 5:50, si arribo al dia "D" amb dubtes aniré a 5:50.

Andreugg, sense coneixèr pas, però 20 segons x quilòmetre poden ser molts. Ara bé segur, que escolliràs la opció correcta. Potser sortir tranquil, et donarà un plus cap al final i potser pots apretar.

Monica gràcies.

aurelian ja que treus el tema de marques del Garmin, en el meu cas vaig iniciar el post de la Marató amb una imatge que dèia 4h38, això va ser a final de Juny.
Després a principis de Setembre, 2 mesos més tard, el mataix catxarro dèia 4h07...

Ara mateix, 2 mesos més tard de la segona imatge i 4 mesos de la primera, el catxarro diu:

3h54, cosa en la que no hi crec massa, i sortiré bastant més conservador. Ara bé si que és cert que amb el que em quedo del que diu el catxarro és que he anat millorant i per mí això és el realment important.

Us deixo que sortiré a estirar les cames

Darrera setmana finiquitada de preparació real i comencem la preparació del gran dia!

Al final he entrenat tres dies per feina i la baixada ha estat sonada...
- Dimarts 26/10 10K platges BCN 47min.
- Dijous 28/10 12K Tres Turons BCN 400m+ 1h15min-
- Diumenge 31/10 20K a RC 4´15"/Km Monumental - Badalona - Monumental 1h24min.

Kilometer no recordo el nick del teu germà, han passat masses anys però si ens busca a la barqueta sub3h serem uns quants pastanagues per fer pinya!
Jo vaig molt just enguany, però qui no arrisca no pisca i serà una marató molt especial per molts motius.
Descanseu i a vetllar les armes! els entrenos d´aquesta setmana només són per passar els nervis, no cal capficar-se






BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon


Sub 3:45


Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco


Sub 4:30
- Dani Soriano[/quote][/quote]

Som-hi que ja ho tenim

Per la meva part ja he fet la feina a la marató d'Empúries i a BCN vindré a "passejar" en una barqueta que hem fa molta il·lusió veurem si compleixen amb el ritme, ja que no crec ni una paraula jo aniré enrredera esperant el final

Perquè us feu una idea de números dels pronòstics d'aplicacions i d'altres per Empúries hem deien:

i vam aconseguir 3:29:24
Gens malament per una preparació adecuada en quant a volum, però poc específica i centrada en el dia D. Tinc clar que a la marató la clau es anar xiulant fins el 30 i a correr fins a meta, però jo encara no ho he aconseguit, espero fer-ho el 7N

Hem permetreu fer menció especial a en XarlieOne1 i per treure-li les pors o engrescar-lo amb motivacions diré que tota la barqueta que surti i arribi amb tú sempre que sigui sub3:29:24 esteu convidats voldré explicacions de primera mà
A gaudir i no fer-se mal

A les barquetes i falta gent!!!!


BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69

Sub 4:30
- Dani Soriano



Salut!
Jordi

Bona nit a tothom!

Doncs ja està aquí l’ansiat debut a la marató, després de la frustració de l’any passat... Han estat uns 3 mesos i mig de preparació, amb no tant volum com he vist pel foro (esteu molt forts Jorfer i Xarlieone1 ) però amb molta il.lusió. Tant el meu company de batalles Marc31 com jo no oblidarem el proper diumenge.

El millor de tot serà estar envoltat de tants companys en busca del mateix objectiu!

Només queda un parell de rodatges suaus i confiar en que tenim cames per fer els 42K.

Ens veiem diumenge a la barqueta pirata!

BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1
- Roubby

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69

Sub 4:30
- Dani Soriano

Saluts!

Bé, companys. Fa temps que no entrava per aquí. Finalment, com que els americans no obren les fronteres fins el dia 8, no podré fer la meva marató 150 a Nova York, com tenia previst ja des de l'any passat...

Per sort, aquest any coincideix que la marató de Barcelona és el mateix dia, i almenys la 150, ja que no pot ser on vaig fer la primera, serà a casa, on vaig celebrar també la 100 l'any 2010. Així també aprofito l'entrenament (mínim) que estava fent per Nova York.

