- Missatges: 272
MCD Tarragona 22.01.2017 - 09:00
19 Gen 2017 22:54 #323
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Jo avui més birres que kms, però sempre un plaer poder anar amb el grup JB a les pistes de Cornellà 
5 kms d'escalfament i 8 rectes de 100m i ja no faré cap mm més d'entrenament!!
No porto càmara, però segur que tu sí, oi, Miguel SBD :intello: :intello:
(el Mister m'ha dit que serem pocs...molt pocs)
Havent llebres de 3h-3h15-3h30... jo que vull fer 3h08 i tu Miguel que vols fer 3h20... ho tenim malament si fa vent :arf:
Fa dos anys va ser terrible: Erem 500 corredors, i 50 amb la llebre 3h00, 80 amb la llebre 3h15, 120 amb la de 3h30... però entremig no hi havia ningú
Si volem fer un temps entremig ens tocarà fer un solitari móóóólt llarg :grrrrrr:
Però.. que no sigui excusa!! A tope!!!!!!!
5 kms d'escalfament i 8 rectes de 100m i ja no faré cap mm més d'entrenament!!
No porto càmara, però segur que tu sí, oi, Miguel SBD :intello: :intello:
(el Mister m'ha dit que serem pocs...molt pocs)
Havent llebres de 3h-3h15-3h30... jo que vull fer 3h08 i tu Miguel que vols fer 3h20... ho tenim malament si fa vent :arf:
Fa dos anys va ser terrible: Erem 500 corredors, i 50 amb la llebre 3h00, 80 amb la llebre 3h15, 120 amb la de 3h30... però entremig no hi havia ningú
Si volem fer un temps entremig ens tocarà fer un solitari móóóólt llarg :grrrrrr:Però.. que no sigui excusa!! A tope!!!!!!!
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
20 Gen 2017 08:50 #325
per Sergi42195 (Associat/da)
Ànims per diumenge !!!! 
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 12:11 #329
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Moltes gràcies a tots, també a tothom que ens van donar ànims ahir :love: :love:
Demà serà un dia perfecte per córrer. No sóc de preocupar-me gaire pel temps, però tothom ens deia que faria un temps molt dolent.
Res d'això. 6ºC, ennuvolat, amb potser una fina pluja, i molt poc vent del nord.
Un dia perfecte per córrer
Se'ns escapen les excuses amics :sarcastic: :sarcastic:
Demà serà un dia perfecte per córrer. No sóc de preocupar-me gaire pel temps, però tothom ens deia que faria un temps molt dolent.
Res d'això. 6ºC, ennuvolat, amb potser una fina pluja, i molt poc vent del nord.
Un dia perfecte per córrer
Se'ns escapen les excuses amics :sarcastic: :sarcastic:
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 14:20 #332
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Estaria begut Dennis :rofl: jo eniré a fer finisher
Moltes gràcies a tothom per els anims :love: :love: :love:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
gorka, finalment, quin temps vols fer?
Ahir el campió Corredor.cat d'honor Vicenç em va dir que finalment aniria a 3h45..
i el gran Miguel SBD 3h20, oi?
Estaria begut Dennis :rofl: jo eniré a fer finisher
Moltes gràcies a tothom per els anims :love: :love: :love:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 17:17 #334
per tonivet (Visitant)
Que vagi molt be la marato companys! !
Dennis Teuling tu has d'anar amb la llebre de 3h15
Dennis Teuling tu has d'anar amb la llebre de 3h15
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 18:41 #335
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Moltes gràcies amics!
Doncs, ja tinc el dorsal: Nr. 48.
I si no m'he equivocat, hi serem 1211 corredors en total:
* Marató : 449
* 30 Km : 285
* 10 Km : 477
* Total : 1211 :'( :'(
Doncs bé... serem pocs però amb moltes ganes
Ens veiem demà!!
Doncs, ja tinc el dorsal: Nr. 48.
I si no m'he equivocat, hi serem 1211 corredors en total:
* Marató : 449
* 30 Km : 285
* 10 Km : 477
* Total : 1211 :'( :'(
Doncs bé... serem pocs però amb moltes ganes
Ens veiem demà!!
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 18:56 - 21 Gen 2017 18:58 #337
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Gràcies xavher
Bon temps per córrer (adjunt)
Bon temps per córrer (adjunt)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 20:35 #338
per sandmannn (Associat/da)
10000: 43' 04'' La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20" El Prat 2016
42195: 3h 30' 00'' València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?) Martorell 2017
12h: 89,302 km's Can Dragó 2016
Moltíssimes gràcies companys/es pels ànims!
Al final crec que sortiré amb la llebre de 3h45'. Fer un bon grup i anar tapat del vent. Intentarem no despenjar-nos.
Gràcies de nou per les vostres paraules i demà us expliquem!
Al final crec que sortiré amb la llebre de 3h45'. Fer un bon grup i anar tapat del vent. Intentarem no despenjar-nos.
Gràcies de nou per les vostres paraules i demà us expliquem!
10000: 43' 04'' La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20" El Prat 2016
42195: 3h 30' 00'' València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?) Martorell 2017
12h: 89,302 km's Can Dragó 2016
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 21:05 #339
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Moltes gràcies a tots per els anims :love:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Gen 2017 21:08 #340
per Jorfer (Associat/da)
Estarem pendents de vosaltres i, sobre tot, no us feu mal i amb molt de seny si la climatologia no acompanya.
Força i cap.
Força i cap.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