No estic per tirar coets i no vull provar el sub 4 hores perquè a la mitja de Barcelona vaig fer 1:59 i evidentment és massa just. O sigui que crec que sortiré més o menys a 6, i a veure què passa. Em poso a la barqueta de 4:14 per si us trobo...

BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1
- Roubby

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69
- Arcadi42

Sub 4:30
- Dani Soriano

Per alusions i com falta gent apunto la gent de la pirateria

BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1
- Roubby
- Marc31
- Camilo54
- Jorge Gonzalez
- Sergicb
- Alex_Knight
- Nachosboys
- Camiseta?
- Camiseta??

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69
- Arcadi42

Sub 4:30
- Dani Soriano

I per cert, ja tenim lloc de trobada 45’ abans de la sortida.
A veure si som molta gent com temps enrerra.??

Xavi Nadal és Brujita el nick delmgermà del kilometer??

Hola amics i amigues,
actualitzo i em pujo a barqueta sub 3h29'

BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1
- Roubby
- Marc31
- Camilo54
- Jorge Gonzalez
- Sergicb
- Alex_Knight
- Nachosboys
- Camiseta?
- Camiseta??
- JJ_SBD

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69
- Arcadi42

Sub 4:30
- Dani Soriano

Si correcte sé que l'ample de ritme de 20s per km és molt, com deia la Mònica, suposo que encara que diguem que anem a gaudir de la cursa el respecte que li tenim a la cursa em fa tenir el triple de temors. Sigui com sigui, sortirem a donar la volta a la ciutat.

JRDi69 Acabaràs fent menys temps de 4h ho saps no? Ets una màquina de volar!

Arcadi42 Puc imaginar que no serà l'aniversari que volies fer per festejar les 150, però fer-ho a casa també tindrà molt de valor ja que aquesta edició distara molt de en recorregut, públic i nombre de corredors de la teva primera a Barcelona.

PD Sobre el punt de trobada espero que no estigui limitada la circulació com per la Mercè si fos aquell el cas dubto que doni temps anar del guarda roba abaix i tornar al meu calaix de vehicle lent.

Salut i sort a tots.


BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1
- Roubby
- Marc31
- Camilo54
- Jorge Gonzalez
- Sergicb
- Alex_Knight
- Nachosboys
- Camiseta?
- Camiseta??
- JJ_SBD

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69
- Arcadi42
- andreugg (Per dir una opció)

Sub 4:30
- Dani Soriano[/quote]

Ja esteu a la setmana del premi noies i nois!

I sou els més afortunats de tota la marató... Perquè el km 32,5 serà l'avituallament CORREDORS.CAT, però és que els pastanagues seran per tot el circuit. Sense anar més lluny em consta que també hi haurà infiltrats que us donaran aigua i fruita en el del km 20 i en el del 25

Descanseu, agafeu-la amb ganes i diumenge la fem grossa plegats!

Veig que hem sortirà cara "la juguesca", però atenció que vindrem amb ganes, que ningú es quedi enrredera 12 VS 6


Salut!
Jordi

Entrava per veure novetats i. a mes dels darrers entrenaments, les previsions de menjar i roba, apunto el lloc de trobada per la foto. Aquesta setmana... sobretot tranquil·litat i bon rollo. Es mes efectiu que tot el demés. L'entrenament, per be o malament, JA ESTA FET

Bon dia, recta final

La setmana passada vaig punxar: 9 kms diumenge.
Se’m va complicar entre feina (amb un parell de dies a Madrid), que divendres el peque no tenia cole i pont llarg. Ja sé que no te gaire importància i que la feina està feta. Pero ahir tenia com remordiments, així que vaig fer uns 19 kms per muntanya amb +690. Una bogeria però bé, crec que d’aquí a diumenge hi ha prou temps per recuperar.
Crec que ja només faré l’activació de dissabte (entre 7 i 9kms) amb un parrell de canvis de ritme i a la festa de diumenge!!

Ah!! i el meu Garmin diu 3h16’ de previsió, però crec que la realitat es que estic per fer < 3h24 . La marató dictarà sentencia.

M'afegeixo a la barqueta de 3:15 i si peto em recullen els 2milions de corredors.cat de la de 3:29.. La 3h per valéncia si encara som vius.

BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez
- Kaisur (Miquel M.)

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1
- Roubby
- Marc31
- Camilo54
- Jorge Gonzalez
- Sergicb
- Alex_Knight
- Nachosboys
- Camiseta?
- Camiseta??
- JJ_SBD

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69
- Arcadi42
- andreugg (Per dir una opció)

Sub 4:30
- Dani Soriano

Bona tarda!

Primer de tot, agraïr a en Jorfer l’actualització de la barqueta. Sembla que cada cop se suma més gent i que ens divertirem tots plegats.

Pel que fa al meu ensurt amb el turmell, sembla que tot ha quedat enrere i que ja puc córrer amb normalitat. Dissabte vaig poder fer 15,5km a ritme alegre i sense molèsties i, després de dues sessions al fisio, el dolor ha quedat reduït al mínim. Demà suposo que faré un rodatge tranquil i potser serà l’últim, tot en funció de com vagi amb la feina. Això sí, com a part positiva, puc dir que aquests 10 dies aturat m’han anat genial per recuperar musculatura i arribar ben descansat a la marató.

Ara toca descansar, cuidar molt l’alimentació (algun donut pot caure?) i dormir les hores necessàries per arribar el millor possible. I res, amb moltes ganes de debutar ja!!

Ens veiem diumenge companys!!!

Hem permetreu fer menció especial a en XarlieOne1 i per treure-li les pors o engrescar-lo amb motivacions diré que tota la barqueta que surti i arribi amb tú sempre que sigui sub3:29:24 esteu convidats voldré explicacions de primera mà
A gaudir i no fer-se mal

Jordi, cap problema si no me la pagues....de fet, et dec una de Pineda....

Hola tothom!!!

Si algú ha vist una pirada fent una foto a una línia blava pintada sobre l'asfalt a les 7h del matí, aquesta era jo! ...no era una línia qualsevol eh, era el km 37...que quan hi passi diumenge arribo a meta encara que sigui de genolls!

Apuntada la zona de trobada per la foto que sembla que serem uns quants, com s'ha animat això!!

Vinga, i el compte enrere oficial...que impressiona

4 dies 15 hores 15 minuts

Apa, a cuidar-se!!

Bones!

Vinga que això s'acaba!!!

mònica jo també he anat a veure la línea blava algún any...

aurelian Benvingut a la marató! Segur que faràs una bona progressió (com sempre!)

Jorfer Entenc que la zona de trobada per la foto ha canviat i ara està tocant la plaça Espanya, oi? per mí, un dels millors moments de la jornada!

Respecte les meves expectatives i després del test de2x6000 (que va anar bé) he decidit jugarme-la i sortiré a ritme de 3h45'.
Sembla una temeritat després del 1h50' en la mitja però si cal regular ja ho farem i me's igual fer 3h50' que 4 h....

Només em queda un entrenament que serà dijous i després passarem pel taller


BARQUETES MARATÓ BARCELONA 2021

Sub 2:45
- Jaume86 (25-30km)

Sub 3:00
- Joan3
- Quico Peinado
- Xavi-Nad

Sub 3:15
- Rafa Pérez
- Kaisur (Miquel M.)

Sub 3:29 a 4:57/km
- Jorfer
- Xarlieone1
- Roubby
- Marc31
- Camilo54
- Jorge Gonzalez
- Sergicb
- Alex_Knight
- Nachosboys
- Camiseta?
- Camiseta??
- JJ_SBD

Sub 3:30
- Barceruel
- Jramon
- Tonivet

Sub 3:45
- Tiny

Sub 4:00
- Korfbaler
- SandraB
- XaviCht

Sub 4:14 a 6'00/km
- Xevifisio
- Koose
- Antirco
- JRDi69
- Arcadi42
- andreugg (Per dir una opció)

Sub 4:30
- Dani Soriano